⚠️آنتی بیوتیک ها آبنبات نیستند! 🔻آنتی‌بیوتیک‌ها بر اساس نیاز هر فرد، وضعیت سلامتی، نوع بیماری و حساسیت‌های دارویی که دارد تجویز شده و مشابه لباسی است که مناسب همان شخص دوخته شده و نباید آن‌ها را بدون مشورت پزشک به بیمار دیگری پیشنهاد داد. 💠@BehdashteQom

🔴 راستی آزمایی: آیا فلورایدتراپی برای سلامت دانش آموزان ضرر دارد؟ ✅ نتیجه بررسی: نادرست ⏺اخیرا فیلمی در شبکه های اجتماعی توسط فردی ناشناس در حال انتشار است که مدعی است فلورایدتراپی بدلیل ترکیباتی که دارد، باعث ضرر جدی به سلامت دانش آموز میشود. ⏺این خبر چند روزی است در شبکه های اجتماعی نگرانی بسیاری برای والدین دانش آموزان ایجاد کرده است. ⏺تمام ترکیبات شیمیایی دارویی و بهداشتی از مواد اولیه شیمیایی استفاده میشود که اولا نوع مواد، مقدار آن و سوما تاثیر آن بایستی با دقت انتخاب شوند تا ضرری برای مصرف کننده نداشته باشد. مواد موجود در فلورایدتراپی، اگر به درستی و طبق توصیه‌های علمی و حرفه‌ای استفاده شوند، به طور کلی ایمن هستند. ⏺در اکثر ترکیبات مورد استفاده فلورایدتراپی، این مواد با دقت بالایی تعیین میشود و سمیتی ندارند. ⏺با این وجود چندین مطالعه وجود دارد که نشان داده است فلورایدتراپی اثر معنی داری در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان و کودکان دارد. ⏺ شواهد علمی متعدد نشان میدهد استفاده از فلوراید در ترکیبات مشخص و مناسب در ترکیباتی همچون دهانشویه، فیشورسیلانت و خمیردندان نه تنها اثر سمی ندارد بلکه اثر محافظتی معنی دار در کاهش پوسیدگی دندان دانش آموزان دارد. ⏺مواد شیمیایی که در این ترکیبات وجود دارد، با مواد شیمیایی موجود به شکل خالص و آزمایشگاهی که سمیت دارد متفاوت است و ربطی به این مداخلات بهداشتی فلوراید دار ندارد. ⏺هرچند استفاده از فلوراید در قالب های مختلف بهتر است تحت نظر مراقب سلامت، دندانپزشک و والدین باشد که مصرف بیش از حد و غیرطبیعی آن منجر به آسیب نشود. 💠@BehdashteQom

🔹اچ آی وی یک بیماری عفونی قابل کنترل است. در صورت درمان به موقع، فرد مبتلا بدون علائم و عوارض ایدز، عمر طبیعی خواهد داشت. 🔹با مراقبت و درمان اچ آی وی، سطح ویروس در خون و ترشحات بدن میتواند به صفر برسد و انتقال ویروس به دیگران و احتمال ابتلا به بیماری نزدیک به صفر میشود . «من هم تست اچ آی وی می دهم.» 🔻مرکز مشاوره بیماری های رفتاری قم جهت انجام مشاوره و تست رایگان: قم - خیابان توحید- جنب پمپ بنزین روبروی امامزاده سید معصوم (02538618700) 💠@behdashteqom

🔹آیا میدانید با مصرف بی رویه و نادرست آنتی بیوتیک ها اثربخشی آن ها درحال کاهش است؟ 🔹ایران بزرگترین مصرف کننده آنتی بیوتک، در سطح جهان بوده و روند مصرف در سه سال اخیر افزایش یافته است. 🔹در سی سال آینده، تعداد مرگ های ناشی از مقاومت میکروبی، از سرطان بیشتر خواهد شد. ⚠️با پرهیز از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها از مقاوم شدن آن ها جلوگیری کنیم. 💠@behdashteqom

🍎نکات تغذیه‌ای برای بهبود عملکرد کلیه بیماران کلیوی👇 ❌ محدود کردن مصرف لبنیات🥛(ماست، پنیر، دوغ، بستنی) به یک سهم در روز ❌ ضرورت کاهش مصرف نمک🧂و غذاهای شور(سوسیس و کالباس و همبرگر و انواع کنسرو و ... ) ❌ محدودیت در مصرف غذاهای پر پتاسیم🍌(زردآلو، موز، خرما، انجیر، کیوی، هلو، پرتقال، شفتالو، آلو، کشمش، انواع لوبیا، چغندر، اسفناج، شلغم، عدس، لپه، تمام مغزهای گیاهی (مثل پسته و فندق و گردو) جعفری، سیب زمینی، کدو، گوجه فرنگی، سس گوجه، آب انار، آب‌آلو، آب گوجه فرنگی، شیر)

🔴 سرماخوردگی شایع‌ترین ویروس تنفسی در گردش در کشور 🦠 نتایج رصد و پایش ویروس‌های در گردش بیماری‌های حاد تنفسی در کشور نشان می‌دهد که ویروس های عامل سرماخوردگی(رینوویروس‌ها) با ا ۱۶.۱ درصد در رأس ویروس‌های در گردش در کشور هستند. 🦠 همچنین براساس رصد وزارت بهداشت، میزان شیوع ویروس‌های آنفلوانزا ۸/۹ درصد و ویروس کرونا ۳/۲ درصد است. @BehdashteQom

