🔴 نشانه های کمبود ویتامینE را بشناسید👇👇 ▪️عصبانیت ▪️بی حوصلگی ▪️خستگی ▪️بی خوابی 👈با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #به_وقت_ماساژ ماساژ انفرادی گرفتگی عضلات گردن #ماساژ #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

‍ . #ديسك_گردن: یکی از دلایل شایع درد گردن ، شانه و دست 👈 #فتق یا #بیرون_زدگی_دیسک_گردن است. ❎ علائم ممکن است شامل درد شدید و مبهم در گردن یا بین کتف ها بوده که در دست ها انتشار پیدا کرده و تا کف دست و انگشتان میرسد. ❎همچنین از دیگر علائم می توان👇 ➖حس کرختی، ➖خارش یا سوزش در شانه و دست ها را نام برد. حرکات و موقعیت های خاصی در گردن می توانند درد را تشدید کنند. مانند ساير بيماريها قدم اول تشخيص صحيح و افتراق آن از ساير مشكلاتي است كه ميتوانند علايم مشابه ايجاد كنند. تشخيص پس از گرفتن شرح حال و معاينه توسط درمانگر و در صورت لزوم تصويربرداري و نوار عصب عضله داده ميشود. درمان در مراحل اوليه غير جراحي است که با انجام #ماساژ تخصصی و انجام حرکات اصلاحی درمانی مخصوص و اصلاح سبک زندگی پس از ٦ هفته از شروع علائم به كارهاي عادي باز ميگردند به طوريكه ٩٥ درصد این افراد دیگر علائم دردناک قبل را تجربه نخواهند کرد. ‌ #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #ماساژ گردن و ستون فقرات رفع خستگی و آزادسازی گرفتگی عضلات #اعمال_یداوی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

⭕️مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید ! مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد. وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید. علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند ‌ #مسواک #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

نشانه هاي شايع ابتلا به هپاتيتB : 🔸زردی چشم،پوست 🔹حالت سرماخوردگی 🔸بی اشتهایی وضعف 🔹تیرگی رنگ ادرار 🔸مدفوع کم رنگ 🔹خارش 🔸سردرد 👈يكي از راه هاى انتقال هپاتیت تماس جنسى ميباشد ‌ #هپاتیتB #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

با ماساژ کف پا کمردرد را تسکین دهید 👌 🔸بر اساس علم رفلکسولوژی تحریک نقاط خاصی از پا به تسکین کمردرد مزمن، حتی بیشتر از ماساژهای معمولی کمک میکند. روش انجام ماساژ: 🔸کار ماساژ را با ریختن کمی روغن بدن بر روی پا آغاز کنید. سپس انگشتان شست خود را از پاشنه پا به سمت انگشتان پا بکشید و تمرکزتان را روی قوس کف پا بگذارید. این حرکت را به مدت چند دقیقه تکرار کنید. ‌ #ماساژ_پا #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔴تقویت ذهن بچه ✅۵ عدد مویز بخورد ✅غذای تازه به کودک بدهید ✅از دادن سردیجات به کودک بپرهیزید چون باعث کند ذهنی می شود ✅از مخلوط زنجبیل پرورده در عسل طبیعی، یک قاشق چای خوری بخورد ‌ #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔴 اگر دچار ورم پا شده اید که با تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه است، ⚜ حتما بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ⚜ این ها ممکن است علائم تجمع مایع یا لخته خون در ریه ها باشد #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

تا می‌توانید سیر ترشی بخورید !🧄 ▫️خون‌ساز و مصفای خون ▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی ▫️هضم‌کننده غذا‌های سنگین ▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا ▫️کاهنده چربی کلسترول خون ▫️ضدعفونی‌کننده محیط معده ▫️پاکسازی‌کننده خون و کبد ‌ #سیرترشی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🍱احکام خوردن و آشامیدن: #پرسش ❓️آیا غذا خوردن داخل ظرف شکسته مکروه است؟ #پاسخ ✅️ مانعی ندارد ولی بهتر است از ظرف‌های شکسته پرهیز شود. 🔹آیت‌الله مکارم شیرازی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅ فواید زود خوابیدن 😴 🌀 زیبایی پوست 🌀 کاهش خستگی در طول روز 🌀 کاهش وزن 🌀 جلوگیری از ریزش مو 🌀 افزایش سلامت مغز و قلب 🌀 چربی سوزی 🌀 افزایش هورمون رشد #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