✅ انواع مزاج مزاج‌های اصلی مزاج‌های اصلی چهارگانه عبارت‌اند : ✨️ مزاج صفراوی (یا همان گرم و خشک) ✅ مزاج دموی (یا همان گرم و‌تر) ✅ مزاج سوداوی (یا همان سرد و خشک) ✅ مزاج بلغمی (یا همان سرد و‌تر). 🤔🤔🤔🤔🤔🤔

چطور مزاج خود را بشناسید ویژگی افراد با مزاج گرم و خشک یا صفراوی: ✅ لاغر اندام🧍‍♂ ✅ با اراده، مصمم و سخت کوش ✅ برونگرا، اعتماد به نفس بالا و فعال ✅ رنگ پوست مایل به زرد🙎 ✅ پر جنب و جوش ✅ باهوش و پر حرف ✅ استخوان بندی درشت 🥸🥸🥸🥸🥸

اصلاح مزاج صفراوی: افراد صفراوی مزاج بایستی از مصرف غدا­­­ های گرم و خشک بپرهیزند🧇🥐🍕 و در عوض غذا های با طبع سرد و تر را در برنامه غذایی خود بگنجانند.🥗 برخی از مواد غذایی سرد و تر مفید برای افراد با مزاج صفراوی😋😋 : لبنیات، کاهو، گوشت گوساله، اکثر ماهی ها، انار شیرین، هلو، گوجه فرنگی، سیب زمینی.🥛🥬🍅🍎🥩 ╭━━⊰🍃•❀🌸❀•🍃⊱━━╮ @admin_Gisugol ╰━━⊰🍃•❀🌸❀•🍃⊱━━╯

مزاج بلغمی چیست؟⁉️ ❄️ مزاج بلغمی همان مزاج سرد و تر است. ❄️ افراد بلغمی دارای پوستی روشن و صاف ❄️ و موهای ابریشمی، نازک و صاف هستند. شکم آن‌ها زود چاق می‌شود 🤰🤰 صورت متورمی دارند🌝🌝 . بیش از حد می‌خوابند و همیشه احساس کمبود خواب دارند🥱🥱🥱🥱 . به نسبت دیگران حافظه ضعیف‌تری دارند و بسیار صبورند☺️☺️☺️ . نبض افراد بلغمی قوی نیست و رگ‌های برجسته ندارند . افراد بلغمی معمولا احساس سرما می‌کنند.🥶🥶🥶🥶

غذاهای مفید برای افراد با مزاج بلغم (سرد و تر) چیست؟⁉️ گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، 🐑🦃🕊🥩🥩 میوه‎های شیرین مانند سیب، نارگیل،🍎🍏🥥 انجیر، گلابی، 🍐🍐 کشمش، هویج، زیره🥕🥕 ، زعفران، آویشن، رازیانه🌿🌿 ، موسیر، نعنا، ریحان،🍀🍀 جعفری، ترخون، شوید، گندم ، تره فرنگی، بادام، عسل، شیره انگور و خرما. 🍯🥜🥜 برای افراد با مزاج بلغم مناسب هستند.

افرادی که دارای مزاج گرم هستند در تابستان چه مراعاتی را انجام دهند⁉️ #صفراوی_ها🥵 #دموی_ها🤔 نوشیدن چای زعفران، دارچین و معمولی که مزاج گرم دارد در این فصل باید محدود مصرف ‌شود. 🔸️در این فصل بهتر است کاهو و سکنجبین بخورند. ماست اسفناج، کدوخورشتی، آلواسفناج و استفاده از گشنیز در آش مناسب این فصل است.🥗😊 ترخون، نعناع، تره و تربچه مزاج گرم دارند و بهتر است در تابستان مصرف نکنند. ‌‌‌‌┏━ ━━━━━ ━━━━━ ━‌‌‌‌┓ @bodysecret ┗━ ━━━━━ ━━━━━ ━┛