🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|رعایت اصول تغذیه و بهداشت در تهیه غذاهای نذری 📻آقای ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک

🔺بسیار قابل توجه پدرها و مادرها 🔴سوالات سمی والدین! 🔸گاهی یک سؤال ساده، می‌تواند اثری عمیق روی ذهن و احساسات کودک بگذارد. 🔸 بعضی از سؤال‌ها به جای آموزش و تربیت، ناخواسته اعتمادبه‌نفس، احساس امنیت و صداقت بچه‌ها را هدف می‌گیرند. شناخت این الگوهای اشتباه، قدمی مهم برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با فرزندان است. #تیم_ملی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔻گاهی آرامش، از یک همراهیِ درست شروع می‌شود 🔸در روزهایی که دلِ سالمندان‌مان بیش از همیشه به مهربانی، توجه و آرامش نیاز دارد، پیش از هر چیز باید یادمان باشد که رعایت حال و هوای روحی و جسمی آن‌ها، فقط یک وظیفه نیست؛ یک نشانه از احترام، عشق و انسانیت است. 🔸از حفظ حریم شخصی و آرامش روانی گرفته تا توجه به زمان استراحت، تغذیه، ارتباط مؤثر و مراقبت از سلامت جسمی؛ همه‌چیز در کنار هم، کیفیت زندگی سالمندان را می‌سازد. 🔸بیایید با رفتار آگاهانه، صمیمی و محترمانه، کنار کسانی باشیم که سال‌ها برای ما عشق و زندگی ساخته‌اند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #ماه_محرم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔴 اختلال استرس پس از سانحه در کودکان؛ همه زخم ها دیده نمی شوند ... #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹توصیه‌های طب ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی 🔻استفاده از کلاه، سرپوش مناسب و کرم ضدآفتاب 🔻 کاهش مصرف غذاهایی مانند حلیم، گوشت گاو، کله‌پاچه، غذاهای چرب، شور و سرخ‌کرده 🔻مصرف انواع سوپهای دارای سبزیجات و میوه های لعابدار مثل آلو، خرفه و اسفناج به عنوان شام سبک 🔻مصرف کافی آب، دوغ و سایر مایعات 🔻صرف نوشیدنی‌هایی مانند شربت ریواس، انار، آبلیمو، سکنجبین و نارنج همراه با دانه‌های لعابدار مثل تخم شربتی ریحان و خاکشیر 🔻 استفاده از میوه‌هایی مانند آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، به، انار و هندوانه و سبزی‌هایی مانند کاهو، کدو، خرفه، اسفناج و خیار 🔻مصرف کمتر گوشت و یا مصرف گوشت‌های سبک مانند گوشت جوجه، بزغاله، بره و ماهی تازه کوچک مانند کیلکا یا قزل‌آلا 🔻مصرف غذاهایی مانند آب‌دوغ‌خیار، آش دوغ و آش ماست برای افراد سالم و معتدل ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|نقش تغذیه و تامین مایعات در حفظ سلامت کودکان و سالمندان در فصل گرما 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|دو عادت تغذیه ای رایج در تابستان و توصیه های کاربردی برای اصلاح آنها 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎥 نکات ساده و مهم برای مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔹 سلامت کودکان در ازدحام و گرما 🔻 حضور کودکان در هوای گرم و جمعیت متراکم نیازمند آمادگی بیشتری است. همراه داشتن این وسایل می‌تواند از گرمازدگی، کم‌آبی و گم‌شدن کودکان جلوگیری کند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 این محصولات را نخرید! روابط عمومی سازمان غذا و دارو از جمع‌آوری فوری طیف وسیعی از روغن‌های گیاهی، مکمل‌های لاغری و چاقی و فرآورده‌های سلامت‌محور فاقد مجوز خبر داد. برای سهولت شناسایی، نام این محصولات به تفکیک در ادامه آمده است. اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو دستور جمع‌آوری فوری محصولات زیر را صادر کرده است. شهروندان از خرید و مصرف این اقلام خودداری کنند: 🔹روغن‌های گیاهی شرکت آراد (فاقد مجوز): • روغن رزماری • روغن اسپند • روغن آویشن • روغن بادام شیرین • روغن سقز • روغن آلوئه‌ورا • روغن گل سرخ • روغن هسته انگور • روغن خشخاش 🔸 مکمل‌ها و فرآورده‌های خوراکی غیرمجاز: • پودر چاق‌کننده بومبا • محصول لاغری سیب سرخ (طب‌النجات) • جلبک بلوبری (تمامی سری‌های ساخت) • پودر اسپیرولینا و مورینگا (سوپرفود) • قطره چشمی توتیا رضایی 🔹 کپسول‌های شرکت تمپرامنت (فاقد مجوز): • کپسول پنج انگشت (Nus) • کپسول دیابت نوع ۲ (Glamid) • کپسول چربی خون (Lipid) • کپسول تناسب اندام و لاغری (Slime) • کپسول تقویت جنسی مردان (Man) 🔸 کارشناسان تأکید دارند که مصرف فرآورده‌های لاغری، چاقی و قطره‌های چشمی بدون نظارت دقیق و مجوز رسمی، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت داشته باشد. همچنین فروش تمامی سری‌های ساخت محصولات ذکر شده ممنوع است. 🔹 دستور جمع‌آوری به دانشگاه‌ها و مناطق آزاد تجاری ابلاغ شده است. شهروندان برای اطمینان از اصالت کالاها، باید کد رهگیری را از سامانه تی‌تک استعلام کرده و تنها از داروخانه‌های مجاز خرید کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹هشدار سازمان غذا و دارو درباره مصرف مکمل ورزشی ON ◽️سازمان غذا و دارو: محصول مکمل ورزشی با نشان تجاری ON (Optimum Nutrition Whey Protein) فاقد هرگونه مجوز از اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو است. ◽️با توجه به اینکه این فرآورده از مسیرهای غیرمجاز تهیه و عرضه شده است، اعلام نظر درباره کیفیت آن فاقد وجاهت بوده و ملاک، نداشتن مجوز رسمی‌از سازمان غذا و دارو است. شهروندان برای حفظ سلامت خود، مکمل‌های ورزشی را تنها از داروخانه‌ها و مراکز مجاز تهیه کرده و برای اطمینان از اصالت فرآورده‌ها، کد رهگیری آن‌ها را از سامانه تی‌تک استعلام کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom