🔺بایدها و نبایدهای مکمل‌های غذایی 🔻در «نبض وطن» رادیو سلامت بررسی شد: 🩺 دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، توضیح می‌دهد: ✅ چه زمانی مصرف مکمل ضروری است؟ ❌ چه عوارضی دارد؟ 🧠 آیا خودسرانه مصرف کنیم؟ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 تمدید مهلت شرکت در مسابقه 🔸مسابقه تهیه انمیشن و موشن گرافی 💠همراه باجوایز ارزنده برای آثار برتر 💠با موضوعات : 🔻 جوانی جمعیت، سلامت و نشاط خانواده (فواید خواهر و برادر ، پیامدهای تک فرزندی ، پیامدهای سالمندی) 🔻 خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان (با تمرکز بر تغذیه سالم، کنترل وزن، ترک دخانیات و انجام غربالگری) 💠ویژه: 🔻 دانش آموزان مقطع اول و دوم دبیرستان 🔻 دانشجویان 🔸مهلت ارسال آثار : ۱۵ تیرماه 1405 💠 ارسال آثار از طریق لینک زیر: 🌐phc.muq.ac.ir/XobA

💠حقایق روشن/ سرطان در نگاه جدید ❌باورهای نادرست مانع پیشگیری، غربالگری و درمان به موقع سرطان می شوند 💠باورغلط، مي توانداز خود بيمارى خطرناكترباشد؛ بسيارى ازسرطانها باآگاهي واقدام به موقع، قابل مهار و درمان هستند. ❌ باورغلط؛ سرطان يعنى پايان؛ كارى نمی شود كرد، ✅واقعيت:خيلى از سرطانها با تشخيص زودهنگام قابل درمان يا كنترلند ❌ باورغلط:اگر درد نداشته باشم، مشكلى نيست، ✅واقعيت؛بسيارى از سرطانها در شروع بدون درد هستند ❌باورغلط؛ داروهاى گياهي نسخه هاى خانگى جاى درمان را می گيرند ✅واقعيت؛تشخيص و درمان خانگى نبايد جايگزين تشخيص و درمان پرشكى شود؛ فقط در كنار پزشک ❌باورغلط؛نمونه بردارى/ جراحى /عكسبردارى باعث پخش سرطان می شود ✅واقعيت؛روشهاى تشخيصى استاندارد براى كمك به درمان، دقيق طراحى شده اند 💠باشناخت درست، سرطان را زودتر تشخيص دهيم و درمان كنيم 📍اطلاعات بیشتر در خصوص سرطان در سایت معاونت بهداشتی قم: 🌐phc.muq.ac.ir/ZYrp 📍سایت آوای سلامت وزارت بهداشت: 🌐 https://phc.muq.ac.ir/X3fA ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

♨️پیشنهاد مشاهده: ✅هیچ کس تنها نیست. پیشگیری از سرطان، از تشخیص تا درمان ❌قرار گرفتن در معرض برخی عفونتها مانند هپاتیت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ❌یک عفونت ساده می تواند عامل سرطان باشد 💠ولی خبر خوب این است که با یک اقدام ساده می توانید از این بیماری پیشگیری کنید: ✅رعایت بهداشت فردی، واکسیناسیون، تزریق ایمن و پیروی از دستورات پزشک ، هنگام ابتلا به بیماریهای عفونی ✅درمان عفونت معده ناشی از هلیکوباکترپیلوری می تواند از بروز سرطان معده جلوگیری کند ✅برای پیشیگری از سرطانهای دهان، حلق، دهانه رحم و مقعد از رفتارهای پرخطر جنسی اجتناب کنید. ✅همیشه برای درمان عفونت به پزشک مراجعه کنید و داروها را دقیقا مطابق دستور مصرف کنید ✅هر عفونتی سرطان نیست. اما اگر عفونتها مزمن شدند یا علائم ماندگار بود بررسی را جدی بگیرید. 💠پیشگیری از عفونت، یک قدم واقعی برای کاهش خطر برخی سرطانهاست. 🎬جهت مشاهده فیلم آموزشی کلیک کنید: 🌐https://phc.muq.ac.ir/X4fA 📍اطلاعات بیشتر در خصوص سرطان در سایت معاونت بهداشتی قم: 🌐phc.muq.ac.ir/ZYrp 📍سایت آوای سلامت وزارت بهداشت: 🌐 https://phc.muq.ac.ir/X3fA ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚨 گرمازدگی؛ قاتل خاموش روزهای داغ! ☀️ علائم گرمازدگی را جدی بگیریم، مراقب باشیم. 💧 نوشیدن آب کافی 🧢 پرهیز از حضور در ساعات اوج گرما 👕 استفاده از لباس‌های خنک و روشن 🔺سه راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢فعالیت مراکز و پایگاههای سلامت در روزهای پنجشنبه 🔸به اطلاع همشهریان گرامی می رساند: ✅با هدف افزایش و سهولت در دسترسی به خدمات بهداشتی، فعالیت مراکز و پایگاه‌های سلامت شهری و روستایی، در روزهای پنج‌شنبه نیز برقرار می‌باشد. 💠لذا همشهریان گرامی می توانند جهت دریافت خدمات بهداشتی رایگان از شنبه تا پنج‌شنبه در ساعات اداری به نزدیکترین مرکز/ پایگاه سلامت مراجعه نمایند. 🔸 جهت اطلاع از ادرس مراکز و پایگاه های سلامت و یا ارائه انتقادات و پیشنهادات با سامانه 3136 (درساعات اداری) تماس حاصل فرمایید. روابط عمومی معاونت بهداشتی

