هر صبح آغـاز زیسـتن دوباره اســت. تنـفسـی عمیـق از تـازه‌تریـن هـوای زنـدگی، پـس نفـس بکـش امـروزت را و جـاری کن عشـق را در بنـدبنـد وجـودت... سلام عزیزان جان😍 صبح دوشنبه‌تون بخیر🌷 ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯

خدارو شکر بابت این نعمت زیبا😍 ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯

🔺امیدواریم تا اینجا این راهکارها براتون مفید واقع شده باشند.. بریم توضیحات دهمین مورد رو بخونیم👇🏼

🔻 راهکارهای پرورش فرزند شاد 🔻 ۱۰. الگوی خوبی برای فرزندتان باشید👇🏼 🔸فرزندان ما به رفتارهای ما نگاه می کنند و سعی می کنند از ما تقلید کنند. شما اگر پدر یا مادر مضطرب و #نگرانی هستید و در زندگی شخصی تان خوشحال و با نشاط نیستید، نباید انتظار داشته باشید که یک فرزند شاد پرورش دهید. 🔸واقعیتی که وجود دارد این است که در شرایط امروز همه افراد با مسائل زیادی روبرو هستند. مشکلات شغلی، اقتصادی و فرهنگی ممکن است همه ما را تحت تاثیر خودش قرار دهد. اما شما به عنوان پدر یا مادری که #الگوی فرزند خودش است نباید به شرایط زندگی اجازه دهید که شما را به زانو در بیاورند. 🔸فرزندی که شما را می بیند که در برابر سختی ها و ناملایمات زندگی سر خم نمی کنید و در خلوت یا زندگی شخصی تان انسان شادی هستید، به صورت ناخودآگاه از شما می آموزد و تبدیل به فرزند شاد خواهد شد. بنابراین باید بدانید که شما سهم #مهمی در شکل گرفتن #نگرش فرزندتان به زندگی دارید.🌱 ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯

⚠️تو این روز های برفی بیشتر حواستون به خودتون باشه.😉👌🏼

✅ ۱۲ راه برای تنظیم سیستم عصبی، آرام کردن اعصاب و تسکین دهنده ی استرس 👇👇👇 1⃣ پیاده روی در فضای باز (۳۰ دقیقه ) 2⃣ کسی را در آغوش گرفتن (هر قدر لازم است) 3⃣ تمرین تنفس عمیق (۵ دقیقه) 4⃣ مراقبه و ذهن آگاهی (۱۵ دقیقه) 5⃣ وقت گذراندن با دوستان خوب( ۲ تا ۴ ساعت) 6⃣ آرام سازی پیش رونده عضلانی (۳۰ دقیقه) 7⃣ گوش دادن به موسیقی آرام بخش (۳۰ دقیقه) 8⃣ فریاد زدن برای رهایی از احساسات قوی( هر قدر لازم است) 9⃣ تمرین ورزشی در خانه (۳۰ دقیقه) 0⃣1⃣ خوابیدن در زمان مشخصی (۷ ساعت) ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که برای پیشگیری از بحث و دعوا با همسرتون همیشه اختلاف نظرهاتونو پنهان میکنید و سکوت می کنید؟

اما بهتره بدانیم👇 🉐بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی #خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : 🉐#ترس نشانه خوشبختی شما نیست. 🍃یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. 🍃یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. 🍃آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با #هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. #همسرداری #زوج_درمانی ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯

تا خدا هست... ریشه‌ی هیچ آرزویی، خشک نمیشه... روزتون پر از نگاه خدا💫🤍 #انگیزشی ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