‍ ✅اهمیت روغن زرد از دیدگاه طب اسلامی امام علی (ع): ✍روغن زرد دارو است و (مصرف آن) در تابستان بهتر از زمستان است وچیزی همانند روغن زرد وارد بدن نشده است (خواص مخصوص خود را دارد). #جایگزین_مناسب_روغن_های_صنعتی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔘 لکه های تیره پوست 🔘 ✍در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش #سودا در بدن است که خون‌رسانی را محدود می‌کند. 🍃👈هر نوع روغن موضعی یا روغنی که گرم و مرطوب باشد مثل روغن کنجد، زیتون، سیاه‌دانه، بادام شیرین، شترمرغ و اگر تیرگی تازه و کم است، حتی روغن‌های ملایم‌تری مثل گل بنفشه می‌تواند مؤثر باشد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#احادیث_پزشکی از زبان #پیامبر_اسلام ص 👈🏻 جلوگیری از فراموشی #پیامبر_اسلام ص فرمودند: « پنج چیز فراموشی را از میان می‌برد و بر حافظه می‌افزاید و بلغم را نیز می‌برد: مسواک زدن، وضو گرفتن، قرائت قرآن، عسل و کُندر » و در جای دیگر فرموده‌اند: « بر شما باد کندر چرا که عقل را زیاد می‌کند، ذهن را ذکاوت می‌دهد، چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد. » 📚 #طب_النبی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👁‍🗨 پرهیزات و گیاهان مفید برای پاکسازی سودا 🙌🏿 پرهیز. بادمجان ،سیر ،پیاز خام ،چای ، تُن ما هی ، عدس ، سُرخ کردنیها ، رُب گوجه فرنگی ، دود سیگار و غیره ، گرد وخاک ،غم وغصه ، گوشت بز، غذاهای گرم و خشک هم به واسطه خشکی خوب نیست مانند فلفل و ... استفاده زیاد از موبایل و در معرض امواج و تششعات بودن. سرو صدای زیاد(پرهیز از یبوست) 🌱🌱گیاهان مفید : عرق بید مشک ، عرق نسترن ، گُل قند ،مربای گُل محمدی ،خاکشیر ،شربت سکنجبین ، کا هو ،عناب ،تر نجبین ،انگور، سیب ،قهوه میخک، شربت رب انار، ،عرق بهار نارنج ،گلاب ،عرق آویشن، لعاب اسفرزه با عسل ،انجیر ، آب هویج ،عرق بید ،قدومه ، خاکشیر ، آب دم کرده تخم کاهو باعسل ، عرق برگ تمشک ،سوپ جوجه محلی ،زرده تخم مرغ ، سوپ باگوشت بره ،گز انگبین ، نخود آب ، بادرنجبویه ،گل گاوزبان، شیرین بیان، کشمش ، سه پستان ،شاهتره ، گل بنفشه ، تخم مرو، پودونه کوهی (کاکوتی) فلوس ، شربت لیمو ترش تازه با عسل، پر سیاوش ، بارهنگ ، 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#طب_تغذیه_ایرانی فصل چهارم: #آداب_غذا_خوردن 👈 1 گفتن بسم الله الرحمن الرحیم ابتدای غذا و به جای آوردن حمد و شکر آخر غذا مورد تأکید طب اسلامی است. 2. مصرف اندکی نمک ابتدا و انتهای غذا توصیه شده است. نمک ضد بلغم معده عمل کرده و هضم غذا را بهتر می‌کند. 3. غذا باید آرام و به آهستگی خورده شود و کاملاً جویده شود. اهمیت این موضوع به حدی است که طبق فرمایش معصومین (ع) مدت زمانی که سر سفره‌ی غذا می‌مانیم، جزو عمر ما محسوب نمی‌شود. شاید یک حکمت این روایت این است که انسان تشویق شود تا با آرامش و حوصله و صرف وقت بیش‌تری به غذا بپردازد. تند غذا خوردن سبب ترشح ناقص آنزیم‌های گوارشی شده که هضم را مختل خواهد کرد. (فراموش نشود که از دیدگاه طب سنتی به هر دلیل هضم ناقص شود،‌خلط فاسد و نابجا در دستگاه گوارش تولید و به سراسر بدن منتشر می‌شود.) کامل نجویدن غذاها عادت اغلب انسان‌هاست که باز موجب اختلالات گوارشی و هضم ناقص خواهد شد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_خانگی درمان خانگی شوره سر 😇 🔻1. شستن سر با گل ختمی 🔻2. جوشاندۀ برگ مورد (آس) با سرکه 🔻3. مالیدن جوشاندۀ برگ چغندر به موها 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_خانگی 🛁 درمان خانگی بوی عرق 🔻1 . مالیدن حنا به محلی که خیلی عرق می‌کند یا سرتاسر بدن را حناء بمالد تا بدن خوشبو بشود 🔻2 . مالیدن پودر گل سرخ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_خانگی درمان خانگی ترک لب 👄 📔 در رسالۀ ذهبیه امام رضا علیه السلام آمده : و من أراد أن لا يشتكي سرته فليدهنها إذا دهن رأسه و من أراد أن لا تشقق‏ شفتاه‏ و لا يخرج فيها ناسور فليدهن حاجبيه‏ هر کس بخواهد لب هایش ترک نخورند ابرویش را با روغن سرش چرب کند. (روغنی که سرش را با آن چرب می کند) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🧠استراحت ذهنی 🔺احتمالا همکارانی را می‌شناسید که روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می‌کنند. آن‌ها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختی می‌توانند بر کارشان تمرکز کنند یا فراموشکار می‌شوند. 