🇮🇷 با "گامیران" پیاده‌روی 🏃‍♂️ کن و جایزه 🎁 بگیر 🇮🇷 🖇 از جوایز روزانه تا سفر تفریحی به کیش و ميليون‌ها تومان هدیه نقدی 🔸 روزانه ۸ هزار گام = قرعه‌کشی ۱۰۰ هزار تومانی 🔹 هفته‌ای ۷۰ هزار گام = قرعه‌کشی ۵۰۰ هزار تومانی 🔸 هفته‌ای ۱۰۰ هزار گام = قرعه‌کشی یک میلیون تومانی و عضویت در باشگاه ۱۰۰ هزار‌تایی‌ها 🔹 ماهانه ۳۰۰ هزار گام = قرعه‌کشی ۳ میلیون تومانی 🔸 ماهانه ۵۰۰ هزار گام = قرعه‌کشی ۵ میلیون تومانی و عضویت در باشگاه نیم میلیونی 🔹 ۶۰۰ هزار گام در ۲ ماه = قرعه‌کشی ۱۰ میلیون تومانی 🔸 جایزه بزرگ ۷۰۰ هزار گام در ۲ ماه = سفر ۳ روزه به کیش *جوایز روزانه، هفتگی، ماهانه و پایانی به ۳ نفر به قید قرعه اهدا می‌شود. ⏳ از ۲۰ آبان تا ۲۰ دی ماه ۱۴۰۳ 📌 《گامیران》 گامی در جهت بهبود سلامت ایرانیان 🖇 لینک دانلود 👇👇👇👇👇 https://cafebazaar.ir/app/com.isfaf.gam_iran

🧂نمک کم مصرف کنیم و همان مقدار کم هم، نمک تصفیه شدۀ یددار باشد. 🔻نمک‌ های موجود در بازار تحت عنوان نمک دریا، سنگ نمک، نمک صورتی، نمک هیمالیا و ... مجوز سازمان غذا و دارو را ندارند. 🔻 این نمک‌ ها مقادیر زیادی فلزات سنگین دارند که سرطان ‌زا بوده و سنگ کلیه ایجاد می ‌کنند و اگر افراد از این نمک‌ ها استفاده کنند، دچار کمبود یُد می شوند که عوارضی مانند سقط جنین، عقب ماندگی و اختلالات ذهنی جنین را به همراه خواهد داشت. 💠@behdashteqom

🔹توصیه هایی ساده جهت پیشگیری از ابتلا و انتشار آنفلوانزا : 1- تا حد امکان از دست دادن و روبوسی اجتناب کنید. 2- در صورت داشتن علایم سرماخوردگی از حضور در اجتماعات بپرهیزند تا دیگران را بیمار ننمایند. 3- دست های خود را مرتب و با دقت با آب و صابون بشویید، به ویژه هنگامی که از بیرون به منزل بر می گردید. 4- دانش آموزان مبتلا به علایم سرما خوردگی تا زمان بهبودی کامل در منزل بمانند، این اصل در مهد کودک ها نیز باید رعایت شود . 5- در صورت بروز علایم سرماخوردگی، با مصرف مایعات سبب تسریع در بهبود بیماری شوید. 6- در صورت شدید بودن علایم به پزشک مراجعه نمایید 7- استفاده از ماسک معمولی در بیماران به منظور پیشگیری از گسترش ویروس در جامعه توصیه می شود. 8- هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را با گودی آرنج بگیرید. 9- خانم های باردار در رعایت اصول پیشگیری دقت کامل داشته باشند. 💠@behdashteqom

🦷 دبیر علمی کنگره دندان پزشکان ایران استفاده از نخ دندان را در کنار مسواک زدن، از جمله موارد مهم برای جلوگیری از پوسیدگی دانست. 🔍 بر اساس آمارها ۳۰ درصد افراد از نخ دندان استفاده می‌کنند.

⚠هشدار درخصوص روغن‌هایی که ادعای کاهش کلسترول دارند سازمان غذا و دارو: 🔺تبلیغات روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، نوعی بزرگنمایی است.

💢انجام تست رایگان اچ آی وی 🔸با استقرار اتوبوس سیار تست اچی ای وی 🔸به مناسبت پویش ملی "من هم تست اچ ای وی می دهم" 🔹مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری واقع در انتهای نیروگاه، روبروی امامزاده سیدمعصوم در طول سال آماده ارائه خدمات مشاوره ای و تست رایگان و محرمانه اچ ای وی می باشد. 🔻در صورت داشتن هرگونه رفتار مخاطره آمیز به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری مراجعه نمایید. روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔴 شیوع ویروس گوارشی جدید در ایران؛ علائم مشابه آنفلوآنزا 🔹این روزها مراکز درمانی در ایران شاهد افزایش تعداد بیمارانی هستند که با علائمی همچون دل پیچه، ضعف، اسهال و مشکلات گوارشی به پزشکان مراجعه می‌کنند. پزشکان، این علائم را معمولاً به ویروس گوارشی و گاهی آنفلوآنزا نسبت می‌دهند. مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی، در این خصوص اظهار کرد: ما با یک ویروس گوارشی مبهم روبه‌رو هستیم. هنوز عامل دقیق این بیماری مشخص نشده است، اما گفته می‌شود ویروسی است که ممکن است برخی از این بیماران به کووید-۱۹ نیز مبتلا باشند، چرا که در برخی موارد این بیماری می‌تواند با علائم گوارشی ظاهر شود. حتی احتمال دارد که این علائم ناشی از آنفلوآنزا باشد. 🔹ایرج خسرونیا، رئیس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصص ایران، نیز در رابطه با این بیماری ویروسی جدید گفت: هر ساله در فصل پاییز، بیماری‌های ویروسی مختلفی در ایران و سایر نقاط جهان منتشر می‌شود. این ویروس‌ها هر بار با نام و علائم متفاوتی شناخته می‌شوند. ویروسی که امروز شیوع پیدا کرده، شبیه به آنفلوآنزا است و با علائمی مانند سرماخوردگی، سرفه، اسهال، ضعف و تب در حال گسترش است. 🔹او توصیه کرد که بیماران باید از استراحت کافی برخوردار شوند و از رفتن به مکان‌های عمومی مانند مدارس یا محیط‌های اداری خودداری کنند، چرا که تنها یک عطسه می‌تواند به راحتی دیگران را مبتلا کند. همچنین، خسرونیا تأکید کرد که واکسن آنفلوآنزا ممکن است در برابر این ویروس جدید تأثیرگذاری کافی نداشته باشد. 🔹رئیس جامعه پزشکان متخصص ایران درباره مصرف آنتی‌بیوتیک نیز هشدار داد: مردم نباید به هیچ عنوان آنتی‌بیوتیک مصرف کنند زیرا این داروها اثری بر ویروس‌های گوارشی ندارند. اگر علائم بیماری پس از پنج روز برطرف نشد و مشکلات تنفسی و میکروبی به آن اضافه شد، در این صورت استفاده از آنتی‌بیوتیک ضروری خواهد بود. همچنین به گفته ایشان این بیماری برای مردم غریبه نیست و هر سال با علائم و نام‌های مختلفی بروز می‌کند، اما واکسن آنفلوآنزا آنقدر مؤثر نیست که بتواند از شیوع آن جلوگیری کند.

🔴 آغاز واکسیناسیون روتاویروس در ایران 🔔معاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز واکسیناسیون سراسری روتاویروس برای کودکان از سه‌شنبه هفته جاری خبر داد. 🔘 علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، از شروع واکسیناسیون روتاویروس برای کودکان از ۱۳ آذرماه خبر داد. واکسن در تمامی استان‌ها تأمین شده و خانواده‌ها می‌توانند طبق برنامه زمان‌بندی، نوزادان خود را واکسینه کنند. 🔘 ویروس روتاویروس یکی از علل اصلی بیماری‌های گوارشی، بستری و مرگ‌ومیر کودکان است. واکسن روتاویروس، که به صورت خوراکی در سه نوبت (۲، ۴ و ۶ ماهگی) تجویز می‌شود، از بروز اسهال‌های شایع و بیماری‌های گوارشی در کودکان جلوگیری می‌کند.

♦️سازمان استاندارد: ماکارونی را بیش‌ از یک روز در یخچال نگه ندارید. 🔹به دنبال انتشار گزارش‌هایی درباره جان‌ باختن یک کودک پس از مصرف ماکارونی، سازمان ملی استاندارد ایران در اطلاعیه‌ای توصیه کرد، باقی‌مانده ماکارونی پخته شده حداکثر یک ساعت پس از پخت در یخچال قرار گیرد و از مصرف ماکارونی که بیش از یک روز در یخچال مانده پرهیز شود. 🔹براساس اعلام دفتر نظارت بر اجرای استاندارد صنایع غذایی و بهداشتی، فرآورده هایی مانند ماکارونی و برنج پس از پخت محیط مناسبی برای رشد باکتری باسیلوس سرئوس محسوب می‌شود. 🔹در روزهای اخیر گزارش‌هایی درباره مسمومیت غذایی چند کودک و مرگ آنها منتشر شده است که گفته می‌شود ماکارونی خورده بودند. هنوز گزارش دقیقی درباره دلیل جان باختن این کودکان به‌طور رسمی منتشر نشده است. 🔹والدین آرنیکا، دختر هفت ساله‌ای که اخیرا جان باخت می‌گویند او فقط ماکارونی خورده بود، اما در گواهی فوت علت مرگ «مسمومیت غذایی» عنوان شده است.

🎥برای خواب کودک به چه نکاتی باید توجه کرد؟ 🔰خواب کافی یکی از سه رکن اصلی سبک زندگی سالم است که از همان بدو تولد در رشد مغز و رفتارهای آینده انسان تاثیر شگرفی دارد

🔰دکتر بهزاد غفوری، فوق تخصص بیماری های ریه : ⚠️ عوارض سیگارهای الکترونیکی

🔰مسابقه پویش ملی " من هم تست اچ آی وی می دهم" ✅️ویژه عموم مردم ⬅️مهلت شرکت در مسابقه: تا ۲۰ آذر ۱۴۰۳ ◾️شرکت در مسابقه از طریق لینک زیر: ⏩️https://survey.porsline.ir/s/EMtAJ7JC ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ ♦️ همشهریان گرامی، ایا می دانید: 🔹مشاوره و تست اچ آی وی در مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری بصورت کاملا رایگان و محرمانه انجام می شود؟ 🔹نشانی: انتهای نیروگاه، روبروی امامزاده سیدمعصوم(س) روابط عمومی مرکز بهداشت