⬅️دنبال تقویت و آبرسانی پوست خود هستی!؟😍 🌸تغذیه مناسب=پوستی زیبا و سالم 🔸خوردن خیار و خرما همزمان 🔸سکنجبین+کاهو 🔸خربزه و هندوانه در فصلِ خود 🔸شربت عسل+آبلیموی طبیعی با خاکشیر و تخم شربتی 🔸خوردن روزانه انگور در فصلش و مصرف محصولات انگور در غیرفصلش👇 (کشمش،مویز،شربت شیره و سرکه و....) 🌸چند ماسک آبرسان عالی🥰👇 🔸آب خیار+گلاب+کمی آب لیمو (روزی یکبار روی نقاط تیره پوست استفاده شود) 🔸سفیده تخم مرغ+آب لیموی تازه با هم همزده تا سفت شود سپس روی صورت استفاده شود (هفته ای ۲جلسه) 🔸ژل آلورا+عسل+روغن بابونه باهم ترکیب و روی صورت استفاده شود (هفته ای ۳جلسه) #پوست_زیبا #تغذیه_سالم #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#انبه ♦️انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است 🔹اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید #سلامتی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#پوست رفع جای جوش با آب کدو 🔸اگر پارچه آغشته با آب کدو را روی صورت خود بگذارید جای جوش موضعی را از بین می برد. #زیبایی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید. 🔸برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد. #پزشکی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

⭕️علائم و نشانه‌های کم خونی پس از زایمان 🔻کم خونی بعد از زایمان که یکی از بیماری‌های پس از زایمان است می‌تواند هیچ علامت قابل توجهی نداشته‌باشد. 🔻 اما معمولا خانم‌هایی که کم خونی پس از زایمان را تجربه می‌کنند با این علائم مواجه می‌شوند: 🩸سطح انرژی پایین، ضعف و خواب‌آلودگی. گاهی این علامت به گونه‌ای است که فرد دیگر قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود نیز نیست. 🩸پوست رنگ‌پریده 🩸سرگیجه 🩸احساس گیجی و سردرگمی 🩸کاهش در مقدار و کیفیت شیر، این موضوع می‌تواند موجب شیردهی ناکافی نوزاد و درنتیجه عدم وزن‌گیری مناسب او شود. 🩸خستگی طولانی, این خستگی تا هفته‌ها همراه مادر است. 🩸بی‌قراری، افسردگی، مشکلات و نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری عصبی 🩸در موارد شدیدتر افزایش ضربان قلب و تنگی نفس 🩸کاهش میل جنسی 🩸 سردرد‌های مکرر 🩸 ضعف سیستم ایمنی #کم_خونی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

شهادت شهدای قیام عاشورا ز خون مسلم از آغاز انسجام گرفت درود ما به قیام حسینی اش بادا که نسل خون و شرف درس از این قیام گرفت «سلام خالق منان سلام جبرائیل سلام شاه شهیدان به مسلم ابن عقیل» #السلام_علی_سفیر_الحسین✋ #شهادت_حضرت_مسلم(ع)🥀 #تسلیٺ_باد

🌸🍃 🍃 🔖چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟ در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند: حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند. با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند. نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند. خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع "در یک وعده" نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد. همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید. 🖊دکتر محمدعلی زارعیان ( متخصص طب سنتی ایرانی ) #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

