🌸🍃
🍃
🔖تاثير انواع
#خواب بر
#گوارش
🌝خواب صبحگاهی:
صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و
#روده است که باید دفع
#مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به
#تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید
#یبوست می‌شود.
🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع
در این حالت با ماندن طولانی‌مدت
#مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به
#کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.
🌚خواب شب قبل از سبک شدن معده
بهتر است
#شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به
#تشویش در خواب خواهد شد و
#هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز
#نفخ_معده می‌شود.
🖊دكتر محمد انصاری‌پور
@Borujerd_nk