📌مناسب ترین روغنها 🍎 برای پخت و پز: روغن کانولا، روغن مخلوط، روغن زیتون 🍎 برای سرخ کردن: روغن مخصوص سرخ کردنی @BehdashteQom

#فرزند_پروری 🔸ترس از صحبت کردن در جمع ✳️ از همان سنین کم بخواهید کودکتان روزی چند دقیقه در جمع خانواده و هرازگاهی در جمع فامیل، شعر، داستان و یا ... بخواند. ✳️ بگویید اگر چیزی یادش رفت جمله آخر را تکرار کند تا یادش بیاید و اگر یادش نیامد خیلی عادی با لبخندی بگوید؛«بقیه‌اش یادم رفت.» ✳️ اگر از بلند خواندن متنی در جمع می‌ترسد بخواهید ابتدا متنی را برای برادر کوچکترش بخواند سپس یکی یکی به تعداد شنونده‌ها اضافه کنید. ✳️ چند سؤال و یا خلاصه درس را با او کار کنید؛ سپس نقش معلم را بازی کنید؛ بخواهید با صدای بلند نامش را بگوید و سؤال‌ها را بپرسید. تصویرش را ضبط کنید فیلم را با هم ببینید و درباره چگونه راحت‌تر بودن با او گفت‌و‌گو کنید. ✳️ هنگام احساس ناآرامی بگویید نفس عمیق بکشد و در ذهن به خودش بگوید «آرام باش!» ✳️ به او بگویید هر کسی ممکن است وقت حرف زدن تبق بزند این‌که چیز خیلی مهمی نیست! ✳️ پیشرفت‌هایش را در هر مرحله تحسین کنید.

💢 معرفی سامانه ملی پاسخگویی به شکایات ۱۹۰ 🔸سامانه پاسخگویی به شکایات مردمی ۱۹۰ مستقر در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی؛ به صورت شبانه روزی، آماده دریافت و رسیدگی فوری به شکایات شهروندان در زمینه مشکلات بهداشتی و درمانی و دارویی است. 🔸این سامانه دارای داخلی های زیر است: ☎️ عدد ۱ طرح مسائل مربوط به اورژانس ۱۱۵ و آمبولانس های خصوصی ☎️ عدد ۲ طرح مسائل مربوط بهداشت (گزارش تخلف فروشگاه ها، رستوران ها، اماکن ورزشی و عمومی و ...) ☎️ عدد ۳ طرح مسائل مربوط به دارو (دریافت مشاوره دارویی یا اعلام مشکلات تامین دارویی) ☎️ عدد ۴ طرح مسائل مربوط به مراکز درمانی (پذیرش و رسیدگی به بیمار) ☎️ عدد ۵ طرح مسائل مربوط به هزینه های درمانی (دریافتی پزشکان یا مراکز بهداشتی درمانی) ☎️ عدد ۶ طرح مسائل مربوط به قانون جوانی جمعیت 🔸 پس از طرح موضوع، از اپراتور سامانه، یک کد رهگیری دریافت می‌شود. با این کد می‌توان جوابیه شکایت را پیگیری کرد.

💢پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم 1403 🔸ارزیابی آگاهی جامعه در خصوص مصرف روغن 💠با مراجعه به لینک زیر و شرکت در نظر سنجی درخصوص مصرف روغن برنامه ریزان و سیاستگزاران جامعه را در بهبود سلامت تغذیه ای جامعه همراهی کنید. 🔸مهلت شرکت در نظرسنجی تا ۱۵ آذر 🌐https://survey.porsline.ir/s/tF9HbALU روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🍎در هوای سرد چه بخوریم؟ 🔺 ادویه‌ها و سیستم ایمنی: دارچین و زنجبیل خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارند. 🔺نقش شیر در سلامت: شیر گرم به عنوان منبع غنی کلسیم و ویتامین‌ها به سیستم ایمنی کمک می‌کند. 🔺میوه‌ها و ویتامین C: مرکبات حاوی ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با ویروس‌ها کمک می‌کنند. 🔺 آجیل و خشکبار: بادام، گردو، بادام هندی و پسته دمای بدن را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند احساس گرما کنید. 🔺سبزیجات ریشه‌دار: هویج، چغندر و شلغم از بهترین خوراکی‌های طبیعی در فصول پاییز و زمستان هستند.

🔹باور کنیم Hiv/ایدز از این راه ها منتقل «نمی شود»: 🔻همکار بودن؛ همکلاسی بودن و هم سفر بودن 🔻زندگی دسته جمعی (در خوابگاه ها؛ پادگان ها و...) 🔻هم صحبت شدن و معاشرت اجتماعی 🔻غذا خوردن؛ آشامیدن و یا استفاده از قاشق و چنگال؛ لیوان و وسایل غذا خوری 🔻اشک؛ بزاق؛ عرق و از راه هوا (عطسه و سرفه) 🔻سرویس های بهداشتی مشترک مثل حمام؛ توالت و استخرهای مشترک 💠@behdashteqom