قابل توجه کاربران رایانه 🍎 صفحه نمایشگر باید کاملاً روبرو و بدون هیچگونه زاویه ای نسبت به سر قرار گیرد و سطح بالای نمایشگر باید همسطح ارتفاع چشم تنظیم شود که اگر از این سطح بالاتر یا پایینتر قرار گیرد، میتواند منجر به مشکلات ناحیه گردن شود. ⚠️ نگاه کردن و کار مداوم بـا صفحه نمایشگر باعث خشکی چشم و خستگی عضلات چشمی می شود. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🔹برای کاهش مصرف چربی ها در رژیم غذایی (به ویژه سالمندان) به نکات زیر توجه کنید: 🔻چربی قابل رویت گوشت را قبل از پخت تا حد ممکن جدا کرده و از مصرف آن خودداری کنید. 🔻مصرف گوشت قرمز را در وعده های غذایی کم کنید زیرا گوشت حاوی چربی پنهان نیز می باشد. 🔻از مصرف کله پاچه، مغز و دل و قلوه که حاوی مقادیر بالای کلسترول هستند؛خودداری کنید. 🔻از مصرف غذاهای آماده، پرچربی و شور مانند سوسیس، کالباس و همبرگر اجتناب کنید. 🔻قبل از طبخ مرغ پوست آن را کاملا جدا کنید. 🔻شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید. 🔻مصرف غذاهای سرخ کرده را کاهش داده و سعی شود غذا به صورت آب پز، بخارپز، کبابی یا تنوری استفاده شود. 💠@BehdashteQom

🎥کلیپ آموزشی 🥘غذای چرب و اثرات آن بر سلامت بدن 💠@BehdashteQom

🩺 آیا عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی خود را می شناسید: 🍎 این خدمات را رایگان دریافت نمائید. 🍎 به منظور خطرسنجی و آگاهی از احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت، خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه نمائید.

⚠️ رئیس سازمان غذا و دارو درخصوص مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها به ویژه آموکسی‌سیلین هشدار داد. ❌ بسیاری از افراد به اشتباه بر این باورند که آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان تمام عفونت‌ها از جمله عفونت‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا مؤثرند. ❌ این نگرش نادرست موجب مصرف بی‌مورد آموکسی‌سیلین و سایر آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود.

🎥 سقط جنین ممنوع ✅ احکام سقط جنین که باید مورد توجه قرار گیرد.

🔹استفاده نابجا از آنتی بیوتیک ها همه ما را در معرض خطر قرار می دهد. مصرف آنتی بیوتیک ها در مواردی که به آن ها نیازی نیست منجر به تسریع در بروز مقاومت میکروبی می گردد. در نتیجه عفونت های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ها پیچیده تر بوده و درمان آن ها دشوارتر است.این عفونت ها می توانند هرکسی را در هرجایی مبتلا کنند. 🔹همیشه قبل از مصرف آنتی بیوتیک ها با پزشک مشورت کنید. 💠@BehdashteQom

🎥کلیپ آموزشی 🔹استفاده از روغن دنبه به ویژه زیاده روی در مصرف آن، برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی توصیه نمی شود، زیرا حاوی اسیدهای چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگ ها می گردد. 🔹مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند، مضر است. 💠@BehdashteQom

🍎 محبت کردن عامل عزت نفس و خلاقیت در کودکان است ✳️ دکتر نوذر نخعی با بیان اینکه محبت کردن کودک شامل بوسیدن، بغل کردن، ناز کردن، واکنش نشان دادن به هر حرکت کودک، خندیدن با کودک و ادا بازی با کودک است، افزود: ۸۰ درصد مغز یک انسان در دوسال اول زندگی شکل می گیرد و هر چه کودک در این زمان محبت بیشتری ببیند و سیر محبت شود، در آینده محبت کردن، ایثار و نجابت را از خود بیشتر نشان خواهد داد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تاکید کرد: برای فرزندان نوجوان مان سبک صحبت باید عوض شود بگونه ای که محترمانه صدای شان کنیم، در جمع نصیحت نکنیم، آنها را سرزنش نکنیم، برای شان به ویژه در تفریحات، مسافرت و لذت بردن از طبیعت وقت بگذاریم و الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم.

🔹هر بار که سیگار می کشید، بدن شما پر از هزاران ماده شیمیایی سمی می شود و روزی که سیگار را ترک می کنید، بدن شما شروع به پاکسازی خود از تمام آن سموم بد می کند و روند ترمیم شروع می شود. 🔹در عرض چند روز یا چند هفته متوجه مزایایی خواهید شد: 🔻بهبود حس چشایی و بویایی 🔻 شروع به نفس کشیدن راحت تر 🔻انرژی بیشتر 🔻 گردش خون بهتر در قلب و ماهیچه های شما و به دنبال آن فعالیت بدنی آسان تر 🔻 بهبود عملکرد ریه و کاهش هر گونه سرفه، خس خس سینه یا سایر مشکلات تنفسی 💠@BehdashteQom

🚨مرگ و کوری مطلق؛ عارضه‌ الکل‌های حاوی متانول 🔹 کیاپرس/رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با بیان این که بروز علایم مسمومیت با الکل‌های حاوی متانول زمانبر است، هشدار داد: عمده بیماران بین ۱۲ ساعت و یا حتی در مواردی تا ۷۲ ساعت بعد از مصرف این الکل های سمی دچار نشانه های مسمومیت می‌شوند. 🟢 به گزارش کیاپرس از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر شاهین شادنیا درباره افزایش موارد مسمومیت با الکل های سمی اظهار کرد: اغلب موارد،مسمومیت‌هایی هستند که به بهانه تفریح، اقدام به مصرف مشروبات دست ساز و سمی کرده‌اند. 🔹 وی با بیان این که در کشور ما تولید و واردات مشروبات الکلی ممنوع است، افزود: الکل هایی که به صورت دست‌ساز تولید و یا قاچاق وارد کشور می شوند زمینه‌ساز بروز مسمومیت‌های خطرناک می‌شوند. 🌐 ادامه خبر : https://www.kiapress.ir/?p=181269 💠@BehdashteQom