#رشد_فردی ✔️• پنج گام مهم تا رشد شخصی: ١)خودتون رو بهتر بشناسید: تو چه کارهایی مهارت دارید؟و نقطه ضعفتون چیه؟ ٢)هدف هاتون رو مشخص کنید: اگه هدف رو درست انتخاب کردین مطمئن باشین بهش میرسین ٣)استراتژی مسیر رو مشخص کنید: توی مسیر رسیدن ب اهدفتون احتیاج به یک نقشه دارید ۴)هرروز بهتر از دیروز باشین: هرروز مقداری وقت و انژیتونو صرف رشد فردی کنین ۵)راحت طلب نباشین: برای موفقیت توی هرکاری نیاز یه سختکوشی هست. ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

✅هدیه بسیار ارزشمند تقدیم به همه عزیزان در ماه مبارک رمضان قرآن کامل همراه با #صدا و#تصویر http://www.parsquran.com/book/ یک هدیه بسیار ارزشمند خدمت اعضاء محترم کانال کافه آقای مشاور،لطفا جهت همه گیری این هدیه گرانبها و استفاده هر چه بیشتر باز نشر دهید. التماس دعا #تلاوت_قرآن ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

بچه بودم معلممون گفت : یه لیست از افرادی که مطمئن هستید تا آخر عمر کنارتون میمونن بنویسید... دو برگه اچار داشتم اما لیست معلم یک خط داشت ؛ «سایه ام، آن هم بستگی به نور دارد..» #جرعه_ای_کتاب🪵 ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

دفاتر موجود در مدارس و مدت زمان نگهداری —————————- ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

هشتمین دوره جشنواره نوآوری در فرآیند آموزش و یادگیری دوره اول آموزش متوسطه سال تحصیلی۱۴۰۳-۱۴۰۲ ابلاغ شد . #دوره_اول_متوسطه ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

🍃 آموزش مهارت های زندگی🍃 ❇️مهارت کنترل خشم❇️ 💢خشم سه مرحله دارد: 1-مرحله پیش از خشم 2-مرحله خشم 3-مرحله پس از خشم. ☣کنترل خشم برای مرحله پیش از خشم است. لذا باید قبل از برانگیختگی آن را کنترل کنید.🧐 📌ابتدا یک رویداد اتفاق می افتد که باعث ناراحتی و رنجش می شود 📌 این رنجش و ناراحتی باعث برانگیختگی بدنی-احساس داغ شدن/ افزایش ضربان قلب/ تنفس سریع- می شود 🔖 اگر با مرحله برانگیختگی بدن مقابله نکنید به سمت مرحله خشم پیش خواهید رفت.🤔 ✅روش های کنترل برانگیختگی بدنی/ کنترل خشم چیه⁉️ 1⃣فن توجه برگردانی: وقتی دارین خشمگین می شوید، توجه خود را به چیز دیگری جلب کنید-مثلا آب سرد بنوشید/ به دوستتان تلفن بزنید/ پیاده روی کنید/ موقعیت را ترک کنید👈👈 این، منجر به کم شدن برانگیختگی بدنی می شود، زمینه، برای حل بهتر مسئله ایجاد می شود👌 2⃣فن آرام سازی: ♻️الف) تنفس شکمی-دیافراگمی-: دم «با چهار شماره از بینی نفس را به داخل بکشید، دهان بسته باشد» + مکث کنید«با سه شماره نفس را حبس کنید، دهان بسته باشد» + بازدم داشته باشید «با 4-5شماره با دهان نیمه باز نفس را بیرون دهید». 💤ب) آرمیدگی(تن آرامی): ابتدا نفس عمیق(تنفس شکمی)+ هر چیزی که به بدنتان فشار وارد می کند-مثل کمربند و ...- در آورید و دراز بکشید و نفس عمیق بکشید+ 12 عضله اصلی بدن به ترتیب هر کدام رها سازی شود با تمرکز بر تنفس عمیق در حالت شل کردن و توجه به مناظر آرام بخش.💤 #مهارت_های_زندگی #مهارت_کنترل_خشم ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

💢آدرس پایگاه های نوروزی ستاد اسکان فرهنگیان مشهد ▫️اسکان نوروز ۱۴۰۳ فرهنگیان همزمان با سراسر کشور  از ۲۸ اسفند در ۸ پایگاه در سطح شهر مشهد با ظرفیت ۶۱۰ مدرسه  آغاز خواهد شد. ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

✔️حضور دانش آموزان شهید صدر شهرستان کهک در ضیافت افطاری و سحری مدرسه 🔹 «آقای رفیعی» مدیر مدرسه شهید صدر: معمولا در ماه مبارک رمضان، دانش‌آموزان را برای افطار در مدرسه دعوت می‌کنند اما ما سال گذشته و امسال تصمیم گرفتیم آنان را برای افطار و سحر دعوت کنیم و این برنامه را در قالب اردوی شبی در مدرسه با برنامه های متنوع از افطار تا سحر ادامه دهیم لذا این موضوع را در شورای دبیران و جلسه انجمن اولیاء و مربیان مطرح کردیم و آن‌ها هم استقبال کردند و در این برنامه در کنار ما بودند. 🔹 مدیر مدرسه شهیدصدر کهک درباره احساس بچه‌ها به این برنامه می‌گوید: بچه‌ها خیلی خوشحال بودند و به وجد آمده بودند؛ از یک ساعت قبل افطار پذیرش شده و تا سحر بیدار بودند و در کنار دبیران خود یک شب به یادماندنی را قبل از شروع سال نو سپری کردند. همچنین ایشان خاطرنشان کردند در این برنامه دانش آموزان بدون گوشی همراه بودند. #رمضان_استان_قم_کهک #ضیافت_افطاری #ماه_مهمانی_خدا ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

✔️قابل توجه همکاران علاقمند به تدریس در دانشگاه فرهنگیان #شناسه_تدریس #دانشگاه_فرهنگیان ••✦•┈┈┈••❅✾❅••┈┈┈•✦•• ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────

مجموعه کلکسیونی خودکار نوستالژی یادآور خاطرات زیبای کودکی #نوستالژی ╭─── │@CafeAghayeMoshaver☕️ ╰──────────