🔹توصیه‌های طب ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی 🔻استفاده از کلاه، سرپوش مناسب و کرم ضدآفتاب 🔻 کاهش مصرف غذاهایی مانند حلیم، گوشت گاو، کله‌پاچه، غذاهای چرب، شور و سرخ‌کرده 🔻مصرف انواع سوپهای دارای سبزیجات و میوه های لعابدار مثل آلو، خرفه و اسفناج به عنوان شام سبک 🔻مصرف کافی آب، دوغ و سایر مایعات 🔻صرف نوشیدنی‌هایی مانند شربت ریواس، انار، آبلیمو، سکنجبین و نارنج همراه با دانه‌های لعابدار مثل تخم شربتی ریحان و خاکشیر 🔻 استفاده از میوه‌هایی مانند آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، به، انار و هندوانه و سبزی‌هایی مانند کاهو، کدو، خرفه، اسفناج و خیار 🔻مصرف کمتر گوشت و یا مصرف گوشت‌های سبک مانند گوشت جوجه، بزغاله، بره و ماهی تازه کوچک مانند کیلکا یا قزل‌آلا 🔻مصرف غذاهایی مانند آب‌دوغ‌خیار، آش دوغ و آش ماست برای افراد سالم و معتدل ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|نقش تغذیه و تامین مایعات در حفظ سلامت کودکان و سالمندان در فصل گرما 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔳نکات تغذیه ای ♨️ #پادکست|دو عادت تغذیه ای رایج در تابستان و توصیه های کاربردی برای اصلاح آنها 📻 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎥 نکات ساده و مهم برای مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔹 سلامت کودکان در ازدحام و گرما 🔻 حضور کودکان در هوای گرم و جمعیت متراکم نیازمند آمادگی بیشتری است. همراه داشتن این وسایل می‌تواند از گرمازدگی، کم‌آبی و گم‌شدن کودکان جلوگیری کند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 این محصولات را نخرید! روابط عمومی سازمان غذا و دارو از جمع‌آوری فوری طیف وسیعی از روغن‌های گیاهی، مکمل‌های لاغری و چاقی و فرآورده‌های سلامت‌محور فاقد مجوز خبر داد. برای سهولت شناسایی، نام این محصولات به تفکیک در ادامه آمده است. اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو دستور جمع‌آوری فوری محصولات زیر را صادر کرده است. شهروندان از خرید و مصرف این اقلام خودداری کنند: 🔹روغن‌های گیاهی شرکت آراد (فاقد مجوز): • روغن رزماری • روغن اسپند • روغن آویشن • روغن بادام شیرین • روغن سقز • روغن آلوئه‌ورا • روغن گل سرخ • روغن هسته انگور • روغن خشخاش 🔸 مکمل‌ها و فرآورده‌های خوراکی غیرمجاز: • پودر چاق‌کننده بومبا • محصول لاغری سیب سرخ (طب‌النجات) • جلبک بلوبری (تمامی سری‌های ساخت) • پودر اسپیرولینا و مورینگا (سوپرفود) • قطره چشمی توتیا رضایی 🔹 کپسول‌های شرکت تمپرامنت (فاقد مجوز): • کپسول پنج انگشت (Nus) • کپسول دیابت نوع ۲ (Glamid) • کپسول چربی خون (Lipid) • کپسول تناسب اندام و لاغری (Slime) • کپسول تقویت جنسی مردان (Man) 🔸 کارشناسان تأکید دارند که مصرف فرآورده‌های لاغری، چاقی و قطره‌های چشمی بدون نظارت دقیق و مجوز رسمی، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت داشته باشد. همچنین فروش تمامی سری‌های ساخت محصولات ذکر شده ممنوع است. 