#روانشناسی 💑 ده ویروس کلامی که موجب #تخریب رابطه ی بین شما و همسرتان می شود: 1️⃣ نصیحت تکراری 2️⃣ تذکر مداوم 3️⃣ سرزنش کردن 4️⃣ منت گذاشتن 5️⃣ مقایسه کردن 6️⃣ جرو بحث کردن زیاد 7️⃣ برچسب منفی زدن 8️⃣ پیش بینی منفی (نفوس بد) 9️⃣ گله و شکایت مداوم 🔟 متهــم کــردن ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

🔺#آیا_میدانید؟!🔺 ♦️🔹♦️دانستنی های سودمند 🔹ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ #ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﻨﻴﺪ ﺗﺎﻫﻮﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭی تنفسی ﻧﮕﺮﺩﺩ. 🔸ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍیشی ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۵ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﺭﻭی ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎقی ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﭘﻮستی ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎی ﮔﺸﺎﺩ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ شود 🔹استفاده از ظروف یک بار مصرف ۱۱۸ نوع #بیماری را منتقل می کند. 🔸پیاده روی و شنا در جلوگیری از بروز #دیسک_کمر موثرند. 🔹کسانی که بیش از ۹ بار در سال موهای خود را با رنگ های شیمیایی رنگ می کنند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نوعی #سرطان خون قرار دارند. 🔸خوردن چند عدد #کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. 🔹در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید. منوی غذا معمولا یکی از #آلوده ترین چیز هایست که آن را لمس می کنید! ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

#ازدواج 🌱 #رابطه 🔺چرا جذب او شدم؟! مراقب احساسات خود باشید... ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

#حکایت_آموزنده ✍🏼 🔹از حاتم پرسیدند: #بخشنده تر از خود دیده ای؟ گفت: آری... 🔹مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود؛ یکی را شب برایم ذبح کرد... از طعم جگرش تعریف کردم... صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد... گفتند: تو چه کردی؟ 🔹گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم... گفتند: پس تو #بخشنده تری... 🔹گفت: نه، چون او هر چه داشت به من داد اما من #اندکی از آنچه داشتم به او دادم... ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

امروز ۲۵ تیر، روز جهانی ایموجی هست🥰 به این بهونه حال الانتو با یه ایموجی نشون بده👇🏼👇🏼👇🏼 🆔 @clinicparvin ____________________________ ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

#روانشناسی 🌱 🔹 بیشتر انتظارات ما محکوم به شکست هستند. چون زندگی از باورهای ما پیروی نمیکنه. 🔹واقعیت خیلی قدرتمند تر از باورهای ماست و هر روز بخشی از اونها رو خرد میکنه. 🔹با خرد شدن باورهامون، به اشتباه تصور می‌کنیم که ماییم که داریم خرد می شیم، اما در واقع تخیلات غیر واقعی‌مون در حال ناپدید شدن هستند. ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

#روانشناختی 🔹چهار رفتاری که ممکنه از اضطراب پنهان انجام بدید: ▫️*به تاخیر انداختن خواندنِ پیام های دریافتی: خیلی وقت ها به بهانه مشغولیت زیاد،پیام های دریافتیمون رو دیر چک میکنیم که میتونه از اضطراب بیاد که بهش آگاه نیستیم. ▫️*غرق شدن در کار و درس: خیلی وقتا برای ندیدن اضطراب مون ناخودآگاه غرق در کار یا درس خوندن میشیم. که این یک روش موقت برای روبه رو نشدن با اضطراب هست. ▫️*به راحتی حواستون پرت میشه و یادتون نمیاد درگیر چه فعالیتی بودید: اضطراب باعث میشه درگیرفکرای زیادی بشیم و به زمان و مکان کنونیمون نتونیم توجه کنیم. ▫️*احساس خستگی تکرار شونده: خیلی وقتا خستگی مزمنی رو تجربه میکنیم که نمیدونیم از کجا اومده و با حجم فعالیت هامون هماهنگی نداره.زیرا این خستگی میتونه اضطراب پنهان باشه خیلی مهمه که بتونیم اضطراب پنهان رو به سطوح بالاتری از آگاهیمون بیاریم و به مرور یادبگیریم با اضطرابمون چجوری ارتباط بگیریم. ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯

#تلنگر💥 ❌لطفاً در این مکان #زباله نگذارید!🚮 حتما تا به حال شما هم با همچین نوشته ای مواجه شدید..‌ 🧐 🔻شاید در ظاهر این جمله ، یک تذکر ساده به نظر برسد اما اگر کمی دقیق تر شویم متوجه می شویم که در خیلی چیز های دیگر هم #کاربرد دارد که در ادامه به آن می پردازیم.. ╭━━━⊰🌿⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌿⊱━━━╯