تغذیه رفع کم‌خونی 🔸جگر، قلوه، گوشت قرمز 🔹ماهی، زرده تخم مرغ 🔸سبزی‌های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🔹حبوبات مانند عدس و لوبیا 🔸برگه زرد آلو و دانه های روغن 🔹 شیره انگور ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🟧 مواد غذایی که هوش را کم می کنند 👇🏻 ▫️شیرینی ▫️نمک، شکر ▫️چیپس، پفک ▫️سوسیس، کالباس ▫️سیب زمینی سرخ کرده ▫️آدامس (به عقیده برخی محققان) ▫️پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

لباس سیاه باعث اختلال در تنظیم هورمون خانم‌ها و علاوه بر جذب مریضی و آلودگی باعث کاهش سیستم دفاعی بدن، کاهش اشتها و اختلال در سیستم‌ گوارش میشه! ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🥒خیار چه خواصی دارد؟🥒 🥒خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک. 🥒 آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد. ‌‌‌‌ ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🌸سه نشانه ی خردمندان: ⬜️ سکوت ، موقعی که ابلهان سخن می گویند، ❄️داندیشه، موقعی که دیگران خیال می کنند، 🌼 عمل ، موقعی که تن پروران در خوابند. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔰چرا باید بین هر جلسه تمرین استراحت کنید و بدن را ریکاوری کنید؟ عضله سازی را می توان فرایندی دو مرحله ای دانست: 1- تخریب بافت عضلانی در جریان تمرین 2- ترمیم و رشد عضله در زمان استراحت زمانی که تمرین می کنید، بافت عضلات دچار پارگی های میکروسکوبی می شود. اما وقتی که بین یک جلسه تمرین تا جلسه بعدی استراحت می‌کنید، مثلا ًیک روز کامل، عضلات دوباره ترمیم و ریکاوری می‌شوند. در واقع بدون داشتن متغیر دوم در این معادله، نمی‌توانید به درستی عضله سازی کنید. پس از یک تمرین سخت، بدن شما منابعی که در اختیار عضلات هستند را افزایش می‌دهد و اجازه می‌دهد تا جریان خون و ذخیره گلیکوژن بهبود پیدا کنند. چنین اتفاقی در طول تمرین رخ نخواهد داد، بلکه کاملاً در حین استراحت به وقوع خواهد پیوست. پس استراحت و ریکاوری بعد از تمرین را فراموش نکنید. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

💠 پیامبر اکرم (ص) فرمودند: ✍ میّت در قبر هم چون انسانی است که در حال غرق شدن است و هر لحظه منتظر رسیدن کمکی به خود است. میّت چشم به صدقه و دعای زنده‌ها دارد همین که می‌بیند شخصی برای نجات او دعای خیر و استغفار کرد یا صدقه داد شادتر می‌شود از اینکه همه دنیا را به او بدهند. 📚 لئالی الاخبار، ج ۵، ص۲۶۰ ‌ ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔻چرا دست‌ و پا گزگز می‌کنه؟ 🔹️گزگز کردن گهگاه دست و پا مشکلی نداره؛ اما اگه دست‌ها و پاهاتون مدام گزگز می‌کنند، ممکنه دچار کمبود ویتامین B12 باشید. این عارضه در صورتی که درمان نشه می‌تونه به آنمی یا کم خونی منجر بشه. 🔹️ برای اینکه مطمئن بشید ویتامین B12 کافی مصرف می‌کنید، غذاهایی مثل تخم‌مرغ، گوشت قرمز و لبنیات بیشتر مصرف کنید (به طور کلی فقط منابع غذایی حیوانی حاوی ویتامین B12 هستند)، اگر گیاهخوار هستید، شاید لازم باشه مکمل B12‌ مصرف کنید. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✍امام علی (؏) فرمودند: کشمش قلب را تقویت می کند مرض را برطرف می‌سازد حرارت بدن را از بین می برد و درون و باطن انسان را پاکیزه می سازد. 📚بحار الانوار ج ۶۴ص۱۵۱ ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🚫 این نوشیدنی ها رو هرگز همراه با دارو مصرف نکنید (☝️) ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

☘کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و ذهنی بر مبنای طب سنتی 👈🏻برای مقابله با خستگی جسمی و ذهنی کافیه هر روز صبح به مدت یک ماه ۱۵ – ۱۰ عدد کشمش زرد بخورید تا اثرش رو حس کنید. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

بخاطر وجود پادتن در دوغ شتر ، در این دوغ خاصیت غلبه بر سرطان و آلزایمر وجود دارد انسولین موجود در آن برای دیابت، یک نوع معجزه طبیعی محسوب می‌گردد 🐪 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