روزهای خوب خواهند آمد هر سر بالایی یک سرازیری دارد ... نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!! سلام❣ روز بخیر @Bsoye_salamti

رفع گرمازدگی در تابستان 🖱تخم شربتی 🖱گلاب خالص 🖱هندوانه(عالیه) 🖱به لیمو 🖱خاکشیر و شربت آبلیمو 🖱عناب هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید @Bsoye_salamti

ملی‌پوش ایران اولین مدال جهانی بسکتبال زنان را کسب کرد 🏀شادی عبدالوند برای اولین بار موفق شد به مدال برنز مسابقات مهارت‌های انفرادی جام جهانی هلند دست یابد. 🏀این برای اولین بار است که یک دختر ایرانی در سطح جهانی موفق به کسب چنین مدالی می‌شود. @Bsoye_salamti

تیم ملی والیبال ایران در سومین دیدار هفته چهارم لیگ ملت‌ها، امروز از ساعت ۱۸:۳۰ در اردبیل به مصاف فرانسه می‌رود. @Bsoye_salamti

🎥 آیا برانکو بندی در قراردادش مبنی بر فسخ داشت؟ ⚽️«طاهری» مدیرعامل سابق پرسپولیس پاسخ می‌دهد. @Bsoye_salamti

مدیر عامل سابق پرسپولیس: ⚽️یکی از مشکلاتی که باعث جدایی برانکو شد، تبدیل قرارداد دلاری این مربی به یورو بود. ⚽️من برای دو فصل ۷۳۰ هزار دلار بدون افزایش قیمت با برانکو بستم. @Bsoye_salamti

🍒امیدوارم در 🌸این روز زیبا 🍒دلتان شاد، از غمها آزاد 🌸خانه اميدتان آباد 🍒زندگیتان بروفق مراد 🌸روزتون بخیر @Bsoye_salamti

🌺 #سلامتی_و_شادی کبد عضو فوق‌العاده مفیدی است که حتی با کمترین غم و اندوه آزرده شده و آنزیم‌های SGPT و SGOT آن به سرعت ترشح شده و زیاد میشوند و به کبد آسیب میرسانند !😔 + بخاطر هر مسئله کوچیکی ناراحت و یا عصبی نشید 🌹 @Bsoye_salamti

❣چند ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد 🔹لوبیا 🔹کلم‌ها 🔹لبنیات 🔹غذاهای سرخ شده و چرب 🔹نوشابه 🔹الکل 🔹آب میوه 🔹دسرها 🔹غذاهای پر ادویه @Bsoye_salamti

❇️برای از بین بردن چربیهای بدن ورزش‌هایی که تپش قلب را بالا می‌برند کمک کننده هستند در جهت کاهش چربی: 1⃣ پیاده روی تند 2⃣دویدن 3⃣دوچرخه سواری 4⃣شنا 5⃣کوه نوردی 6⃣ورزش های جنبشی و هوازی @Bsoye_salamti