🔺 این افراد شب‌ها هنگام خوابیدن نیز نمی‌توانند ذهن خود را خاموش کنند و مرتبا به مکالمات آن روز یا کار‌هایی برای روز بعد فکر می‌کنند. خبر خوب این که برای رفع این مشکل لازم نیست شغلتان را ترک کنید یا به تعطیلات بروید. 🔺روز کاری‌تان را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که مثلا هر دو ساعت یک استراحت کوتاه داشته باشید؛ این استراحت‌های کوتاه به شما کمک می‎‌کند سرعت تکاپوی خود را کاهش دهید و کمی آرامش داشته باشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#درمان_خانگی درمان خانگی دانه ها 🔴 🔻1. روغنمالی با روغن بنفشه زمان ورود به از حمام 🔻2. مالیدن روغن بنفشه یا روغن ارده 🔻3. حجامت دو ساق پا 🔻4. ذکر شریف: «لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيم» هفت مرتبه با دور دادن انگشت اشاره دور دانه. 🔻5-شستن بدن با آب سرد قبل از نوره زدن 🔻6- استفاده از مواد صاف کننده خون و درمان کننده غلبه و هیجان خون (برگ چغندر، کاهو، کاسنی، انار شیرین، آلو(آلو بخارا)، عناب، ترنجبین، اگر غلبه سوداء ندارد سویق عدس) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ افراد برای کاهش درد مفاصل ناشی از گلوتن اقدامات ذیل را می‌توانند انجام دهند: 1⃣ به پزشک متخصص مراجعه کنید: پزشک می‌تواند رژیم غذایی خاص عاری از گلوتن را به فرد تجویز کرده و از مصرف مواد مغذی و فیبر کافی بیمار اطمینان حاصل کند. 2⃣ غذا‌های غیرفرآوری شده مصرف کنید: بسیاری از غذا‌های فرآوری شده با آنکه بر روی آن‌ها قید شده که عاری از گلوتن هستند، دارای میزان قابل توجهی شکر، چربی‌های اشباع شده، و مواد نگهدارنده شیمیایی هستند. این در حالی است که مواد غذایی کامل مانند میوه ها، سبزیجات، و برنج قهوه‌ای گزینه‌های بهتری هستند. 3⃣ ورزش کنید: ورزش می‌تواند برای سلامت مفاصل، بیماری‌ها قلبی – عروقی، و عضلات مفید باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چه چیزی باعث سفید شدن زبان می‌شود⁉️ 👅زبان سفید معمولا با بهداشت دهان و دندان در ارتباط است. زبان شما ممکن است با تورم و ملتهب شدن برجستگی‌های ریز (پاپیلا) روی آن سفید شود. باکتری، قارچ، آلودگی، غذا، سلول‌های مرده همه می‌توانند بین پاپیلا‌های بزرگ شده به دام بیفتند. این ضایعات جمع شده هستند که رنگ زبان را تغییر می‌دهند. ⬅️ مواردی مانند: مسواک زدن نادرست و شستشوی نامناسب دهان، دهان خشک، نفس کشیدن از طریق دهان، کمبود آب بدن یا دهیدراته شدن بدن، مصرف مقدار زیادی خوراکی‌های نرم، تحریک شدن مثلا به وسیله لبه‌های تیز دندان یا ابزار‌های دندانپزشکی، مصرف سیگار و جویدن تنباکو و استفاده از الکل می‌توانند عامل سفید شدن رنگ زبان باشند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍌زمان مناسب مصرف موز 🔹لیندا بوث» (Linda Booth) متخصص بهداشت گوارش و متخصص هیدروتراپیست روده بزرگ در ناتینگهام انگلیس می‌گوید در خصوص موز و دیگر میوه‌ها و سبزیجات قانون این است که بعد از ساعت 4 بعدازظهر نباید چیز‌های خام را مصرف کنید. 🔹در پایان روز، ما آنزیم‌های گوارشی کمتری در بدن مان به منظور تجزیه غذا داریم؛ بنابراین این مواد به صورت خمیر در معده ما باقی می‌مانند و سبب نفخ و درد معده می‌شوند. 🔹بهترین زمان مناسب برای خوردن موز هنگام ظهر است. موز دارای PH قلیایی بوده و حاوی پتاسیم است؛ بنابراین به عنوان یک ضد اسید طبیعی برای مقابله با سوزش معده می‌تواند عمل کند. موز همچنین یک همراه عالی برای صرف ناهار به شمار می‌رود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⛔️خودسرانه ورزش نکنید⛔️ ♦️به این نکته مهم توجه داشته باشید که کمر دردهای خود را با هر نوع ورزش و تمرینی درمان نکنید؛ چرا که محل درد متفاوت است و تمرین ها باید با توجه به ناحیه درد انجام شوند. ♦️بنابراین انجام هر نوع تمرینی به صورت خودسرانه برای درمان #کمردرد ممکن است خطرات جبران ناپذیری را برای این ناحیه مهم ایجاد کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

چرا #سینوزیت سراغمان می آید⁉️ 💢عفونت سینوس ها معمولا به علت حمله یک ویروس رخ می دهد. البته باکتری یا قارچ ها هم می توانند عامل این بیماری باشند. یک سرماخوردگی ساده می تواند باعث تورم و التهاب سینوس و در نهایت تجمع خلط و مسدود شدن سینوس ها شود. 💢علاوه بر موارد فوق، عفونت سینوسی می تواند به دلایلی مانند آلرژی، پولیپ و انحراف تیغه بینی و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و دود سیگار بروز یابد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💢 تأخیر در دوز دوم «سینوفارم» تا 90 روز مشکلی ندارد معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی: 🔹تا زمانی که ازدحام وجود دارد نمی‌توانیم پیامک برای حضور افراد دیگر صادر کنیم. 🔹اگر تزریق دوز دوم #واکسن کرونای سینوفارم تا 90 روز نیز به تأخیر بیفتد مشکلی برای افراد پیش نمی‌آید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

☀️پیشگیری از #گرمازدگی 🔹سالمندان، نوزادان و کودکان، مبتلایان به بیماری‌های مزمن به خصوص بیماران قلبی و کلیوی و افرادی که در فضای باز کار می‌کنند مانند کشاورزان؛ از مهم‌ترین گروه‌های در معرض خطر گرما زدگی محسوب می‌شوند. 🔹با توجه به افزایش گرما در این روزها؛ نوشیدن آب و مایعات سالم به میزان کافی، بیرون نرفتن در گرم‌ترین ساعات روز و پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد بسیار حائز اهمیت است. 🔹همچنین پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین دار، انجام ورزش یا دیگر فعالیت‌های بدنی در ساعت‌های خنک‌تر روز و استفاده از پنکه و کولر راهکار‌های دیگری برای پیشگیری از گرمازدگی محسوب می‌شوند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🧫تنظیم #تستوسترون در آقایان 📌تستوسترون در واقع نوعی هورمون مردانه و قوی‌ترین آندروژن طبیعی است. آندروژن‌ها باعث بهبود صفات مخصوص مردان می‌شوند، صفاتی مانند صدای زمخت و ریش، همچنین تونوس ماهیچه‌ای (تونوس عضلانی) و تراکم استخوانی را تقویت می‌کند. 📌تنظیم بودن سطح تستوسترون باعث بهبود وضعیت سلامت در مردان می‌شود، به عنوان مثال، ریسک‌های فشار خون بالا و حمله‌ قلبی در مردان را کاهش می‌دهد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🦷پس از برداشتن دندان عقل از کدام غذا‌ها باید اجتناب کنیم⁉️ 🔹برای 1 هفته یا بیشتر، طی چند روز اول، محل استخراج حساس و در برابر عفونت آسیب پذیر خواهد بود بنابرابن بهتر است از غذا‌هایی که باعث تحریک محل مورد نظر شده و یا منجر به عوارض می‌شود، اجتناب کنید؛ 🔹غذا‌های اسیدی، سخت یا تند (آب مرکبات، فلفل)، غذا‌های ترد یا سخت (پیتزا، غذا‌های تند، ذرت بو داده، همبرگر و غیره)، غلات (برنج، کینوا) با وجود خوشمزه بودن باید از رژیم غذایی‌تان حذف شوند تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید. این‌ها می‌توانند در محل زخم گیر کرده و بهبودی را مختل کنند. چیپس و آجیل نیز در این لیست قرار دارند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️سولفور دی اکسید ❌خطر شماره یک موجود در بسیاری از میوه‌های خشک شده، سولفور دی اکسید است. سولفور دی اکسید یک گاز نامطبوع است که از سوختن زغال یا نفت حاصل می‌شود و برای ضدعفونی کردن، عامل سفید کننده و یا نگهدارنده غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. ⬅️ در فرآیند خشک کردن میوه ها، از سولفور دی اکسید برای حفظ رنگ و طعم میوه استفاده می‌شود. گرچه سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف کم مواد غذایی حاوی سولفور دی اکسید را بی خطر دانسته است ✖️اما در صورت مصرف بلند مدت میوه‌های خشک شده حاوی این ماده، احتمال مسمومیت با آن وجود دارد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️#نفخ مداوم ♦️در صورتی که دائما از نفخ شکم و فشار مدفوع رنج می‌برید، ممکن است به این دلیل باشد که کبدتان نمی‌تواند شیره‌های گوارشی ترشح کند ♦️ این شیره‌های گوارشی برای تجزیه‌ غذا‌ها بسیار ضروری هستند. این نشانه‌ها هم‌چنین به این معنی هستند که دستگاه گوارشی‌تان تحت تاثیر بیماری‌های کبدی قرار گرفته است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚠️با نشستن بلند مدت #افسردگی به سراغتان می‌آید 🔺بعضی از آسیب‌ها و عوارض جسمی، زمینه‌ساز بروز مشکلات روانی است، اما نشستن طولانی‌مدت به‌شکل مستقیم روی سلامت روان اثر داشته و باعث بروز افسردگی و #اضطراب می‌شود. 🔺به این دلیل که کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی طولانی‌مدت باعث کاهش ترشح هورمون‌های شادی می‌شود. یکی از دلایلی که ورزش و تحرک بدنی- حتی در حد نیم ساعت پیاده‌روی- می‌تواند به تغییر وضعیت روحیه افراد کمک کند، ترشح هورمون‌های شادی در اثر تحرک بدنی است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍌زیاده روی در مصرف موز شما را می‌کُشد⁉️ 🔺کمبود پتاسیم منجر به بی حالی، درد، یبوست، و حتی فلج شدگی می شود. به همین دلیل نیز مصرف روزانه یک موز به افراد توصیه می شود. 🔺با این حال، یک انسان بالغ روزانه تنها به 4.7 گرم پتاسیم نیاز دارد. کمتر از این میزان منجر به بروز بیماری‌های ناشی از کمبود پتاسیم شده و مصرف بیش از آن نیز منجر به بروز عوارض دیگر می‌شود. زیاده روی در مصرف پتاسیم می‌تواند منجر به هایپرکالمی شود. 🔺هایپرکالمی به افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن اطلاق می شود که می‌تواند مرگبار باشد دانشمندان می‌گویند این شایعه که مصرف بیش از 6 موز احتمال مرگ فرد را درپی دارد را رد می‌کنند. در حقیقت یک موز تنها 0.47 گرم پتاسیم دارد و فرد باید دستکم 11 موز بخورد تا نیاز روزانه بدن به پتاسیم (معادل 4.8 گرم) را تامین کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔰سندرم رینود 🔹به نقل از کِرکی جوینتز، بسیاری از افراد این احساس ناخوشایند را داشته اند که زمانی که دمای هوا کاهش پیدا می‌کند، دستانشان دچار کرختی و سردی می‌شود. با این حال، برخی افراد این حالت را شدیدتر از سایرین درک می‌کنند، این عارضه"سندرم رینود" نامیده می‌شود. 🔹افرادی که از سندرم رینود رنج می‌برند تنها احساس سردی نمی‌کنند. در حقیقت جریان خون به انگشتان این افراد متوقف شده و به صورت چشمگیری دستان آن‌ها در ابتدا سفید و سپس آبی شده و به طور موقت در انجام کارکردش ناتوان می‌شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

😴افکار مزاحم مانع خواب ◾️افکاری که اجازه نمی‌دهند بخوابیم معمولا به گذشته یا آینده مرتبط هستند. ما نگران چیزهایی هستیم که ممکن است اتفاق بیفتند، یا از انجام یا عدم انجام برخی کارها در گذشته پشیمانیم. ◾️ اگر این همان چیزی است که برای شما هم اتفاق می‌افتد، سعی کنید روی چیزی تمرکز کنید که الان و اینجا جریان دارد. گذشته را نمی‌توان تغییر داد، آینده را هم نمی‌توان پیش‌بینی کرد، اکنون همان چیزی است که می‌توانیم کنترل کنیم، و این تغییر تمرکز می‌تواند آرامش را برای ذهنمان به ارمغان بیاورد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil