موثر ترین حرکات ورزشی یوگا برای کاهش کمر درد 🔹️یکی از بهترین ورزش ها برا تقویت کمر ، درمان و پیشگیری از کمر درد حرکات کششی یوگا است این عکس رو سیو کنید حتما بدردتون میخوره #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور .

⚠️ علائم سنگ کلیه: ▫️دردشدید موجی و نواسانی ▫️درد به هنگام ادرار ▫️ادرار صورتی، قرمز یا قهوه ای ▫️ادرار تیره و یا بدبو ▫️تهوع واستفراغ ▫️تکرر ادرار ▫️تب ولرز درصورت عفونت .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

پوست لیمو 5 تا 10 برابر لیمو ویتامین دارد !🍋 ▫️پوست لیمو ضد سرطان است و یک دارو ضد انگل، ضد تومور، ضد کیست، ضد عفونت است ▫️پوست لیمو دهان را ضد عفونی میکند و منبع غنی از ویتامین C است . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ماسک قهوه برای سیاهی، پف و چروک دور چشم 🔹️فلفل سیاه به بهبود گردش خون کمک می کند 🔹️روغن نارگیل به مرطوب کردن پوست کمک می کند 🔹️قهوه دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است و باعث رفع سیاهی دور چشم می شود ◽یک قاشق چای خوری پودر قهوه را با 1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و چند قطره روغن نارگیل ترکیب کنید تا خمیری ایجاد شود. صورت را تمیز بشویید و با یک قلم مو این ماسک را زیر چشم ها بمالید، بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند تا خشک شود و سپس با آب خوب بشویید. این ماسک را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ماساژ پوست سر میتواند به رشد سریعتر موی سر کمک کند !💆‍♀️ ▫️با ماساژ پوست سر به گردش خون کمک میکنید ▫️ریشه موهای شما بهتر تغذیه میشوند و مواد زائد راحت تر از موها دفع میگردند .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

چند روش ساده براي اينكه زودتر خواب تان ببرد! ▫️قبل از خواب کتاب بخوانید ▫️رژیم غذایی سالم‌ داشته باشید ▫️مقداری شیر گرم بنوشید ▫️لوازم الکترونیکی را خاموش کنید ▫️پرده‌های ضخیم بخرید . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✅ خواص عرق پونه ❶ عرق پونه خلط آور است ❷ بادشکن قوی و رفع نفخ معده ❸ این عرق گیاهی گلودرد را درمان میکند ❹ درمان کننده اسهال ❺ از بین برنده واریس ❻ درمان سرفه و سیاه سرفه با کمک این عرق امکان پذیر است ❼ رمان بی اختیار ادرارو رفع سوزش شدید ادرار ❽ مانع استفراغ و تهوع می شود ❾ درمان رودل و سنگینی معده ❿ درمان لکه های پوستی ✍️ آرامبخش بودن و تقویت اعصاب مقابله با استرس با عرق پونه صفرا بر بودن این عرق زبان زد خاص و عام است.درمان بیماری های عفونی درمان سرماخوردگی با این عرق انجام می شود. . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#زیبایی ❗️ روشن کننده و برطرف کننده تیرگی پوست 🥒➕🌸 آب خیار و گلاب را با مقدار خیلی کمی آب لیمو ترکیب نمایید. ☝️ روزی یکبار از آن روی نقاط تیره پوست استفاده کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#مضرات_بستنی ❗️ چاقی شکم↫ سرد شدن معده ، چربی در ناحیه شکم ایجاد میشود 🎗زمینه ساز آلزایمر↫ مزاج بستنی سرد و آلزایمر هم از سردی است ❗️ مضر معده↫ مشکلات معدی از سردی است #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

👩🏻‍🍳 #طرز_تهیه_رب_زردآلو ✴️》مواد مورد نیاز عبارتند از ❇️》زردآلـــو سه کیلو و نمــک ✴️》دریا 3 قاشــق مرباخوری. ❇️》زردآلو رو تمیز شست‌وشو ✴️》دهیـــد سپـــس درون یک ❇️》قابلمه بزرگ بریزید تابپزد ✴️》در حدی که پوست زردآلو ❇️》جـــدا شـــود و به راحتی ✴️》گــوشت زرد آلو له شود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

📌فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید ▫️به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد. ▫️ اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید. ▫️اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید. . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

📝 افرادی که قهوه برای آنها مضر است: 🔺افراد کم خون 🔺زنان باردار و شیرده 🔺افراد استرسی 🔺افراد دارای تپش قلب 🔺افراد در معرض پوکی استخوان 🔺زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور