💢باورهای غلط در مورد قلیان 🔸بشنویم و بیاموزیم باورهای غلطی که جانتان را می‌گیرند! 🫁 خیلی‌ها می‌گویند: ❌ «قلیان چون میوه‌ای است، ضرر ندارد.» ❌ «رد شدن دود از آب یعنی تصفیه.» ❌ «اعتیاد‌آور نیست.» واقعیت: قلیان مجموعه‌ای از سمی‌ترین مواد شیمیایی است که مستقیم ریه‌های شما را هدف می‌گیرد. اینکه فکر می‌کنید “تفننی” است، بزرگترین فریبی است که به خودتان می‌دهید. سرتان را زیر برف نکنید؛ ریه‌های شما جای دود نیست. 🛑 #سلامت_ریه #نه_به_دود #قلیان_ممنوع #خودمراقبتی ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢10 خردادماه روز جهانی بدون دخانیات 🔸پرده برداری از فریب دخانیات (مقابله با اعتیاد به نیکوتین و دخانیات) 🔻یک نخ، یک گام به سوی نابودی. دخانیات فقط یک عادت نیست، بلکه یک سم کشنده است که به تدریج بدن شما را از پا درمی‌آورد. 🔻آیا آماده‌اید تا سلامتی‌تان را با ریه‌های سیاه و قلبی فرسوده معامله کنید؟ پیامدهای دخانیات بسیار سنگین‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. 🔻دود، میراث تلخی برای نسل‌های آینده. وقتی دخانیات مصرف می‌کنید، نه تنها سلامت خود، بلکه سلامتی کودکان و عزیزانتان را نیز به خطر می‌اندازید. 🔻هزینه واقعی سیگار، فقط پول نیست. بلکه هزینه‌های هنگفت درمانی، از دست دادن فرصت‌های زندگی و کاهش چشمگیر کیفیت آن است. 🔻پوست پژمرده، دندان‌های زرد، بوی نامطبوع… این‌ها تنها بخشی از اثرات ظاهری مصرف دخانیات است که زیبایی و اعتماد به نفستان را از بین می‌برد. 🔻آیا می‌دانستید تنباکوی جویدنی نیز به همان اندازه سیگار خطرناک است؟ انواع دخانیات، همگی در شمار عوامل اصلی بیماری‌های سرطانی قرار دارند. 🔻بدن شما ارزشمندترین دارایی شماست. چرا با مصرف دخانیات، سرمایه سلامتی خود را به باد فنا می‌دهید؟ 🔻هشدار! مصرف دخانیات، خطر ابتلا به بیش از ۱۲ نوع سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و انواع بیماری‌های تنفسی را به شدت افزایش می‌دهد. 💠قهرمان زندگی خود باشید، نه قربانی دود! با انتخاب آگاهی، سلامتی را برگزینید و از خود در برابر این دشمن خاموش محافظت کنید. ╼═══✧❀🌸❀✧═══╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

*🚭 ۳۱ می، روز جهانی مبارزه با دخانیات* 🔻دخانیات سالانه جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرد؛ درحالی‌که مرگ‌ومیر ناشی از آن کاملاً قابل پیشگیری است. 🔻سیگار فقط ریه‌ها را هدف نمی‌گیرد: قلب، مغز، باروری و ایمنی بدن هم در معرض خطرند. 🔻حتی دودِ سیگار دیگران هم بیماری‌زاست. ✅ ترک دخانیات در هر سنی ممکن و مفید است. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 آیا مصرف نمک قبل از شروع غذا، بر هضم بهتر غذا کمک میکند؟ ❓احتمالا دیده اید که برخی افراد مسن ممکن است قبل از صرف غذا، مقداری نمک مزمزه کنند و میگویند این نمک در هضم بهتر غذا موثر است. حال آیا این اقدام واقعا علمی و درست است؟ 🔻 جمع بندی شواهد فعلی نشان نمی‌دهند که مصرف مقدار کمی نمک درست پیش از غذا، هضم غذا یا گوارش را در انسان بهتر می‌کند. 🔻 نمک و کلراید برای ترشح طبیعی اسید معده و انتقال برخی مواد مغذی ضروری‌اند، اما مصرف مزمن و زیاد نمک می‌تواند میکروب‌های روده و سلامت عمومی بدن را مختل کند. 🔻برای بیشتر افراد، تمرکز بر مصرف متعادل نمک و داشتن الگوی غذایی سالم، پشتوانه علمی قوی‌تری دارد تا افزودن نمک اضافی پیش از غذا با هدف بهبود گوارش.  ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom