#علمی 🔸آیا شما فردی مضطرب هستید ؟! این مطلب را تا آخر بخونید 👇🏼🧐 🔹#اضطراب و #نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود #عرق_کردن کف دست‌ها، #لرزیدن پاها، #تنگی_نفس و احساس اینکه ممکن است هر چه خورده‌اید، بالا بیاورید. اما علائم مشترک و بسیار عجیب دیگری نیز وجود دارند که تعجب می‌کنید چطور به اضطراب مربوط می‌شوند. 🔸دست و پای بسیار سرد : آب و هوای سرد و #گردش_خون ضعیف می‌تواند انگشتان دست و پای شما را سرد کند اما اگر در روده‌تان، احساس اضطراب و ناراحتی دارید، احتمال دارد که در واقع #عصبانیت شما علت این مشکل باشد. 🔹#خمیازه کشیدن مکرر : وقتی #خسته و #بی_حوصله باشیم، خمیازه می‌کشیم اما اگر #عصبی هم باشیم، دوست داریم که خمیازه بکشیم. 🔸گیجی : از میان تمام علائم احتمالا ترسناکترین (اما خوشبختانه نادر است) علامت #اضطراب، احساس عدم واقعیت است یا حس اینکه محیط اطرافتان، واقعی نیست. تقریبا مثل این است که از بالای سرتان، به بدنتان در پایین نگاه می‌کنید. 🔹در هر صورت اگه احساس می کنید که استرس و اضطراب دارید، حتماً به یک مشاور رجوع کنید، مطمئن باشید که کمکتون میکنند. ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

✍💎 #تلنگر 💥 ربطی نداره متأهلی یا مجرد، #مکث را تمرین کن. گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم! گاهی #آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم! گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم! گاهی حالمون خوبه اما با #نگرانی فردا خرابش میکنیم! گاهی میشه بخشید اما با #انتقام ادامش میدیم! گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم! گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم! و گاهی... گاهی... گاهی... تمام عمر #اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم! کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌های زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط: "یکبار زنده‌ایم و #زندگی میکنیم، فقط یکبار" ‌ ╭━━━⊰🌀⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌀⊱━━━╯

#اختلال_اضطراب_خوشبختی 📝ماجرای اضطراب خوشبختی دقیقا همینه دوست گلم. اضطراب خوشبختی یا اضطراب موفقیت از اسمش کاملا پیداست، یعنی اضطرابِ ناشی از خوشبختی. یعنی ما با خوشبختی، موفقیت و شرایط مطلوب سازگار نیستیم و وقتی در شرایط خوب و باب میل قرار می گیریم دچار #اضطراب و #نگرانی میشیم. وقتی نتیجه خوبی حاصل میشه، درآمدمون میره بالا، فلان مدرک رو می گیریم، در محل کار ترفیع می گیریم، اتفاقات خوب متعددی برامون رخ میده، روابطمون بهتر میشه و …، در نهایت افکاری مثل جملات زیر در ذهن ما جاری میشه: 👇🏼😊

🔸تست نقاشی ترسیم خانواده برای ارزیابی #شخصیت و #احساسات کودکان کاربرد دارد. در واقع این تست روانشناختی برای #درک موارد زیر به کار برده می شود: ✨ #رابطه ی کودک با خانواده اش ✨ #مشکلاتی که کودک در محیط خانواده اش دارد ✨ #تعارضات تجربه شده کودک با اعضای خانواده اش ✨ #بلوغ عاطفی و روانی کودک ✨ #نگرانی های کودک در محیط خانواده ╭━━━⊰💚⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰💚⊱━━━╯

🔸شاید تصور کنید یک دانشجو دغدغه مسکن و ازدواج دارد؛ اما #اشتغال مهم‌ترین آن هاست. 🔸براساس نظرسنجی ها می توان گفت مهم‌ترین #دغدغه دانشجویان در حال حاضر #نگرانی از آینده است و در راس آن نیز موضوع اشتغال قرار دارد.👩‍🎓

🔺فواید مشاوره ی فردی یا روان شناسی به شما این فرصت را می دهد تا در مورد #مشکلات_اجتماعی ، #عاطفی یا #رفتاری خود که باعث #استرس برای شما شده یا در عملکرد روزانه تان اثر گذاشته است بتوانید صحبت کنید. 🔺 مشاوران افرادی آموزش دیده و ماهر هستند که می تواند به #نگرانی های شما به شکلی بدون قضاوت و درست واکنش نشان دهند. رابطه ی مشاوران منحصر به فرد است که باعث ایجاد جوی ایمن برای شما خواهد شد تا بتوانید آزادانه حرف بزنید و بدانید چیزی که با او در میان می گذارید محفوظ و تنها بین خودتان نگه داشته خواهد شد. ╭━━━⊰💚⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰💚⊱━━━╯

🔻 راهکارهای پرورش فرزند شاد 🔻 ۱۰. الگوی خوبی برای فرزندتان باشید👇🏼 🔸فرزندان ما به رفتارهای ما نگاه می کنند و سعی می کنند از ما تقلید کنند. شما اگر پدر یا مادر مضطرب و #نگرانی هستید و در زندگی شخصی تان خوشحال و با نشاط نیستید، نباید انتظار داشته باشید که یک فرزند شاد پرورش دهید. 🔸واقعیتی که وجود دارد این است که در شرایط امروز همه افراد با مسائل زیادی روبرو هستند. مشکلات شغلی، اقتصادی و فرهنگی ممکن است همه ما را تحت تاثیر خودش قرار دهد. اما شما به عنوان پدر یا مادری که #الگوی فرزند خودش است نباید به شرایط زندگی اجازه دهید که شما را به زانو در بیاورند. 🔸فرزندی که شما را می بیند که در برابر سختی ها و ناملایمات زندگی سر خم نمی کنید و در خلوت یا زندگی شخصی تان انسان شادی هستید، به صورت ناخودآگاه از شما می آموزد و تبدیل به فرزند شاد خواهد شد. بنابراین باید بدانید که شما سهم #مهمی در شکل گرفتن #نگرش فرزندتان به زندگی دارید.🌱 ╭━━━⊰❄️⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰❄️⊱━━━╯