مهم‌ترین توصیه‌های مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در مورد آنفلوآنزا: 🍎افراد به‌ویژه سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنند. 🍎استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است. @BehdashteQom

🚨 حداقل زماني كه یک فرد برای فرستادن پيامک با استفاده از تلفن همراه صرف ميكند، ۵ ثانيه است. 🔻 در رانندگي با سرعت تقریبی ۸۰ کیلومتر بر ساعت این زمان معادل طي مسافتي برابر با طول زمين بازی فوتبال( حدود ۱۱۰ متر) بدون توجه به جاده است. ⚠️ارسال پيامک حين رانندگي احتمال تصادف را تا ۲۳ برابر افزایش ميدهد. 💠@Behdashteqom

🎥 اجرای آزمون هوش تکاملی کودکان در مراکز جامع سلامت قم 🔹آزمون تشخیصی هوش تکاملی کودکان زیر ۴ سال در مراکز جامع سلامت استان قم در حال اجرا است. 🔹این آزمون برای تشخیص، پیشگیری، غربالگری و پس از آن درمان اختلال رشد کودکان انجام می‌شود. مرکز جامع رشد و اختلالات تکاملی کودکان هم به منظور پیگیری، غربالگری و درمان در قم راه اندازی شده است.

🔹چرا شستشوي مرتب دستها اهميت دارد؟ 🔻 شستن دستها یکی از بهترین راه های پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریها و سرایت آنها به دیگران است. 🔻 شستن دستها یک راه موثر و راحت برای پیشگیری از انتقال بیماریها و حفظ سلامت خود و دیگران است. 🔻 نشستن دستها موجب افزایش بیماری هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، اسهال و مسمومیت غذایی میشود. 💠@Behdashteqom

🔹چگونه دستهاي خود را بشوييم؟ - ابتدا دستها را خیس كرده و بعد آنها را صابونی كنیم. - كف دستهای خود را به هم بمالیم تا كف كند. - بین انگشتان را در قسمت پشت دست بشوییم. - بین انگشتان را از روبه رو بشوییم. - نوک انگشتان را درهم گره كرده و با دست دیگر به خوبی بشوییم. - شست دست را جداگانه و دقیق بشوییم. - خطوط كف دست را با نوک انگشتان بشوییم. - در آخر، حتماً مچ دستهای خود را بشوییم. - بعد از شستن، دست خود را با دستمال خشک كنیم. - دستمال را در سطل زباله بیاندازیم. طول بکشد. - زمان شستن دستها بهتر است به اندازه 20 ثانیه (گفتن 5 صلوات) باشد. 💠@Behdashteqom

🔺قرار گرفتن در معرض نور آبی ناشی از صفحه نمایش می‌تواند الگوهای خواب کودکان را مختل کند. @BehdashteQom

سالمندان حتما فشارخون خود را منظم کنترل کنند تحقیقات نشان داد: 🔺افزایش و کاهش فشارخون (نوسان داشتن) می‌تواند به کاهش مهارت‌های تفکر و حافظه منجر شود. 🔺افراد با نوسانات فشار خون، مغزشان به طور میانگین سه سال پیرتر از سن تقویمی‌شان است. 🔺نکته جالب اینکه افرادی که تحت درمان فشار خون هستند؛ نتایج بهتری را در آزمون‌های شناختی نشان داده‌اند. @BehdashteQom

🎥 توصیه های مهم دکتر شیدائیان متخصص کودکان در خصوص شیوع بیماری های فصلی و اهمیت رعایت مسائل بهداشتی @BehdashteQom

پوکی استخوان 🔺نوعی بیماری است که استخوانها پوک و متخلخل، ضعیف و شکننده می شوند. 🔺تراکم استخوان تا حدود ۳۰ سالگی افزایش می‌یابد و بعد از آن به تدریج کاهش می‌یابد. 🍎 جلوی پوکی استخوان را می توانید با تغذیه مواد استخوان ساز (لبنیات) و فعالیت بدنی بگیرید. @BehdashteQom

🎥 چگونه میتوان از ابتلای دانش آموزان به بیماری های تنفسی در مدارس پیشگیری کرد؟ 🔰با شروع فصل سرد سال، یکی از مهمترین بیماری های شایع، بیماری های تنفسی حاد همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. 🔸مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در این فیلم به بررسی راههای پیشگیری از این بیماری ها در مدارس پرداخته اند. @BehdashteQom

شش کار اساسی که در صورت ابتلا به آنفولانزا و سایر بیماری های واگیر شدید تنفسی باید انجام دهید: 1.پوشاندن دهان و بینی در هنگام سرفه و یا عطسه کردن( ترجیحا استفاده از ماسک یکبار مصرف) 2.شستشوی مداوم و مکرر دست ها ( ترجیحا با آب و صابون و به طریقه صحیح ) 3.نوشیدن آب و مایعات کافی و استراحت کردن 4.استفاده از داروهای ضد ویروسی بنا به تشخیص و تجویز پزشک 5.عدم استفاده خودسرانه داروهای آنتی بیوتیک: این داروها بر روی سرماخوردگی و آنفولانزا و بیماری های ویروسی تاثیری ندارند. 6.پرهیز و عدم حضور در اماکن عمومی و تجمعات 💠@Behdashteqom

🎥توصیه‌های پیشگیری و درمان عفونت های تنفسی، کرونا، آنفولانزا و ویروس های فصلی 🔺 گفتگو با دکتر رویا قاسمیان، استاد بیماری های عفونی و گرمسیری @BehdashteQom