✨پرهیز رأس کل دواهاست. اگه این نکته ساده رعایت کنیم نصف بیشتر مشکلات حل میشه./ روزه مستحبی متناسب با طبع عالیه👌

. مهربانی مانند #برف است همه آنچه را که می پوشاند زیبا می کند. #خدایا_شکرت برای بارش برف❄️ #خدایا_شکرت برای صدای خش خش برف❄️ #خدایا_شکرت برای سفیدی برف❄️ #خدایا_شکرت.....

. #قوز_نکنید ! ☘براساس تحقیقات حالت نشستن و ایستادن شما ، نه تنها روی ماهیچه ها بلکه روی فرم دندان ها نیز هم تاثیر می گذارد و باعث عقب رفتگی فَک پایینتان میشود .

#حدیث #صدقه امام صادق (ع) : داوُوا مَرضاكُم بِالصَّدَقَةِ . بيماران خود را با صدقه درمان كنيد . #الكافي : 4/3/5

🔻هفته جوان گرامی باد 🍃🌸 «جوان، سلامت و سبک زندگی صحیح» 🔹️#پادکست ترک سیگار 🔸️من می توانم ♻️ ترک می کنم و زندگی با امید و عشق را دوباره شروع می کنم. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار

#چایی_دورنگ برای درست کردن این چایی بهتره که از نبات ساده و ترجیحا خرده نبات استفاده کنین که هم زودتر آب بشه هم دو رنگ بودن چایی زیباتر بشه. #ترفند #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔶چندتکنیک برای تنبلی در نوشتن تکالیف ۱،کاهش وابستگی در نوشتن تکالیف با روش سانتی متری: اگر وابستگی شدید ایجاد کرده اید، به مرور این وابستگی را کمک کنید. کاهش وابستگی را سانتی متر به سانتی متر انجام دهید. در ادامه این مورد را با یک مثال بیشتر توضیح می‌دهیم: روز اول: سرتان را دور از دفتر مشق نگه دارید، همین! برای روز اول کافی است روز دوم: یک قدم دور بنشینید یا صندلی خودتان را نیم متر دور تر بگذارید و بدون اینکه هیچ کار اضافه ای انجام دهید به کودکتان عاشقانه توجه کنید. روز سوم: در همان فاصله یک قدمی گاهی برای چند لحظه بلند شوید و دوباره بنشینید (به بهانه یک حرکت کششی یا ورزشی ) روز چهارم: در همان فاصله یک قدمی به کودک بگویید تا تو مشق می نویسی من برم برات یک چیز خوشمزه بیارم باهم بخوریم. و زود با خوراکی برگردید. خوراکی باید آماده باشد مثل خوشکبار، میوه و … 👇👇👇👇👇 #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

روز پنجم: این بار هم به بهانه آوردن خوراکی بروید ولی خوراکی که درست کردنش چند دقیقه طول می‌کشد مثل آب میوه، شیر موز و … در زمان آماده کردن خوراکی سعی کنید سروصدای شما به مکانی که کودک مشق می نویسد برسد. روز ششم: از او تشکر کنید و بگویید چقدر لذت می‌برم که خودت مشق هایت را می نویسی. روز هفتم: به او بگویید ده دقیقه دیگر بر می گردم و واقعا ده دقیقه دیگر برگردید و به نگاه ها جملات و رفتار عاشقانه به او محبت کنید و بعد ده دقیقه دیگر دوباره برگردید. به مرور کودک بدون حضور شما مشق خواهد نوشت #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

⬜️ شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع می‌کند. 🔹شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است 🔹شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد 🔹شیر گردو: سردرد را رفع می‌کند، حافظه را بهبود میدهد، خستگی و بیخوابی را رفع میکند #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🟧 قولنج خود را نشکنید چون مانع خون ‌رسانی به مغز و احتمال پارگی ریز در دیواره رگ‌هایی از گردن شده و باعث سکته می شود. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. افرادیکه دچار تنگی کانال نخاع به دلیل فتق سنترال دیسک هستند. هر روز صبح و ظهر و شب این حرکات رو انجام بدن👌 ➖هر حرکت پنج ثانیه مکث دارد ➖هر حرکت از پنج مرتبه شروع کنید و هر روز یک عدد به تعدادش اضافه کنید. چنانچه حرکتی موجب درد شد آن را انجام ندهید. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