🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|رعایت اصول تغذیه و بهداشت در تهیه غذاهای نذری 📻آقای ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک

🔺بسیار قابل توجه پدرها و مادرها 🔴سوالات سمی والدین! 🔸گاهی یک سؤال ساده، می‌تواند اثری عمیق روی ذهن و احساسات کودک بگذارد. 🔸 بعضی از سؤال‌ها به جای آموزش و تربیت، ناخواسته اعتمادبه‌نفس، احساس امنیت و صداقت بچه‌ها را هدف می‌گیرند. شناخت این الگوهای اشتباه، قدمی مهم برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با فرزندان است. #تیم_ملی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔻گاهی آرامش، از یک همراهیِ درست شروع می‌شود 🔸در روزهایی که دلِ سالمندان‌مان بیش از همیشه به مهربانی، توجه و آرامش نیاز دارد، پیش از هر چیز باید یادمان باشد که رعایت حال و هوای روحی و جسمی آن‌ها، فقط یک وظیفه نیست؛ یک نشانه از احترام، عشق و انسانیت است. 🔸از حفظ حریم شخصی و آرامش روانی گرفته تا توجه به زمان استراحت، تغذیه، ارتباط مؤثر و مراقبت از سلامت جسمی؛ همه‌چیز در کنار هم، کیفیت زندگی سالمندان را می‌سازد. 🔸بیایید با رفتار آگاهانه، صمیمی و محترمانه، کنار کسانی باشیم که سال‌ها برای ما عشق و زندگی ساخته‌اند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #ماه_محرم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔴 اختلال استرس پس از سانحه در کودکان؛ همه زخم ها دیده نمی شوند ... #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹توصیه‌های طب ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی 🔻استفاده از کلاه، سرپوش مناسب و کرم ضدآفتاب 🔻 کاهش مصرف غذاهایی مانند حلیم، گوشت گاو، کله‌پاچه، غذاهای چرب، شور و سرخ‌کرده 🔻مصرف انواع سوپهای دارای سبزیجات و میوه های لعابدار مثل آلو، خرفه و اسفناج به عنوان شام سبک 🔻مصرف کافی آب، دوغ و سایر مایعات 🔻صرف نوشیدنی‌هایی مانند شربت ریواس، انار، آبلیمو، سکنجبین و نارنج همراه با دانه‌های لعابدار مثل تخم شربتی ریحان و خاکشیر 🔻 استفاده از میوه‌هایی مانند آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، به، انار و هندوانه و سبزی‌هایی مانند کاهو، کدو، خرفه، اسفناج و خیار 🔻مصرف کمتر گوشت و یا مصرف گوشت‌های سبک مانند گوشت جوجه، بزغاله، بره و ماهی تازه کوچک مانند کیلکا یا قزل‌آلا 🔻مصرف غذاهایی مانند آب‌دوغ‌خیار، آش دوغ و آش ماست برای افراد سالم و معتدل ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|نقش تغذیه و تامین مایعات در حفظ سلامت کودکان و سالمندان در فصل گرما 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|دو عادت تغذیه ای رایج در تابستان و توصیه های کاربردی برای اصلاح آنها 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom