⭕️تمرین برنامه تنفس :
🔹کافیه که روزی ۱۵ دقیقه کمی عمیق تر نفس بکشین ، این کار می تونه برای کاهش وزن کمکتون کنه. چربی از اکسیژن ، کربن و هیدروژن درست می شه. وقتی اکسیژن راه خودشو به مولکول های چربی باز می کنه ، اونا رو می شکنه و تبدیل به دی اکسید کربن و آب میکنه.
🔹فیلترهای خون دی اکسید کربن رو بیرون می کشن و به ریه ها میدن تا اونها رو خارج کنه .
علاوه براین اکسیژن خون رو رقیق می کنه ، که باعث کاهش فشار خون و بالا رفتن سرعت متابولیسم می شه.
@Bsoye_salamti
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بخندید و خونتان را رقیق کنید! 😊
هنگام خندیدن مغزماده‌ای بنام اندرفین در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود و این یک ضدغلظت خون طبیعی است
بجای قرص و دارو؛ فقط یه لبخند 😊
@Bsoye_salamti
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اتفاقات شگفت انگیـــــزی که نوشیدن منظم شربت « آبلیمو و عسل » برای شما رخ خواهد داد (☝️)
بعد از دیدن این گیف علمی، قطعا از این به بعد بطور مرتب این شربت رو مینوشید 👌
@Bsoye_salamti
کانال ܢ̣ܢܚـــࡐܨ ܢܚــܠߊܩࡅ߳ــܨ
⭕️تمرین برنامه تنفس : 🔹کافیه که روزی ۱۵ دقیقه کمی عمیق تر نفس بکشین ، این کار می تونه برای کاهش وز
⭕️روش لاغری با نفس عمیق :
1⃣ نفس عمیق برای آرامش
🔹تمام هوای موجود در ریه رو بیرون بدین بعد تا ۶ بشمرین و هوا رو به آرومی از طریق بینی به داخل بکشین.
🔹بازم تا ۶ بشمرین و نفسی که فرو دادین رو نگه دارین.
🔹تا ۶ بشمرین و به آرومی نفستونو بیرون بدین و حواستون باشه درحال انجام این دم و بازدم عمیق ستون فقراتتون صاف باشه.
🔹عصر ها و یا هر وقتی که احساس استرس یا بی حالی کردین این روش تنفسی رو ۱۰ مرتبه انجام بدین ، فرقی هم نداره که به صورت ایستاده باشه یا نشسته .
@Bsoye_salamti