💊درمان دارویی برای #دیسک کمر تنها 30 تا 40 درصد موثر است 🔹همه درمان‌ها با همکاری بیمار و با رعایت جزء به جزء توصیه های پزشک معالج، قابل حل است. 🔹 در مورد درمان دیسک‌ها بخش دارویی تنها 30 تا 40 درصد می‌تواند موثر باشد اما فیزیوتراپی و ورزش‌های تقویت کننده ناحیه کمر و هم چنین کاهش وزن ، می‌تواند بسیار موثر و پیشگیرانه باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ راه‌های پیشگیری از بروز #دیسک_کمر و گردن 🔸 درست نشستن و به اندازه نشستن می‌تواند در جلوگیری از بروز #دیسک کمر بسیار موثر باشد. توصیه ما این است که افراد بیشتر از 20 دقیقه در جایی ننشیند. 🔸 همچنین از رانندگی و یا مسافرت‌های طولانی که نیاز به نشستن‌های طولانی مدت دارد، پرهیز کنند. 🔸توصیه دیگر این است که اجسام سنگین را بلند نکنند و به طور خاص ، خانم‌ها نحوه صحیح برداشتن وسیله‌های سنگین از زمین را رعایت کنند. 🔸همچنین افراد باید سعی کنند با مراجعه به موقع به پزشکان و متخصصان ارتوپد و مغز و اعصاب و طب فیزیکی و فیزیوتراپیست ها، بتوانند با تشخیص زودرس و به موقع، درمان مناسب را انجام دهند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil