✅ منابع ویتامین C 🔸ویتامین C که ویتامینی محلول در آب است مدت زمان کسالت و بیماری افراد به‌ خصوص بیماری سرماخوردگی و شدت و علائم آن را کاهش می‌دهد. 🔸بیشتر افراد بر این باور هستند که پرتقال منبع غنی ویتامین C است در صورتی که پرتقال در مقایسه با میوه‌ها و سبزیجات دیگر مقادیر کمتری از این ویتامین را دارد. 🔸در اینجا به 12 ماده غذایی اشاره می‌کنیم که سطح ویتامین C آن‌ها بیشتر از پرتقال است: فلفل تند، فلفل دلمه‌ای قرمز، فلفل دلمه‌ای سبز، کلم پیچ، کلم بروکلی، پاپایا، توت‌ فرنگی، گل کلم، کلم بروکسل، آناناس، کیوی و انبه از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند. #دانستنی

هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید 👈کاهش قندخون 👈کاهش کلسترول خون بالا 👈کاهش فشارخون بالا 👈کاهش ریسک ابتلا به سرطان 👈خون ساز 👈ضد درد 👈استخوان ساز #سلامتی

صبح‌ها ناشتا شیر سنجد بخورید !🥛 هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد را با ۱ لیوان شیر مخلوط کرده و میل کنید. خوردن شیر سنجد بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری درمان می‌کند و موثرترین روش درمان درد مفاصل می‌باشد. #سلامتی

✅ یک رژیم غذایی سالم به طور طبیعی باید شامل موارد ذیل باشد: ۱- میزان کافی میوه و سبزیجات ۲- میزان کافی سیب زمینی، نان کامل (سبوس دار)، برنج قهوه ای، پاستا و ماکارونی ۳- میزان متوسط شیر و لبنیات ۴- میزان متوسط گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و دیگر منابع پروتئینی غیر لبنیاتی ۵- میزان بسیار کم از نوشیدنی‌ها و غذا‌هایی که دارای شکر، چربی و کالری بالا هستند. #سلامتی

عوامل معنوی ایجاد افسردگی 1⃣ دوری از یاد خدا قرآن کریم می فرماید: و من أعرض عن ذكری فإن له معيشة ضنكا کسانی که از یاد خدا دوری جویند، آن ها در تنگی واقع خواهند شد. (ممکن است به لحاظ اقتصادی تأمین باشند ولی به لحاظ روحی همواره دچار چه کنم چه کنم خواهند شد.) 📚 طه – 124 از این رو خدای آرامش آفرین می فرماید: ألا بذكر الله تطمئن القلوب‏ تنها با یاد خدا دلها به آرامش و طمأنینه واقعی نائل می شود. 📚رعد -28 #افسردگی

عوامل معنوی ایجاد افسردگی 2⃣ انجام گناهان به طور مطلق با تأکید بر برخی از آن ها در روایات داریم: أعوذ بک من الذنوب التي تورث الندم پناه به تو می برم از گناهانی که موجب پشیمانی می گردد. والندم ضرب من الغم پشیمانی از مصادیق غم و اندوه و افسردگی به حساب می آید. #افسردگی

🔴نسخه مجرب درمان عفونت های گلو، دهان و دندان برای درمان عفونت دندان، سیاهی لثه ها، استحکام لثه، درمان لوزه سوم، درمان عفونت گلو برای دندان و لثه گل میخک 2 قاشق گلاب 1 استکان سرکه طبیعی 1استکان نمک دریا 2 قاشق ابتدا میخک را به مدت 10 دقیقه داخل گلاب روی شعله ملایم بجوشانید و بعد سرکه و نمک را به ان اضافه کنید و از روی شعله بردارید تا خنک شود و در یخچال نگهداری کنید هر یک ساعت یک بار کمی از دارو را به مدت یک دقیقه در دهان نگه دارید و بعد بیرون بریزید بعد از چند ساعت عفونت کاملا از بین میرود برای لوزه و عفونت گلو نصف لیوان آب جوش یا گلاب جوشیده تهیه و مواد زیر را داخل آن بریزید آویشن 1ق چ سرکه طبیعی 2 ق نمک دریا 1 ق م سیاه دانه 1 ق م عسل 1 ق غ وقتی ولرم شد با آن چهار مرتبه قرقره کنید بار پنجم کمی پایین دهید.

۱ . 👩‍🍼 شیر مادر 👌امروزه در دنیا پذیرفته ‌شده که بهترین غذا برای کودک همان شیر مادر است و روایاتی هم در این زمینه آمده است. 📖 امام علی (ع) می‌فرمایند: 📝 «نیست شیری که به بچه داده شود و مبارک‌تر از شیر مادرش باشد.» .

۲ . 👈امروزه اگر مادر نتواند به بچه شیر دهد، شیر خشک یا شیر گاو را جایگزین می‌کنند ولی در گذشته استفاده از دایه مرسوم بوده است. متأسفانه امروزه از این روش استفاده نمی‌شود و بیشتر سراغ شیر خشک می‌روند و از طرفی شیر خشک مشکلاتی دارد ازجمله اینکه یکی از انواع شیر خشک که بسیار مورداستفاده هم قرار می‌گرفت بعد از سال‌ها معلوم شد که حاوی چربی خوک است. .

۳ . ⭕️ بهترین شیر که مناسب تغذیه نوزاد انسان باشد همان شیر زن است، البته باید توجه شود کسی که قرار است به بچه شیر دهد اخلاق خوب داشته باشد و یا دیوانه و احمق نباشد زیرا برخی خصوصیات از طریق شیر دادن منتقل می‌گردد. 📖 در روایت آمده: 📝 «بپرهیزید از شیر خانم بد (فاسد) و مجنون زیرا از راه شیر سرایت می‌کند.» 📖 در روایت دیگر آمده: 📝 «نگاه کنید چه کسی به فرزندتان شیر می‌دهد زیرا فرزند به او شبیه می‌شود.» .

۴ . ⭕️ در گذشته هم گاو و گوسفند و بز و شتر وجود داشت ولی همیشه تأکید به استفاده از شیر زن برای نوزاد شده است. از طرفی چون خصوصیات شیر دهنده به نوزاد منتقل می‌گردد و زنی که برای این کار انتخاب می‌شود باید از نظر اخلاقی صلاحیت داشته باشد، پس استفاده از شیر حیوان از این نظر هم درست نیست چه ‌بسا از طریق شیر، خصوصیات بدی به فرزند منتقل شود. .

۵ . ⭕️ برای زیاد کردن شیر داروی شیر افزا وجود دارد که شامل تخم رازیانه، زیره، انیسون و ... است. ◾️همچنین توصیه‌شده که از هر دو سینه به کودک شیر داده شود، 📖 امام رضا (ع) می‌فرمایند: 📝 «شیر دادن بیست ‌و یک ماه است و اگر کمتر شیر بدهند این ظلمی در حق بچه است.» .