. ✅برای اینکه با انرژی درس بخونی و تنبلی بهت غلبه نکنه، این راهکارها رو امتحان کن:💪😉👇 ⌛️استراحت های کوتاه: بین هر ساعت درس خوندن، یه استراحت کوتاه به خودت بده. یه کم قدم بزن، 🚶‍♂️ به آهنگ مورد علاقه‌ت گوش کن 🎧 یا با دوستات گپ بزن. ⌛️تنوع درسی: درس‌ها رو عوض کن! بعد از یک ساعت ریاضی، برو سراغ ادبیات یا زبان.اینجوری ذهنت خسته نمیشه. ⌛️خوراکی‌های سالم: میوه و آجیل بخور تا انرژی بگیری و حواست پرت نشه.🧺 ⌛️ورزش: یه کم ورزش کن یا حرکات کششی انجام بده تا از تنت در بره. 💪 ⌛️خواب کافی: شبها خوب بخواب تا روز بعد با انرژی باشی.😀 #راهکار_مطالعه #موفقیت #درس📚 ♥️🔆 #کوچینگ_تحصیلی ✨🌱 🆔 @CoachingAmozeshi‌ .

هررگززز حرکت کردن را با اقدام کردن اشتباه نگیرید 😎 صبحتون بخیر خفنااا✨️🤍 کانال کوچ تحصیلی👇 @CoachingAmozeshi‌ .

🌱🤓 🔴چطور خستگی هنگام مطالعه را شکست دهیم؟ 🌱🤓

🌱🤓 1️⃣. استراحت‌های کوتاه برنامه‌ریزی کنید ⏰   هر 25 تا 50 دقیقه درس بخوانید و سپس 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید. این روش تمرکز شما را افزایش می‌دهد و از خستگی زودهنگام جلوگیری می‌کند.  🌱🤓

🌱🤓 2️⃣. تنوع در مطالعه ایجاد کنید 📚✨  به جای تمرکز طولانی‌مدت روی یک درس، موضوعات مختلف را به تناوب مطالعه کنید. تغییر درس‌ها باعث می‌شود ذهن شما خسته نشود.  🌱🤓

🌱🤓 3️⃣. محیط مطالعه را تغییر دهید 🪴🪑  در محیطی آرام و منظم مطالعه کنید. هوای تازه یا تغییر مکان می‌تواند روحیه شما را تقویت کند.  🌱🤓

🌱🤓 4️⃣. تغذیه و آب کافی مصرف کنید 🥛🍎  کمبود انرژی ناشی از گرسنگی یا کم‌آبی می‌تواند شما را زود خسته کند. از میان‌وعده‌های سالم و آب کافی استفاده کنید.  🌱🤓

🌱🤓 5️⃣. اهداف کوچک و قابل دسترس تعیین کنید 🏹📝  مطالعه طولانی‌مدت بدون هدف ممکن است خسته‌کننده باشد. هر بار یک بخش کوچک را هدف‌گذاری کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشید. ‌#روش_مطالعه #موفقیت #متوسطه_اول #عید_مبعث 🌱 ♥️🔆 #کوچینگ_تحصیلی ✨🌱 🆔 @CoachingAmozeshi‌ .