#علمی 🔸آیا شما فردی مضطرب هستید ؟! این مطلب را تا آخر بخونید 👇🏼🧐 🔹#اضطراب و #نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود #عرق_کردن کف دست‌ها، #لرزیدن پاها، #تنگی_نفس و احساس اینکه ممکن است هر چه خورده‌اید، بالا بیاورید. اما علائم مشترک و بسیار عجیب دیگری نیز وجود دارند که تعجب می‌کنید چطور به اضطراب مربوط می‌شوند. 🔸دست و پای بسیار سرد : آب و هوای سرد و #گردش_خون ضعیف می‌تواند انگشتان دست و پای شما را سرد کند اما اگر در روده‌تان، احساس اضطراب و ناراحتی دارید، احتمال دارد که در واقع #عصبانیت شما علت این مشکل باشد. 🔹#خمیازه کشیدن مکرر : وقتی #خسته و #بی_حوصله باشیم، خمیازه می‌کشیم اما اگر #عصبی هم باشیم، دوست داریم که خمیازه بکشیم. 🔸گیجی : از میان تمام علائم احتمالا ترسناکترین (اما خوشبختانه نادر است) علامت #اضطراب، احساس عدم واقعیت است یا حس اینکه محیط اطرافتان، واقعی نیست. تقریبا مثل این است که از بالای سرتان، به بدنتان در پایین نگاه می‌کنید. 🔹در هر صورت اگه احساس می کنید که استرس و اضطراب دارید، حتماً به یک مشاور رجوع کنید، مطمئن باشید که کمکتون میکنند. ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

#استرس_دانشجویی 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 🔸#دانشجویان ممکن است در تمامی دوران #تحصیل خود از طرف عوامل و دلایل مختلفی دچار #استرس و #اضطراب شوند، البته لازم به ذکر است که برخی از عوامل بیشتر به دلیل دور بودن از محیط زندگی شخص بیشتر دربرگیرنده دانشجوی غیر بومی است.👨‍👩‍👧‍👦 🔹اولین عامل استرس‌زا در بین دانشجویان علاوه بر تمامی استرس‌های وارد شده طبیعی می‌تواند ناشی از #دلتنگی باشد. دلتنگی عامل اصلی ایجاد استرس در دانشجویان غیر بومی(دور از خانه)است که به خوابگاه رفته‌اند.دلتنگی بسته به شخصیت آن‌ها ممکن است از چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا حالت عادی‌ تری پیدا کند.👨‍👩‍👧‍👦 🔸دومین عامل استرس‌زای مهم در زندگی دانشجویی مشکل #روابط است.برای دانشجویان پیدا کردن #دوستان_جدید و برقرار کردن #رابطه_صمیمانه با آن‌ها مشکل است.معمولا دانشجویان در ماه‌های اول حضور در دانشگاه تنها می‌مانند و این باعث بروز #افسردگی می‌شود.🚶‍♂ 🔹دانشجویانی که وارد دانشگاه می‌شوند متوجه می‌شوند تحصیل در دانشگاه کار سختی است و وقتی نمی‌توانند انتظارات را برآورده کنند، دچار استرس می‌شوند.📚 🔸گرفتن نمره خوب از امتحانات نیز عامل استرس‌زا‌ی دیگر است.🥇 🔹#روز_دانشجو پیشاپیش مبارک باد😍🎊 ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

#معرفی_کتاب📚 💥کتابی که یک #دانشجو باید آن را بخواند💥 "درباره زیبایی" اثر "اسمیت " ▪️این کتاب شرح حال #زندگی یک خانواده سیاه پوست بریتانیایی انگلیسی است که در آمریکا مستقر می شوند. 🌎 ▪️ کتاب "درباره زیبایی" #عشق کودک سیاه پوست را به تحصیل در دانشگاه #هاروارد نشان می دهد که تلاش زیادی برای ابراز هویت و اعتبار می کند و در این راه احساسات خود را در معرض ظهور قرار می دهد. 👨🏾‍🦱 ▪️در حقیقت نویسنده این #رمان روح سخاوتمندانه کودکان سیاه پوست را به خوبی برای مخاطبان شرح می دهد.❣️ ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

🔶🔷#فرزند_پروری 🔶 کودکان نبايد در برابر موارد زير مسئول باشند: ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

♨️ فلسفه‌ی روز #دانشجو چیست و آن سه دانشجو، که بودند؟ 📍مرداد سال ۱۳۳۲، دولت #مصدق با کودتای آمریکایی سرنگون و شاه به قدرت بازگشت. در آذر همان سال، نیکسون معاون رئیس جمهور آمریکا برای دیدار با شاه وارد ایران شد. این سفر با #اعتراض دانشجویان به حمله و کشتار در دانشکده فنی تهران ختم و امروز بعنوان روز دانشجو مشهور و ثبت است. اما‌‌.‌.. 1⃣ این واقعه ده سال قبل از #ظهور فردی بنام آیت‌الله خمینی در سپهر سیاسی ایران رخ داد‌. 2⃣ ده سال پیش از شروع #انقلاب امام در سال چهل و دو، اولین اعتراض بزرگ و شعار مرگ‌برآمریکا توسط دانشجویان غیرمذهبی و غیر انقلابی طرح و عنوان شد. 3⃣ سه دانشجوی کشته شده، عضو حزب #توده و جبهه ملی بودند: احمد قندچی: از هواداران جبهه ملی و دکتر مصدق. مصطفی بزرگ‌نیا: عضو کمیته مرکزی سازمان جوانان حزب توده. مهدی شریعت رضوی: از کادر جوانان حزب توده 4⃣ مسئولیت حمله به #دانشکده فنی تهران و #کشتار دانشجویان با ارتش بود و در این دوره هنوز ساواک شکل نگرفته است. ✅ دانشجو امروزی باید از خود بپرسد: چرا دانشجویان دهه ۳۰ ضد آمریکایی بودند؟ چرا زمانیکه هنوز فردی به نام امام خمینی حرکتی آغاز نکرده، #شعار مرگ و مخالفت با آمریکا سر داده می‌شود؟ ✅ نقطه آغاز #دشمنی آمریکا با ایران، جمهوری اسلامی یا انقلاب اسلامی نیست، آغازکننده این دشمنی نیز از سال ۱۳۵۷ جمهوری اسلامی نبود، باید تاریخ را درست مرور و روایت کرد. اصلی‌ترین مساله #مخالفت آمریکا با دولت ملی و مستقل مصدق بود که قصد داشت #نفت ایران را #ملی کند. ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

#معرفی_کتاب 📚 🔹هیچ #رابطه‌ ای قادر به از میان بردنِ #تنهایی نیست. هر یک از ما در هستی تنهاییم. ولی می ‌توانیم در تنهاییِ یکدیگر شریک شویم همان طور که #عشق دردِ تنهایی را جبران می‌کند. 🔸کتاب «روان ‏‌درمانى اگزیستانسیال» هم راهنمایى براى درمان‌گران است و هم نوعى درمان به‏‌شمار مى‏‌رود: هرکس که آن را بخواند، عمیقاً تحت تأثیر قرار مى‏‌گیرد و خردمندتر مى‏‌شود. 🔹انگار چندین ساعت به گفت‏‌وگو با کسى نشسته که عزمش را براى عبور از ژرف‏‌ترین مشکلات بشرى جزم کرده است. 🔸داستایفسکى، تولستوى، کافکا، سارتر، کامو و بسیارى دیگر با نویسنده هم‏‌آوا شده‏‌اند تا از دلواپسى‏‌هاى غایى بشر بگویند. 🔹مخاطبان اصلى کتاب، #دانشجویان و #روان‏‌درمان‌گران بالینى‏‌اند ولى به‏‌دلیل سبک قابل فهم و عارى از اصطلاحات تخصصى‏‌اش، براى خواننده‏‌ى معمولى نیز قابل درک و بسیار جذاب است. #اروین_یالوم #روان_درمانی_اگزیستانسیال #معرفی_کتاب 📕 🔸روز #دانشجو را به تک تک دانشجویان عزیز #تبریک میگوییم😍🎊🎉. ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

🔸به عزیزی گفتم: صبح به خیر 🔹در پاسخم گفت: فرجامت نیک... 🔸به وجد آمدم از پاسخش! چه دعایی...! 🔹من برای او خیری خواستم به کوتاهی یک صبح، 🔸و او خیری برای من خواست به بلندای یک سرنوشت... 🔹"فرجامتـــان نیک..." 😍🌱 ╭━━━⊰🎄⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🎄⊱━━━╯

🔸صبح زیبای شنبه تون پرشور و انرژی⛈☃ 🔹برگ ریزان آذر ماه هم به سرعت در گذر است🍂🌼🍁⚡️ 🔸نوزدهمین روز، از آخرین ماه پاییزی؛ با طلوع قشنگش مهمان چشمان پر فروغ شماست💫 🔹به حُسن خلق توان کرد صید اهل نظر به دام و دانه نگیرند مرغ دانا را 🔸خودت را شاد کن، اطرافیان شاد خواهند شد؛ خوش اخلاقی لحظات خوبی را ارمغان خواهد آورد.😇 🔹یا ربَّ العالَمین🔹 ╭━━━⊰💫⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰💫⊱━━━╯

#روانشناسی 🌱 🔸خواندن می تواند #انعطاف_پذیری ذهنی را بهبود بخشد. 🔹محققان در مرکز تحقیقات دانشگاه لیورپول دریافتند که خواندن متون ادبی می تواند انعطاف پذیری ذهنی را افزایش دهد. 🔸خواندن ادبیات قبلا بعنوان یک فعالیت برای بهبود #سلامت_روان و تندرستی تشویق شده بود اما چگونه خواندن می تواند چنین تاثیری بگذارد؟ 🔹محققان با استفاده از #تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی ، #فعالیت_مغز ۲۴ نفر در حال خواندن #شعر و #ادبیات با اثر شاعرانه را بررسی کردند. 🔸انعطاف پذیری ذهنی ، توانایی یک شخص برای تغییر یک دوره فکر یا عمل با توجه به درخواست تغییر وضعیت است. 🔹این اجازه می دهد که فرد یک مجموعه از پاسخ یا الگوی قبلی را به منظور تولید یک جایگزین ترک کند. ╭━━━⊰💫⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰💫⊱━━━╯

صبح تون بخیر 🌱 ╭━━━⊰💫⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰💫⊱━━━╯