🔻مصرف کدام نوع از چربی‌ها برای بدن مفید است؟ 🔹چربی‌های غیراشباع خطر بیماری را کاهش می‌دهد. غذاهای سرشار از چربی‌های خوب شامل روغن‌های گیاهی (مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه‌ها و ماهی هستند. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، وقتی مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز و کره را کاهش می‌دهید، به جای کربوهیدرات‌های تصفیه شده، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های سالم را جایگزین کنید./ ایسنا @Borujerd_nk

🔺۱۸ تیر ماه سالروز شهادت سردار حاصل احمدی 🔹۱۸ تیر ۱۳۹۸ گروهک تروریستی حزب دمکرات طی عملیاتی سردار حاصل احمدی و همرزمان وی را در پیرانشهر به شهادت رساند . 🔸 در این ترور مذبوحانه شهید سردار حاصل احمدی فرمانده وقت گردان تکاوری ۳۰۷ حضرت سلمان و شهید سرگرد امید ملازاده و شهید ستار پیروتی به شهادت رسیدند . شهید خالد شوانی نیز در عملیاتی تروریستی دیگر به فیض شهادت نائل گشت . @Borujerd_nk

🔻میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید ! 🔹شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است ! 🔹تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند @Borujerd_nk

🔻کاهش دما طی روزهای پایانی هفته 🔹برای روزهای پایانی این هفته و همچنین روزهای ابتدایی هفته آینده شاهد وقوع کاهش دما در بسیاری از نقاط کشور خواهیم بود. 🔹با وقوع این کاهش دما، دمای هوا در بسیاری از نقاط نیمه شرقی و شمالی کشور کاهش پیدا کرده و دمای بیشینه به حالت نرمال سالانه خود باز خواهد گشت. 🔹علی‌رغم وقوع این کاهش دما، در جنوب و جنوب‌غرب کشور همچنان با هوایی گرم همراه خواهیم بود و همچنان دماهای بیشتر از ۵۰ درجه خواهیم داشت. @Borujerd_nk

آشنایی با برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع (5) شهروند گرامی؛ با توجه به شروع برنامه سلامت خانواده در کشور، لطفا برای همراهی با برنامه اقدامات زیر را انجام دهید: اگر هنوز پرونده الکترونیک سلامت ندارید به نزدیک ترین پایگاه سلامت یا خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید، «مراقب سلامت» خود را بشناسید و برای خود و خانواده تان «پرونده الکترونیک سلامت» تشکیل دهید. اگر پرونده الکترونیک سلامت دارید، برای تکمیل پرونده و انجام خدماتی که زمان آن فرا رسیده یا به تعویق افتاده است به پایگاه سلامت یا خانه بهداشت محل سکونت تان مراجعه نمایید. «مراقب سلامت» وضعیت سلامت شما را بررسی کرده و آموزش های لازم را به شما ارائه می کند و بر اساس دستورعمل های تعریف شده در پرونده الکترونیک سلامت، در صورت نیاز شما را به پزشک ارجاع می دهد. همچنین در صورت نیاز به خدمات مشاوره سلامت روان و تغذیه، مراقب سلامت شما را به مشاورین مربوطه ارجاع خواهد داد. خدمات مشاورۀ سلامت روان و تغذیه رایگان بوده و خدمات پزشک در صورت نیاز، رایگان و بخشی با تعرفه دولتی تعریف شده است. برای دریافت خدمات رایگان «آموزش سلامت» به صورت حضوری یا مجازی، مراقب سلامت شما را راهنمایی می کند و شما می توانید به صورت داوطلبانه برای کمک به سلامت خود و خانواده تان به عنوان سفیر سلامت خانواده و یا برای مشارکت در سلامت هم محله ای های خود به عنوان داوطلب سلامت محله (رابط بهداشتی)، نزد مراقب سلامت، ثبت نام کنید و دوره های آموزشی رایگان را بگذرانید. کمیته آموزش، ارتباطات و مشارکت های اجتماعی برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع @Borujerd_nk

💜 سزاوارترین و نزدیک‌ترین 💙 مردم در روز قیامت به رسول خدا(ص) 💛 کسی است که در دنیا بر آن حضرت بیشتر 💚 صلوات فرستاده باشد.🌿 🪴 #اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَعَجِّل‌فَرَج @Borujerd_nk

📸آمنه سادات ذبیح پور ازدواج کرد 🔹خبرنگار انقلابی صداوسیما ازدواج کرد. 🔹عقد این خبرنگار را حسین آقامیری خوانده است. @Borujerd_nk

💠 استاد #کامل_یوسف بهتیمی - نغمه #بیات نوا - نغمه بیات عجمی و بیات شوری (به شیوه خاص استاد) @Borujerd_nk

🇮🇷 از کجا رسیدیم کجا‼️ ✳️ امام خامنه ای عزیز : من اجازه ندادم موشک با برد بیش از ۲۰۰۰ کیلومتر بسازند. ♦️# موشک # نقطه # زن‼️ @Borujerd_nk

🛑 # قیامت _ جواب _ خدا _ رو _ چی _ میدی❓ ⭕️ حکایت عجیب و شنیدنی # امام‌ کاظم (ع) و گندم های باران زده ❗️ ⭕️ به مشتری میگی جنسی که می‌ فروشی چه ایرادی داره ❓ ✳️ استاد‌ شیخ حسین انصاریان @Borujerd_nk

ابلاغیه مهم دولت درباره آرد و نان؛ تفویض اختیارات ویژه به استان‌ها محمد جلال، سخنگوی طرح هوشمندسازی یارانه آرد و‌نان : دولت اخیرا در ابلاغیه‌‌ای اختیارات مهمی را در خصوص مدیریت زنجیره آرد و گندم به استان‌ها داده است. وی در خصوص اصلاح قیمت نان نیز گفت: طرح هوشمندسازی هیچ ورودی به مسئله نرخ نان ندارد و اصلاح نرخ از گذشته در اختیار کار گروه آرد و نان استان‌ها بوده و این رویه همچنان برقرار است. جلال با اشاره به وضعیت نابسامان توزیع خمیرمایه در سالیان گذشته افزود: هزینه جدی نانوایان خمیرمایه است و در ابلاغیه اخیر مقرر شده توزیع خمیرمایه بر اساس قیمت مصوب سازمان حمایت و در سامانه توزیع آرد انجام شود. در ابلاغیه اخیر همچنین امکان ویرایش سهمیه آرد نانوایی‌ها نیز به استان‌ها اعطا شد تا در مواقع ضرور مانند فصل مسافرت‌ها، فصل برداشت محصول و ... که جمعیت مسافر یا کارگران فصلی به یک استان وارد می‌شوند، پایداری توزیع نان با اختلال مواجه نشود؛ اما همه این ویرایش‌ها در سامانه ثبت خواهد شد. @Borujerd_nk

🟢 حکایت عمامه سیاه سادات 🟢 عمامه سیاه ، از کجا شروع شد؟ ✳️ حتما ببینید و نشر دهید. @Borujerd_nk

🔻ثبت گرم‌ترین روزهای جهان در هفته گذشته 🔹 براساس داده‌های رسمی، میانگین دمای هوای جهانی در تعدادی از روزهای هفته گذشته به نظر می‌رسد که گرم‌ترین دمای ثبت شده در طول تاریخ بوده و به سال ۱۹۷۹ میلادی برمی‌گردد. @Borujerd_nk

🔻حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ‏FBS قند خون ناشتا ‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز ‏HB هموگلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE درصد پلاکت‌ ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ‏HPLT شمارش پلاکت‌ها ‏C هماتو کریت ‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین ‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز ‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز ‏UA تجزیه کامل ادرار ‏TGs تری گلیسیرید @Borujerd_nk

🔺اجتماعی_فرهنگی 🌹علی بابای کل دنیا🌹 🔹دیداروسرکشی ازایتام واهدای بسته غذایی وهدیه بمناسبت عیدبزرگ ولایت شورای فرهنگی اجتماعی حوزه صدیقه کبری #لرستان #بروجرد @Borujerd_nk

رهبرانقلاب: من خودم را از جهت رسيدگی به فرزندانم، بخشی مدیون این مرد و کتاب این مرد می‌دانم. ۱۳۸۶/۱۰/۱۵ سالگرد درگذشت آقای آذریزدی نویسنده کتاب قصه‌های خوب برای بچه‌های خوب @Borujerd_nk

فراخوان رئیس مجلس برای مشارکت نخبگان در تدوین لایحه عفاف و حجاب از همه نخبگان جامعه دعوت می شود  درباره  لایحه عفاف و حجاب دیدگاه‌های خود را از طریق سامانه جمع‌سپاری به آدرس majlesyar.parliran.ir که روی پایگاه الکترونیکی مجلس در دسترس قرار گرفته است، به ما ارائه کنند. @Borujerd_nk

🛑در لرستان بیماری کریمه و کنگو گزارش نشده است مصطفی زبردست؛ مدیرکل دامپزشکی استان: 🔹با توجه به اقدامات صورت‌گرفته تاکنون موردی از بیماری تب خون‌ریزی دهنده کریمه و کنگو در لرستان گزارش نشده است. 🔹با توجه به هماهنگی صورت‌گرفته با معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان و سایر اقدامات کنترلی مثل آموزش و اطلاع‌رسانی- سم‌پاشی بدن و جایگاه دام و جلوگیری از کشتار غیرمجاز در حاشیه شهرها و منازل و رعایت بهداشت فردی در هنگام مواجه با دام نقش بسزایی در پیشگیری و کنترل این بیماری خواهد داشت. 🔹بیماری تب خونریزی‌دهنده کریمه و کنگو جزو بیماری‌های مشترک بسیار خطرناک بین انسان و دام بوده که در دام‌های فاقد هرگونه نشانه بالینی و درمانگاهی در بدن دام‌ها است. @Borujerd_nk

🔴سقوط تاب‌ گَردانِ شهربازی اصفهان ۹ مصدوم برجا گذاشت 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان: ساعت ۱۸ امشب تابِ زنجیری پارک ناژوان اصفهان سقوط کرد و ۹ نفر مصدوم شدند. حال مصدومان وخیم نیست اما به کمرشان ضربه وارد شده. از ادامۀ کار شهربازی هم جلوگیری شد. @Borujerd_nk

🔻10 فایده مهم نوشیدن آب 🚰 1⃣ کاهش وزن 2⃣درمان طبیعی سر درد 3⃣ جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت. 4⃣ بازدهی در محیط کار افزایش می یابد. 5⃣ فعالیت بدنیتان را افزایش می دهد. 6⃣کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست. 7⃣رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود. 8⃣ کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید. 9⃣از بین بردن خستگی. 🔟 کاهش احتمال سرطان. @Borujerd_nk

ســوره‌اعــراف ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ✨وَ لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ ۖ فَإِذَا جَاءَ أَجَلُهُمْ لَا يَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً ۖ وَلَا يَسْتَقْدِمُونَ{۳۴} و براى هر امتى اجل و سرآمدى است پس هرگاه اجلشان فرا رسيد نه مى‌توانند لحظه‌اى تأخير اندازند و نه پيشى گيرند(۳۴) ❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋༅༅❋ ⬅️ بر اساس اين آيه از قرآن نه تنها افراد بلكه دولت‌ها، ملت‌ها، امت‌ها و تمدن‌ها نيز سرآمد و أجلى دارند أجل چون فرو آيد از پيش و پس‌ پس و پيش نگذاردت یک نفس‌ ◽️⇦ نکتـــه‌ها ↯ ⓵ به دنيا و عناوين آن مغرور نشويم و از حرام‌ها پرهيز كنيم «إِنَّما حَرَّمَ رَبِّیَ ... لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ‌» ⓶ در هستى، هيچ تحوّلى، تصادفى و خارج از تدبير و نظم دقيق و حساب شده الهى نيست بر امت‌ها نيز قوانينى حاكم است «لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ» ⓷ فرصت و امكاناتى كه در دست ماست رفتنى است پس تا حدّ توان صحيح‌ترين استفاده را بكنيم «لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ» ⓸ ستمگران مهلت الهى را نشانه لطف او بر خود ندانند. «لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ» زيرا زمان آنان هم سرخواهد آمد چنانكه در جاى ديگر مى‌خوانيم: «جَعَلْنا لِمَهْلِكِهِمْ مَوْعِداً» ↲سوره کهف، آیه ۵۹ ⓹ مجاهدان راه خدا به خاطر سلطه طاغوتيان، گرفتار يأس نشوند تلاش كنند چون طاغوت‌ها نيز رفتنى هستند «لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ» ⓺ پيوسته گروه‌هايى به قدرت مى‌رسند آزمايش مى‌شوند و محو مى‌گردند «فَإِذا جاءَ أَجَلُهُمْ لا يَسْتَأْخِرُونَ ساعَةً وَلا يَسْتَقْدِمُونَ» 📗 تفسیر نور ┄┄┅═✧❁🍁🌸🍁❁✧═┅┄ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#اَللهُمَ‌عجِل‌لوَلیِک‌اَلفرجـــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Borujerd_nk

