❔ راه های جلوگیری از آلزایمر را میدونید !

⚠️ ۱. گنجاندن فعالیت‌های ورزشی در برنامه روزانه ۲. فعال ماندن از نظر ذهنی ۳. فعالیت اجتماعی ۴. سازمان یافته بودن ۵. خوب خوابیدن ۶. داشتن تغذیه سالم 📌 مراقبت سلامتی خود باشید 🙏🏼

#روانشناس 🌱 #درمانگر 🔺 چند موضوع مهم برای #صحبت در #روان_درمانی 1. هیچ #درست و #غلطی در روان درمانی وجود ندارد. 2. در مورد هرچه در حال حاضر شما را #ناراحت می کند، صحبت کنید. 3. در مورد #روابط خود صحبت کنید. 4. درباره #گذشته خود بحث کنید. 5. از مسائلی که گفتنشان #سخت است بگویید. 6. از افکار #خودکشی، سابقه #بیماری، بستری، مصرف #دارو یا روان درمانی صحبت کنید . 7. اگر نسبت به روان درمانی حس خوبی ندارید یا تکالیف درمان را انجام نداده اید صحبت کنید. ╭━━━⊰🦩⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🦩⊱━━━╯

⚠️ یک مطالعه در 2015 نشان داد که 93 درصد از مردم به دروغ گفتن نزد روانشناس خود اعتراف کردند و یک مطالعه 2018 نشان داد که 84 درصد از مردم چیزهایی که مهم هستند را نادیده گرفته اند و در مورد آن صحبت نکرده اند، مانند جزئیات مربوط به زندگی جنسی خود یا داشتن افکار خودکشی. پس اینکه چه چیزهایی را به روانشناس بگوییم و حتی چه چیزهایی نگوییم مهم است. فایده ای نخواهد داشت اگر به روانشناس مراجعه کنید و در حالی که انرژی، پول و زمان خود را صرف می کنید، در مورد مسائل اصلی و مهم صحبت نکنید.

#معرفی_پادکست | #صلح_درون 🌿 همانطور که از نام آن پیداست این پادکست کمک می‌‌کند که ما با درونمان #صلح کنیم. 🌿اما صلح با درون خودمان به راحتی گفتن این جمله نیست و برای آن باید #تلاش بسیار زیادی کرد تا به آرامش رسید. 🌿در اپیزودهای ابتدایی این پادکست سپهر خدابنده ابتدا تلاش می‌‌کند تا مواردی را که باعث بهم ریختگی آرامش درونی انسان‌‌ها می‌‌شود، #شناسایی کند، سپس برای رفع این بهم ریختگی‌‌ها تلاش می‌‌کند. ╭━━━⊰🦩⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🦩⊱━━━╯

✨اگه آرامش درونی خودتونو از دست دادید حتما به پادکست #صلح_درون گوش بدید، چون کمک بزرگی به شما می‌‌کنه.

لینک دانلود پادکست صلح درون 👇👇 https://fidibo.com/books/author/%D8%B3%D9%BE%D9%87%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AF%D9%87

#فرزندپروری 🌻 🔸نتیجه #وسواس‌ها و اصرارهای بی‌مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد! 1️⃣ پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت #کودکمان قواره نکنیم... 2️⃣ دوماً روی نسخه‌های #تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم... 🔸شاید این نسخه متناسب با #کودک ما نباشد...! ╭━━━⊰🦩⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🦩⊱━━━╯