لرزش انگشتان دست در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند، لرزش دستها هنگام عصبانیت، اضطراب و خستگی بیش از حد، ورزشهای پراسترس و کار زیاد روزمره از موارد شایعی است که در اکثر بیماران به چشم می‌خورد. معمولا منشأ لرزش انگشتان دست با سیستم عصبی در ارتباط است و علل مختلفی دارد از جمله بیماری های تروئید مثل داشتن گواتر و یا بیماری عصبی که می تواند لرزش ایجاد کند که در صورت ادامه دار بودن حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. همچنین لرزش دست می‌تواند جنبه خانوادگی داشته باشد که این نوع لرزش در سنین پایینتر شروع شده و در شرایط خستگی و استرس و انجام کارهای ظریف که مستلزم بذل دقت زیاد هستند بیشتر می‌شود و با دارودرمانی مناسب قابل کنترل است. این افراد معمولا زمانی که چیزی دست می گیرند لرزش بیشتر می شود و این لرزش نسبتا ریز با حرکات دامنه‌ای خیلی کوچک است که با حالاتی شبیه عصبانیت، خستگی، شب‌بیداری و مصرف مواد کافئین دار این لزرزش معمولا بیشتر می‌شود. برخی افراد عادت دارند برای رفع خستگی به انگشتان دستان خود فشار وارد کنند یا انگشتان را پیچ دهند که موجب بروز صداهایی در ناحیه مفاصل می‌شود و به اصطلاح قولنج آن می‌شکند! و برای مدت کوتاهی احساس رفع خستگی در انگشتان خود می‌کنند. این حرکت در دراز مدت به مفاصل انگشتان آسیب می‌رساند و در آینده می‌تواند یکی از علل لرزش دست و انگشتان شود. در بیماری پارکینسون نیز درجاتی از لرزش انگشتان دیده می‌شود. چه موقعی باید لرزش دست را جدی گرفت ؟ در مواردی که لرزش دست در سنین پایینتر شروع شود یا با علایم دیگری همراه باشد، یا پیشرونده باشد، باید جدی گرفته شود. در بیماری‌های ارثی یا اکتسابی مانند بیماری‌های تحلیل برنده مغز مثل MS یا بیماری‌های مخچه‌ای یا پارکینسون این نوع لرزش‌ها دیده می‌شود. نوعی از لرزش دست که هم درمیانسالی و هم کهنسالی دیده می‌شود انواع بیماری پارکینسون است که این بیماری به علت کم شدن رنگدانه‌های غدد قاعده‌ای مغز می‌باشد و همراه با کندی حرکات بدن، سفتی و خشکی اندام‌ها بوده و به لحاظ ماهیت پیشرونده آن باید تحت درمان متخصص مربوطه قرار گیرد. بیماری MS و انواع تعادلی آن نیز می‌تواند با علامت لرزش دست و عدم تعادل خود را نشان دهد که این جزو علائم هشداردهنده یک بیماری جدی است. آلودگی هوا، مسمومیت با فلزات سنگین از جمله سرب و کبالت نیز می‌تواند موجب لرزش دست در سنین پایینتر شود. مصرف مواد مخدر و ترکیبات آمفتامین و داروهای روان‌گردان و استفاده بی‌رویه داروهای اعصاب که به طور خوددرمانی صورت می‌گیرد هم می‌تواند عامل لرزش دست شود. روش های پیشگیری و درمان لرزش وقتی خستگی عضلات بوجود بیاید کشیدگی آن عضله و ماساژ دادن عضلات مفید است اما وقتی خود انگشتان خسته می‌شوند به علت اینکه زمان طولانی در یک وضعیت قرار می‌گیرند کشیدگی آن اگر با نرمش همراه باشد و هدف آن فقط نرم کردن بندها و رفع خستگی باشد اشکالی ندارد ولی اگر اصرار بر شکستن بندها باشد که با صدا همراه باشد روش مناسبی نیست و عوارض خواهد داشت. نرمش و ورزش دست نتايج مطالعات نشان مي‌دهند كه با "ماساژ دست‌ها" و ورزشهایی كه با دست و پا زياد در ارتباط باشد و با مصرف "ميوه و سبزيجات" فراوان می‌توان لرزش دست را از بين برد. شنا کردن٫ یکی از ورزش های که عضلات بدن را شاداب می‌کند شنا کردن است. سعی کنید بیشتر از این ورزش سالم و شاداب استفاده کنید. مصرف بی‌رویه الکل در جوامع غربی و بی‌خوابی و شب زنده‌داری نیز یکی از علل ایجادکننده لرزش دست است. بنابراین برای پیشگیری از این عارضه باید از نظر تغذیه، به مصرف سبزی، میوه‌ها و پروتئین به طور مناسب توجه کرده و از مصرف قهوه و چای بی‌رویه و محرک‌های مغزی، داروهای روان‌گردان و خواب‌آور به صورت خوددرمانی پرهیز کرد. همچنین در زمان آلودگی هوا باید از خروج غیرضروری از منزل اجتناب ورزید. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