🔻پیشنهاد علیرضا‌ پناهیان به شورای عالی انقلاب فرهنگی: 🚨 فردای عید غدیر را «روز مشارکت سیاسی زنان» اعلام کنید 🔸اولین‌بار در تاریخ بشر، بانوان در غدیر هم‌پای مردان در سیاست مشارکت جدی داشتند 🔸رسول‌خدا(ص) در غدیر، رأی زنان را در کنار رأی مردان در عرصۀ سیاسی، مؤثر قرار داد 🔸بیعت یعنی «مسئولیت‌پذیری مردم، مانند مسئولیت‌پذیری ولیّ‌خدا»؛ در مسئولیت‌پذیری هم فرقی بین زن و مرد نیست 🔸ولایت یعنی مسئولیت‌دادن و عزت‌دادنِ خدا به همۀ مردان و زنان و افتخاردادن به آنها که خلیفه‌الله باشند ــــــــــــــــــ #علیرضا_پناهیان در اجتماع بزرگ بانوان ۱۲۰ کشور در عید غدیر در حرم حضرت معصومه(س): مناسب است که در ایام عید غدیر، یک روز به بانوان اختصاص داده بشود، کما اینکه رسول‌خدا(ص) در غدیر خم هم یک روز را برای بیعت کردن بانوان با امیرالمؤمنین(ع) اختصاص دادند؛ یعنی بانوان، یک به یک آمدند و دست خود را در ظرف آبی قرار دادند که امیرالمؤمنین(ع) از سوی دیگر دست خود را در آن ظرف قرار داده بودند. ✅ این معنا خیلی عجیب و عمیق است که اولاً بانوان باید در جریان بیعت شرکت کنند، ثانیاً اینکه تک تک باید با امیرالمؤمنین(ع) بیعت کنند و این بیعت به صورت نمادین انجام بشود. اینکه در غدیر خم، بانوان در بیعت شرکت می‌کنند، یعنی این اولین بار در تاریخ بشر است که بانوان هم‌گام با مردان، در سیاست مشارکت جدی داشتند. 🔹 بیعت یک امر سیاسی است. رسول‌خدا(ص) نفرمود که در این مسئلۀ سیاسی، مشارکت آقایان کافی است و خانم‌ها به منزل بروند! بیعت یعنی «من قرار می‌گذارم که ولیّ خدا را یاری کنم» بیعت یعنی «من می‌دانم بدون مشارکت آحاد مردم، کار جلو نخواهد رفت» بیعت یعنی «مسئولیت‌پذیری مردم، مانند مسئولیت‌پذیری ولیّ خدا» و در جریان مسئولیت‌پذیری مردم، فرقی بین زن و مرد نیست. 💥❇️ بنده خدمت شورای عالی انقلاب فرهنگی پیشنهاد می‌کنم که فردای عید غدیر (یا پس‌فردای عید غدیر) را روز مشارکت سیاسی زنان اعلام کنند. رسول‌خدا(ص) این روز را برای مشارکت سیاسی زنان بنا نهاد و این را در غدیر خم مشاهده کردیم. در این روز بود که رسول‌خدا رأی زنان را دوشادوش رأی مردان، در عرصۀ سیاسی، مؤثر قرار داد. @Borujerd_nk

✍️در تفحص شهدا، دفترچه یک شهید 16 ساله که گناهان هر روزش را می نوشت پیدا شد ❌گناهان یک هفته او اینها بود؛ شنبه: بدون وضو خوابیدم. یکشنبه: خنده بلند در جمع دوشنبه: وقتی در بازی گل زدم احساس غرور کردم. سه شنبه: نماز شب را سریع خواندم. چهارشنبه: فرمانده در سلام کردن از من پیشی گرفت. پنجشنبه: ذکر روز را فراموش کردم. جمعه: تکمیل نکردن ۱۰۰۰صلوات و بسنده به ۷۰۰ صلوات. 📝راوی که یکی از بچه‌های تفحص شهدا بوده می‌نویسد: ⁉️ دارم فکر می کنم چقدر از یک پسر شانزده ساله کوچکترم... ⁉️ما چی⁉️ ❓کجای کاریم حرفامون شده رساله توجیه المسائل‼️ 1️⃣غيبت… تو روشم ميگم🗣 2️⃣تهمت… همه ميگن🔕 3️⃣دروغ… مصلحتی📛 4️⃣رشوه... شيرينی🍭 5️⃣ماهواره... شبکه های علمی📡 6️⃣مال حرام ... پيش سه هزار ميليارد هیچه💵 7️⃣ربا...💸 همه ميخورن ديگه🚫 8️⃣نگاه به نامحرم...🙈 يه نظر حلاله👀 9️⃣موسيقی حرام...🎼 آرامش بخش🔇 🔟مجلس حرام...💃 يه شب که هزار شب نميشه❌ 1️⃣1️⃣بخل... اگه خدا ميخواست بهش ميداد 💰 🌷شهدا واقعا شرمنده‌ایم که بجای #باتقوا بودن فقط شرمنده‌ایم @Borujerd_nk

شما و امثال شما خون به جگر آقا نکنید/ ویدیویی از حضور محمود احمدی نژاد در گلزار شهدا گلایه مادران شهدا نسبت به عدم ولایت مداری احمدی نژاد آقا میگه بمیرید باید بمیرید! غدیری بودن وغدیری ماندن یعنی مثل این مادران شهداباشیم، برای حفظ دین وولایت جوانهای عزیزشان رادادن وخودشان هم اینطورازولایت دفاع می کنند وبه کسانی که ازخط ولایت زاویه گرفتن اعتراض می کنند،حتی اگرازمسئولین باشد اللهم احفظ قائدنا سیدناامام خامنه ای اللهم عجل الولیک الفرج اللهم اجعل عواقب امورناخیرا @Borujerd_nk