💠چرخه قاعدگی سالم چگونه است؟ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔻هشدار یک متخصص داروسازی: 💠 «نوروبیون» درمان عمومی خستگی نیست 💠 خطر مصرف خودسرانه ویتامین‌های گروه B «دنا فیروزآبادی»، متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔻 مصرف نوروبیون تنها در صورتی اثر درمانی واقعی دارد که فرد دچار کمبود یکی از این ویتامین‌ها باشد، بنابراین در افرادی که سطح این ویتامین‌ها در بدن آن‌ها در محدوده طبیعی است، تزریق آمپول نوروبیون اغلب تأثیر قابل توجهی در افزایش انرژی یا رفع خستگی ایجاد نمی‌کند. 🔻 یکی از دلایل رایج شدن مصرف این آمپول، احساس بهبود موقت پس از تزریق است که می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی از جمله اثر روانی (پلاسیبو) یا بهبود نسبی در افرادی باشد که به طور واقعی دچار کمبود خفیف بوده‌اند؛ اما این موضوع به‌معنای ضرورت مصرف مکرر یا خودسرانه آن نیست. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 برای پیشگیری از سرطان، معجزه نمی‌خواهید؛ عادات خوب کافی است. 🔻گوشت قرمز کمتر، وزن متعادل، ورزش منظم (۳۰ دقیقه، هفته‌ای سه بار)، میوه و سبزیجات، و پیگیری کمبود ویتامین D. 🔻هیچ ماده غذایی شما را صددرصد مصون نمی‌کند، اما تشخیص زودهنگام، قدرت کنترل بسیاری از سرطان‌ها را داده است. 🔻آگاهی + اقدام به موقع = امید واقعی 🔻از امروز شروع کن؛ سرطان را با سبک زندگی به تأخیر بینداز، با تشخیص زودهنگام کنترل کن. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢کلاژن؛ مکملی برای سلامت پوست یا محصولی تحت تأثیر تبلیغات؟ دکتر «هاجر اشرافی» متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔺تولید طبیعی کلاژن از حدود دهه سوم زندگی به تدریج کاهش می‌یابد. 🔺عواملی مانند افزایش سن، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و استرس مزمن این روند را تسریع می‌کنند. 🔺 مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف منظم کلاژن هیدرولیزشده (مکمل های کلاژن) در برخی افراد می‌تواند به بهبود رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و کاهش نسبی عمق چین‌وچروک‌های ظریف کمک کند. 🔺مصرف کلاژن نمی‌تواند جایگزین مراقبت‌های پایه پوستی یا درمان‌های پزشکی شود. 🔺مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت بدون مشورت با پزشک یا داروساز توصیه نمی‌شود، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری‌های خاص یا مصرف‌کنندگان داروهای دیگر. ادامه مطلب: https://behdasht.gov.ir/Zv8Uo ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹اینفوگرافی / در مواجهه با توصیه های مربوط به درمان های سنتی، باید به چه نکاتی توجه کرد؟ ⚠️ این ده توصیه را بخون و برای دیگران بفرست ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 ترویج و تبلیغ وسیع آمپول ضد لاغری در فضای مجازی و یک هشدار جدی! 🔸 احتمالا این روزها شما هم در فضای مجازی شاهد تبلیغات وسیعی از استفاده از داروی لاغری با برند خاص هستید. از طرفی روی درب هر داروخانه ای هم با نام و عنوان، تبلیغ این برند از داروی لاغری را شاهد هستید. 🔸 مساله زمانی خطرناک میشود که توصیه های مبتنی بر شواهد میگوید استفاده از این داروها بدون ارزیابی و نظارت پزشک می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد. خطری که هیچگاه رسانه ها و مراجع اطلاع رسانی به اندازه کافی بازگو نکرده اند. 🔸 شایع‌ترین عوارض شامل تهوع، استفراغ، احساس پری معده، یبوست یا اسهال و کاهش اشتها است. در برخی موارد نیز ممکن است عوارض مهم‌تری مانند التهاب لوزالمعده (پانکراتیت)، بیماری‌های کیسه صفرا، کم‌آبی بدن و اختلال عملکرد کلیه رخ دهد. 🔸 همچنین مطالعات جدید نشان داده‌اند که بخشی از کاهش وزن حاصل از این داروها ممکن است ناشی از کاهش توده بدون چربی یا توده عضلانی بدن باشد. به همین دلیل رعایت رژیم غذایی متعادل، دریافت کافی پروتئین و انجام منظم فعالیت بدنی، به‌ویژه تمرینات مقاومتی، در طول درمان اهمیت ویژه‌ای دارد. 🔸 از موارد مهم منع مصرف این داروها می‌توان به سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان مدولاری تیروئید (MTC) و همچنین سندرم نئوپلازی غدد درون‌ریز متعدد نوع ۲ (MEN۲) اشاره کرد. همچنین این داروها در دوران بارداری و در برخی بیماران مبتلا به بیماری‌های شدید گوارشی، از جمله گاستروپارزی، معمولاً توصیه نمی‌شوند و تصمیم‌گیری درباره مصرف آنها باید توسط پزشک انجام شود. 🔸 افرادی که قصد استفاده از این داروها را دارند، پیش از شروع درمان حتماً توسط پزشک ارزیابی شوند، سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای مصرفی آنها بررسی شود و درمان با دوزهای پایین و طبق برنامه افزایش تدریجی دوز آغاز شود. 🔸 این داروها برای برخی بیماران می‌توانند ابزار مؤثری در مدیریت چاقی باشند، اما هیچ دارویی جایگزین اصلاح سبک زندگی نیست. رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و پیگیری پزشکی همچنان مهم‌ترین ارکان کاهش وزن پایدار و حفظ سلامت محسوب می‌شوند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom