پیشگیری از بیماری‌های واگیر و بهداشت فردی 🧼🩹 ▪️در تجمعات انبوه و مراسم تشییع پیکر رهبر شهید، مراقب سلامتی خود و دیگران باشیم! اگر عازم مراسم یا تجمعات بزرگ هستید، این اصول ساده بهداشتی را برای پیشگیری از بیماری‌های واگیر جدی بگیرید: 🧼 شست‌وشوی مداوم دست‌ها: دست‌های خود را حداقل ۲۰ ثانیه (به اندازه ذکر ۵ صلوات) با آب و صابون بشویید یا از محلول ضدعفونی‌کننده استفاده کنید. 🤧 بهداشت عطسه و سرفه: هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال را فوراً در سطل زباله بیندازید. 🚫 ممنوعیت روبوسی: در صورت داشتن علائم تنفسی، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کرده و حتماً ماسک بزنید. 📏 حفظ فاصله: در صورت داشتن تب، سرفه یا تنگی نفس، حداقل ۱ متر از دیگران فاصله گرفته و به مأموران بهداشتی اطلاع دهید. 🚫 پرهیز از تماس با حیوانات: از تماس با پرندگان خودداری کرده و پس از لمس گوشت خام، بلافاصله دست‌های خود را بشویید. 🚨 مهم: در صورت داشتن علائمی مثل تب، سرفه، اسهال، استفراغ یا ضایعات پوستی، ترجیحاً از حضور در مراسم خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنید . 🗓 ۱۴ تیر ماه ۱۴۰۵ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎙پادکست آموزشی: پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب و غذا در مراسم تشییع رهبر شهید 🔳آقای اسحاقیه 💢کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

‌ 🇮🇷 نان و ماست؛نذری ساده، سالم و مقوی #پیشنهادنذری‌سالم بر اساس نظر متخصصان طب سنتی، «نان و ماست» گزینه‌ای مناسب برای نذری در هوای گرم و ازدحام می‌باشد. 🔰مزایای این ترکیب عبارتند از: • پیشگیری از گرمازدگی و رفع عطش • مناسب برای افراد مبتلا به دیابت • کمک به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و مسمومیت‌های غذایی 💡انتخابی ساده، اقتصادی و سلامت‌محور. #بایدبرخاست #گرمازدگی #تاب_آوری #نشرحداکثری ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 مهمترین نکات بهداشتی جهت پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب و مواد غذایی 🔸ویژه عموم مردم و دست اندرکاران تهیه و توزیع نذورات 🔻بهداشت فردی 🔻بهداشت مواد غذایی 🔻بهداشت آب 🔻خودمراقبتی و رعایت اصول تنفسی 🔻الزامات بهداشتی کارکنان تهیه و توزیع غذا 🔻بهداشت محیط و محل تهیه و توزیع غذا 🔻توصیه های پس از شرکت در تجمعات 🔻علایم هشدار بیماری و مراجعه به مراکز درمانی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎙پادکست آموزشی: نکات بهداشتی برای مادران باردار در مراسم تشییع رهبر شهید 🔳خانم عظیمی 💢کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

توصیه های ویژه مادران باردار شرکت کننده درمراسم تشییع امام شهید ۱ـ در صورتی که سیر بارداری طبیعی باشد از نظر پزشکی منعی برای سفر و پیاده روی با رعایت توصیه های مراقبتی وجود ندارد ولی بعضی بارداری‌ های نیازمند مراقبت ویژه، مجوز پیاده‌روی طولانی و یا حتی سفر ندارند بنابراین قبل از سفر حتما با ماما یا پزشک خود مشورت کنید. ۲ـ از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید و هر زمان احساس خستگی کردید، بنشینید و استراحت کنید. در صورت راهپیمایی هر 10 دقیقه، استراحت کوتاه داشته باشید. ۳ـ در صورت مسافرت بعد از 2 ساعت نشستن در وسیله نقلیه به مدت 10 تا 20 دقیقه قدم بزنید. ۴ـ به همراه خود آب و یک میان وعده سبک مانند خرما داشته باشید در طول مراسم آب کافی بنوشید . ۵ـ از قرار گرفتن در محیط‌های بسیار شلوغ، گرم یا بدون تهویه مناسب پرهیز کنید. ۶ـ لباس راحت نخی و گشاد بپوشید. کفش راحت و مناسب بپوشید از پوشیدن دمپایی خودداری کنید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

📹 توصیه های تغذیه ای ساده و مهم برای حضور ایمن و سالم در آیین بدرقه آقای شهید ایران #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom