بیماری های رایج در پیاده روی اربعین ♡••••••♡•••••••♡••••••♡ قسمت سوم مسمومیت داشتن حالت تهوع یکی از علایم واضح مسمومیت است  برای مقابله با مسمومیت باید به غذایی که مصرف می‌کنیم توجه کرده و از سالم بودن آن مطمئن شویم. شستن دست‌ها و رعایت علائم بهداشتی نیز می‌تواند تا حدود زیادی کمک‌کننده باشد. همواره در طول سفر باید به بهداشت فردی توجه داشت و پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کرد. نفخ یکی از مهم‌ترین دلایل این مشکل، مصرف غذاهای چرب است که تخلیه معده را به تأخیر انداخته و ایجاد نفخ می‌کند بنابراین از مصرف غذاهای بسیار چرب و تند پرهیز کنید؛ در صورتی که ناچار به خوردن غذای نفاخ بودید پودر زیره سبز، آویشن و نعنا روی غذا میل کنید یا داخل دوغ و ماست‌های دربسته بریزید. یبوست استفاده از انجیر خشک، برگه زردآلو، آلو بخار و میوها مخصوصاً سیب از ابتلا به این مشکل جلوگیری می‌کنند. خستگی برای تأمین انرژی بدن، موادی مانند پسته، بادام، خرمای خشک، انجیر خشک، کشمش، مغز دانه‌های آجیل و کشک خشک همراه خود داشته باشید و به‌دفعات و به میزان کم در حین پیاده‌روی مصرف کنید. 🌐phc.muq.ac.ir/ZdA4 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🔺زایران سفر اربعین از نظر جسمی چه نکاتی را باید در نظر داشته باشند؟ 🎙 دکتر سلیمان زاده؛ رئیس مرکز بهداشت شهرستان شماره یک استان ✅ #گفتگوی_ویژه 📺 #سیمای_نور

💢پرسش و پاسخ در خصوص حفاظت در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی: 🔻آیا اسیب اشعه های خورشید قابل اجتناب است؟ 🔻چگونه می توانیم با خیال راحت از آفتاب لذت ببریم؟ 🔻جه موقعی حفاظت در برابر خورشید ضروریست؟ 🔻آیا کرم ضدآفتاب حفاظت خوبی ایجاد می کند؟ 🔻از چه نوع کرم ضدآفتابی و چطور استفاده کنیم؟ 🔻عینک آفتابی مناسب کدام است؟ 🔻وقتی به مسافرت می روم جه مواردی را باید در نظر بگیرم؟ 🔻آیا کودکان آسب پذیری خاصی دارند؟ 🔻چگونه می توانم از کودکان در برابر خورشید مراقبت کنم؟

💢نرم افزار کاربردی جهانی پرتوهای فرابنفش خورشیدی

💢پرتوهای فرابنفش خورشیدی یا اشعه UV چیست؟ 🔻آیا ارتباطی بین کاهش (تخریب) لایه ازون و اشعه فرابنفش وجود دارد؟ 🔻کدام یک از فاکتورهای محیطی بر مواجهه فرد با اشعه های فرابنفش خورشیدی تاثیر می گذارد؟

🎥کلیپ آموزشی 👟ویژگی های کفش مناسب پیاده روی اربعین 🌐phc.muq.ac.ir/ZdA4 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🎥کلیپ آموزشی 🎒ویژگی های کوله پشتی مناسب اربعین 🌐phc.muq.ac.ir/ZdA4 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🚨 در مورد ۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدن رخ می‌دهد، بیشتر بدانیم.

🔸کاهش فشارخون و خطرات قلبی با خوردن میوه و سبزیجات 🔹نتایج کارآزمایی نشان داد افرادی که دو تا چهار فنجان میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کردند با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و همچنین بهبود سلامت کلیه مواجه بودند. «مانیندر کاهلون»، سرپرست تیم تحقیق و دانشیار دانشگاه تگزاس، گفت: «این امر از توصیه ما مبنی بر اینکه میوه‌ها و سبزیجات باید درمان بنیادی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا باشد، حمایت می‌کند، زیرا ما به هر سه هدف سلامت کلیه، کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی با میوه‌ها و سبزیجات دست می‌یابیم.» 🌐 مشروح خبر👇 mefda.ir/news/388617

💢جذب و تامین نیروی انسانی 💠در رشته : حشره شناسی پزشکی و مبارزه با ناقلین/ بیولوژی و کنترل ناقلین بیماریها 🔸بصورت طرح نیروی انسانی جهت کار در شبکه بهداشت و درمان جعفرآباد ✍️افراد واجد شرایط در ساعات اداری : 🔻با شماره 36620023 تماس حاصل نمایند 🔻یا مستقیما به ساختمان معاونت بهداشتی (20 متری بهشتی، ابتدای چمران، واحد بیماریها) 🔻یا شبکه بهداشت و درمان جعفرآباد مراجعه فرمایند. روابط عمومی معاونت بهداشتی

🍎 ورود محموله ۲۵۰ هزار دوزی واکسن پنجگانه به کشور یک محموله ۲۵۰ هزار دوزی واکسن پنجگانه وارد کشور شده و تا هفته آینده ۵۰۰ هزار دوز دیگر هم وارد می‌شود واکسن پنتاوالان یا پنجگانه از کودکان در مقابل بیماری‌های دیفتری، سیاه سرفه، هموفیلوس آنفلوآنزا تیپ B، هپاتیت B و کُزاز محافظت می‌کند . رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: کمبود خاصی در زمینه واکسن‌های پنجگانه در کشور وجود ندارد. کمبود در ادوار مختلف مقطعی بوده که علت آن، زمان‌بر بودن تامین اعتبار و ثبت درخواست‌ها است.

🍎 شروع یک بیماری مسری جدید و خطرناک این بار از قاره آفریقا ام‌پاکس(آبله میمونی) که تا این لحظه جان ۵۵۰ نفر را گرفته است. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده این ویروس جدید به شدت مسری بوده و احتمال سرایت آن به بیرون از قاره آفریقا وجود دارد. سرایت این ویروس در بخش‌هایی از آفریقا به صورت قطعی گزارش شده است. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده اولین بیمار مبتلا به ام‌پاکس را در سوئد شناسایی کرده است. فرد مبتلا پیش از سفر به سوئد مدتی در آفریقا بوده است. هنوز اطلاعاتی درباره اینکه چه مدت زمان طول می‌کشد تا بیمار از پا در بیاید داده نشده است. ام‌پاکس یک سویه جدید از آبله میمونیست که قوی‌تر، خطرناک‌تر و کشنده‌تر از آن است. این ویروس از طریق حیوانات به انسان منتقل شده و حالا از طریق انسان به انسان منتقل می‌شود. برخلاف ویروس کرونا کودکان زیر ۱۵ سال بزرگترین قربانیان این بیماری هستند. در حال حاضر پاکستان اعلام کرده ۳ بیمار مبتلا به ام‌پاکس را شناسایی کرده‌است. لینک خبر