🎥با توجه به پیش بینی افزایش دما در روزهای آینده همزمان با مراسم بدرقه آقای شهید ایران/ علائم مهم گرمازدگی را بشناسید. سعید مهرسروش، معاون آموزش و اعتبار بخشی اورژانس استان تهران ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 راهنمای بهداشت تغذیه و ایمنی در ایستگاه‌های صلواتی و مواکب 🔻توزیع غذا و نوشیدنی‌های نذری در تجمعات بزرگ، به ویژه در شرایط آب و هوایی گرم، نیازمند رعایت دقیق اصول بهداشتی است تا از مسمومیت‌های دسته‌جمعی و حوادث ثانویه جلوگیری شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔸هفته مبارزه با مواد مخدر «نه» گفتن، یعنی «آری» گفتن به سلامتی، آرامش و آینده‌ای بهتر. 🌱 گاهی یک «نه» ساده، می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. نه گفتن به پیشنهادهای ناسالم، نشانه بی‌احترامی نیست؛ بلکه بیانگر اعتمادبه‌نفس، مسئولیت‌پذیری و قدرت تصمیم‌گیری آگاهانه است. بیایید این مهارت ارزشمند را در خود، فرزندان و اطرافیانمان تقویت کنیم تا با انتخاب‌های درست، جامعه‌ای سالم‌تر و آینده‌ای روشن‌تر بسازیم. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

❌مواد مخدر فقط جسم را درگیر نمی‌کنند؛ ذهن، احساس و قدرت تصمیم‌گیری را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. آسیب‌های ناشی از مصرف مواد ممکن است با کاهش قدرت ترکز، تصمیم‌گیری‌های پرخطر، تغییرات خلق‌وخو، اضطراب، افسردگی و وابستگی روانی همراه باشد. به همین دلیل، پیشگیری، آگاهی و مراجعه به‌موقع برای دریافت کمک، نقش مهمی در حفظ سلامت فرد و خانواده دارد. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با چالش مصرف مواد روبه‌رو هستید، به یاد داشته باشید که درخواست کمک، نشانه آگاهی و مسئولیت‌پذیری است؛ نه ضعف. #هفته_مبارزه_مواد_مخدر #پیشگیری_از_اعتیاد #سلامت_روان #آگاهی #سبک_زندگی_سالم #نه_به_اعتیاد #سلامت_اجتماعی #استان_قم ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

✅مسئولیت اجتماعی 🔹همه ما در برابر سلامت جامعه مسئول هستیم. هر رفتار آگاهانه، هر توصیه دلسوزانه و هر اقدام پیشگیرانه، می‌تواند از بروز یک آسیب جلوگیری کند. 🔹با رعایت اصول اخلاقی، احترام متقابل و توجه به سلامت خود و دیگران، می‌توانیم محیطی امن‌تر و سالم‌تر برای همه ایجاد کنیم. پیشگیری از اعتیاد، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای بهتر است. #نه_به_اعتیاد #زندگی_سالم #آینده_روشن #ترک_اعتیاد #شروع_دوباره #سلامت_روان #امید #زندگی_بدون_مواد ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🏷| کارت شناسایی مادر و کودک برای حضور در تشییع رهبر شهید 📌اهداف: جلوگیری از گم شدن کودکان حاضر در تشییع رهبر شهید با توجه به ازدحام جمعیت در ایام تشییع رهبر شهید، به جهت افزایش ایمنی و جلوگیری از گم شدن کودکان، پیشنهاد میشه کارت شناسایی مادر و کودک طراحی کنید‌. نیاز نیست کار عجیب و غریبی کنیم، فقط کافیه تا اطلاعات زیر رو روی ی کاغذ بنویسیم و به لباس، دور گردن یا دور مچ کودک متصلش کنیم 🧷. ● این کارت باید این اطلاعات رو داشته باشه👇🏻 - نام و نام خانوادگی کودک - نام و نام خانوادگی پدر و مادر کودک - کد ملی کودک - شماره تماس پدر - شماره تماس مادر - شماره تماس اضطراری - نام شهر ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹رعایت اصول بهداشتی و مصرف آب سالم، مهم‌ترین راه پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در تجمعات و سفرهای تابستانی است. دکتر سیدرضا نجارزاده، فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی بالغین و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔻شهروندان باید از نوشیدن آب‌هایی که از سلامت و کیفیت آن‌ها اطمینان ندارند خودداری کنند و تنها از آب آشامیدنی بسته‌بندی‌شده یا آب سالم و بهداشتی استفاده کنند. همچنین حفظ آب بدن و نوشیدن مایعات کافی در طول روز، به‌ویژه در هوای گرم، یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت است. 🔻توصیه می‌شود افراد از مصرف سبزیجات خام و میوه‌هایی که احتمال فساد آن‌ها در اثر گرمای هوا وجود دارد خودداری کنند. همچنین استفاده از غذاهای خیابانی یا مواد غذایی که در شرایط غیربهداشتی نگهداری شده‌اند، می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های گوارشی را افزایش دهد. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🏴 نکات ایمنی در زمان ازدحام جمعیت در آیین تشییع رهبر شهید انقلاب 🔸آرامش خود را حفظ کنید و از دویدن یا هل دادن دیگران خودداری کنید. 🔸اگر احساس کردید ازدحام بیش از حد شده است، به آرامی به سمت فضای بازتر حرکت کنید. 🔸کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های قلبی یا تنفسی را در قسمت‌های کم‌تراکم‌تر قرار دهید. 🔸کفش و لباس مناسب و راحت بپوشید و از کفش پاشنه‌بلند یا دمپایی استفاده نکنید. 🔸آب کافی بنوشید و در صورت احساس ضعف، سرگیجه یا تنگی نفس، سریع به نیروهای امدادی مراجعه کنید. 🔸داروهای ضروری خود (مانند اسپری آسم، انسولین یا داروهای قلبی) را همراه داشته باشید. 🔸در صورت افتادن، تلاش کنید سریع به پهلو جمع شوید، از سر و گردن محافظت کنید و در اولین فرصت با کمک دیگران بلند شوید. 🔸اگر فردی دچار بیهوشی یا مشکل تنفسی شد، اطراف او را خلوت کنید و فوراً نیروهای امدادی را خبر کنید. 🔸شماره تماس یکی از اعضای خانواده را همراه داشته باشید و در صورت امکان، محل قرار ملاقات پس از مراسم را از قبل مشخص کنید. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢راهنمای سلامت کودکان و نکات ضروری تغذیه کودک در مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر معظم انقلاب اسلامی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک 🔈روابط عمومی مرکز بهداشت

🎙پادکست آموزشی: نکات تغذیه ای و بهداشتی در مراسم باشکوه بدرقه و تشییع پیکر مطهر رهبر شهید 🔳 ابوالفضل محمدکریمی 💢مسئول واحد بهبود تغذیه 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💠 توصیه های بهداشتی و اقدامات حفاظتی در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی و کاهش اثرات آفتاب سوختگی در مراسم بدرقه رهبر شهید 🔻 زمان مواجهه با خورشید را در ساعات آفتاب ظهر محدود کنید. مکان های سایه دار از قبیل درختان، چترها یا سایبان ها، تا حدی حفاظت لازم در برابر UV را تأمین می کنند. 🔻 بهترین حفاظت در برابر UV با استفاده از لباس حاصل می شود. یک کلاه با لبه پهن حفاظت در برابر UV را برای چشم‌ها، گوش‌ها، صورت و پشت گردن را تأمین می‌کند. لباس‌های با رنگ تیره تر و کیپ بافته شده و عینک‌ آفتابی استاندارد (با قابلیت حفاظت در برابر UV-A وUV-B) نقش مهمی در کاهش آسیب های چشمی و پوستی UV دارند. 🔻 از کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF 30 برای نواحی پوستی که نمی توانند با لباس پوشانده شوند، استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و به خصوص بعد از تعریق، دوباره استفاده کنید. 🔻 به شاخص UV توجه کنید. هنگامی که شاخص UV برابر 3 یا بالاتر است، به اقدامات حفاظتی دقت بیشتری داشته باشید. 🔻 کودکان نسبت به بزرگسالان در برابر اشعهUV حساس تر هستند. برای کودکان لباس های استین دار بپوشانید، و از کلاه، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب برای قسمت هایی از بدن که در معرض مواجهه خورشید استفاده کنید. کمیته بهداشت و درمان مراسم بدرقه اقای شهید ایران در قم

💠توصیه های ویژه مادران باردارشرکت کننده در مراسم تشییع امام شهید (با تاکید بر فصل گرما) 🟡در صورتی که سیر بارداری طبیعی باشد از نظر پزشکی منعی برای سفر و پیاده روی با رعایت توصیه های مراقبتی وجود ندارد ولی بعضی بارداری‌ های نیازمند مراقبت ویژه، مجوز پیاده‌روی طولانی و یا حتی سفر ندارند بنابراین قبل از سفر حتما با ماما یا پزشک خود مشورت کنید. 🔻از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید و هر زمان احساس خستگی کردید، بنشینید و استراحت کنید. 🔻به همراه خود آب و یک میان وعده سبک مانند خرما داشته باشید در طول مراسم آب کافی بنوشید . 🔻از قرار گرفتن در محیط‌های بسیار شلوغ، گرم یا بدون تهویه مناسب پرهیز کنید. 🔻لباس راحت نخی و گشاد بپوشید. کفش راحت و مناسب بپوشید از پوشیدن دمپایی خودداری کنید. 🔻تا حد امکان از همراهی یک نفر مطلع از وضعیت بارداری شما، برای شرکت در مراسم استفاده کنید. 🔻از خوردن مواد غذایی غیر بهداشتی خودداری کنید. 🔻بهداشت دست حتماً رعایت شود. 🔻در صورتی که در ماه آخر بارداری هستید بهتر است از حضور در مکان های شلوغ بپرهیزید. 🔻 مادر باردار در حین پیاده روی نباید وسیله یا کوله سنگین حمل کند. 🔻ازتماس با افراد دارای علائم بیماری مانند تب و لرز پرهیز کنید . کمیته بهداشت و درمان مراسم بدرقه آقای شهید ایران در قم