🔹 دستور جمع‌آوری به دانشگاه‌ها و مناطق آزاد تجاری ابلاغ شده است. شهروندان برای اطمینان از اصالت کالاها، باید کد رهگیری را از سامانه تی‌تک استعلام کرده و تنها از داروخانه‌های مجاز خرید کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹هشدار سازمان غذا و دارو درباره مصرف مکمل ورزشی ON ◽️سازمان غذا و دارو: محصول مکمل ورزشی با نشان تجاری ON (Optimum Nutrition Whey Protein) فاقد هرگونه مجوز از اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو است. ◽️با توجه به اینکه این فرآورده از مسیرهای غیرمجاز تهیه و عرضه شده است، اعلام نظر درباره کیفیت آن فاقد وجاهت بوده و ملاک، نداشتن مجوز رسمی‌از سازمان غذا و دارو است. شهروندان برای حفظ سلامت خود، مکمل‌های ورزشی را تنها از داروخانه‌ها و مراکز مجاز تهیه کرده و برای اطمینان از اصالت فرآورده‌ها، کد رهگیری آن‌ها را از سامانه تی‌تک استعلام کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎥با توجه به پیش بینی افزایش دما در روزهای آینده همزمان با مراسم بدرقه آقای شهید ایران/ علائم مهم گرمازدگی را بشناسید. سعید مهرسروش، معاون آموزش و اعتبار بخشی اورژانس استان تهران ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 راهنمای بهداشت تغذیه و ایمنی در ایستگاه‌های صلواتی و مواکب 🔻توزیع غذا و نوشیدنی‌های نذری در تجمعات بزرگ، به ویژه در شرایط آب و هوایی گرم، نیازمند رعایت دقیق اصول بهداشتی است تا از مسمومیت‌های دسته‌جمعی و حوادث ثانویه جلوگیری شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔸هفته مبارزه با مواد مخدر «نه» گفتن، یعنی «آری» گفتن به سلامتی، آرامش و آینده‌ای بهتر. 🌱 گاهی یک «نه» ساده، می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. نه گفتن به پیشنهادهای ناسالم، نشانه بی‌احترامی نیست؛ بلکه بیانگر اعتمادبه‌نفس، مسئولیت‌پذیری و قدرت تصمیم‌گیری آگاهانه است. بیایید این مهارت ارزشمند را در خود، فرزندان و اطرافیانمان تقویت کنیم تا با انتخاب‌های درست، جامعه‌ای سالم‌تر و آینده‌ای روشن‌تر بسازیم. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

❌مواد مخدر فقط جسم را درگیر نمی‌کنند؛ ذهن، احساس و قدرت تصمیم‌گیری را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. آسیب‌های ناشی از مصرف مواد ممکن است با کاهش قدرت ترکز، تصمیم‌گیری‌های پرخطر، تغییرات خلق‌وخو، اضطراب، افسردگی و وابستگی روانی همراه باشد. به همین دلیل، پیشگیری، آگاهی و مراجعه به‌موقع برای دریافت کمک، نقش مهمی در حفظ سلامت فرد و خانواده دارد. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با چالش مصرف مواد روبه‌رو هستید، به یاد داشته باشید که درخواست کمک، نشانه آگاهی و مسئولیت‌پذیری است؛ نه ضعف. #هفته_مبارزه_مواد_مخدر #پیشگیری_از_اعتیاد #سلامت_روان #آگاهی #سبک_زندگی_سالم #نه_به_اعتیاد #سلامت_اجتماعی #استان_قم ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

✅مسئولیت اجتماعی 🔹همه ما در برابر سلامت جامعه مسئول هستیم. هر رفتار آگاهانه، هر توصیه دلسوزانه و هر اقدام پیشگیرانه، می‌تواند از بروز یک آسیب جلوگیری کند. 🔹با رعایت اصول اخلاقی، احترام متقابل و توجه به سلامت خود و دیگران، می‌توانیم محیطی امن‌تر و سالم‌تر برای همه ایجاد کنیم. پیشگیری از اعتیاد، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای بهتر است. #نه_به_اعتیاد #زندگی_سالم #آینده_روشن #ترک_اعتیاد #شروع_دوباره #سلامت_روان #امید #زندگی_بدون_مواد ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom