❣باورهای سلامتی؛ آنگاه که از پیری سخن می گویی و به جای احساس جوانی کردن به گذر زمان تمرکز می کنی، آیا میدانی که در حال خلق سلولهای معیوب در بدنت هستی؟ افکار و احساسات شما کارخانه تولید سلولهای بدن شما هستند و شما بواسطه نوع ارتعاشات خویش ، سلولهای بیماری یا سلامتی را جذب می کنید. بنابراین سعی کنید از بیماری سخن نگویید ، افکاری مثبت در جهت سلامتی را در خود پرورش دهید و با شادی بگویید که من هر روز شادابتر و سالمتر میشوم، به بدن خود عشق بدهید ، ❤️ عشق نیروی رشد دهنده سلامتی شماست. همه چیز در این دنیا ، بی نظیر طراحی گردیده است، باورش کنید تا اتفاقات ، شما را شگفت زده کند. شاد وسرشار از حسهای عالی باشید...🍃🍃🍃 #سلامتی 🌸 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

❣هیچ چیزی مهم تر از این نیست که شما احساس خوبی داشته باشید. فقط داشتن چنین احساسی را تمرین و تکرار کنید و ببینید که چه اتفاقی می افتد.🍃🍃🍃🍃 #استرهیکس 🌺 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

❣‌‌افکار های منفی بر اثر باورهای منفی که داریم در ذهن ما نقش می بندند.. افکاروباورهای منفی را نمیتوانیم به یکباره از بین ببریم زیرا آنها درذهن ناخودآگاه ما نقش بستند وباید آرام آرام شکسته شوند وجایشان را به باورها وافکار مثبت بدهند...این کار بازور وفشار انجام‌پذیر نیست... هر روز کمی بهتر ومثبت تر بیاندیشید ‌یعنی از دیروزتان مثبت تر باشید تا رفته رفته مثبت اندیشی عادت همیشگی شما شود وسپس باورهایتان را عالی ومستحکم کنید تا بتوانید هر آن چه را که می خواهید خلق کنید.....🍃🍃🍃🍃 🌺 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

❣عشق را به طور کامل تولید کنید 🦋💚 بخشی از شما وجود دارد که فراتر از افراط و قطبیت است. آن قسمت خورشید آگاهی شما را نشان می دهد... به خود اجازه دهید احساساتی را که از خنثی بودن آگاهی شما ناشی می شود مشاهده کنید، تا شما را به دام نیندازند... فقط با مشاهده احساسات خود از روح خود. آنها پاک کننده هستند و رهایی از عشق بی قید و شرط از قلب شما تولید می شود🍃🍃 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

فقط اونجاش که گفت هیچ‌وقت از یادگیری دست نکش، مخصوصا دربارهٔ خودت..👌🤍 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

"پسرک پرسید: شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زده‌ای چی بوده؟ اسب گفت: کمک. درخواست کمک به‌معنی تسلیم‌شدن نیست؛ بلکه به‌ این معنیه که حاضر نیستی تسلیم بشی.» 📚پسرک، موش کور، روباه و اسب 👤چارلی مَکسی دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

اون وقتی که از انجام یک کار ترس داری، میترسی شروع کنی، دقیقا همون زمانیه که تو باید شروع کنی! 💎 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

یه درون‌گرا و یه برونگرا چه تفاوت هایی دارن با هم؟ : 🌊 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

زندگی کوتاه‌تر از اونه که وقتتو صرف آدم اشتباه کنی کسیو انتخاب کن که روحت رو بفهمه. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

همه ی آدم ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند، اگر بزرگشان کنیم گم می شوند و دیگر نه شما را می بینند و نه خودشان را... بیایید به اندازه ی آدم ها دست نزنیم... 👤#سیمین_بهبهانی 🎭 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

یکی از اساتیدمون حرف جالبی می‌زد. می‌گفت:" توان انسان برای جنگیدن توی زندگی محدوده. بیش از اونکه مهم باشه بدونی چطور بجنگی، مهم اینه که تشخیص بدی کدوم میدون محل مبارزه تو نیست و ازش خارج شی، و احساس شکست و بازنده بودن نکنی" The WhyGuy ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

عالم در نظم و تعادلِ کامل به سر می برد. شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید. همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید. اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید و آدم بسیار دست و دلبازی هستید #برایان_تریسی دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

‌ فواید شگفت انگیز رابطه جنسی سالم برای بدن : تسکین دردهای بدن کاهش وزن سلامت پروستات کاهش ریسک بیماری های قلبی کاهش افسردگی و استرس افزایش اعتماد به نفس افزایش طول عمر دندان سالم در مردان سلامتی و جوانی محققان آمریکایی دریافته‌اند افرادی که رابطه جنسی منظم دارند در آزمون‌های مهارت‌های کلامی و فضایی بهتر عمل می‌کنند. و عواقب یک زندگی جنسی نامنظم، به گفته آنها، می تواند خود را به شکل افسردگی یا استرس شدید نشان دهد که توانایی های ذهنی فرد را کاهش می دهد. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها یه کاری کردن که فکر کنی هرکاری می‌کنی باید خروجی داشته باشه. وقتتو فقط باید برای پیشرفت صرف کنی و گرنه عقب می‌افتی و... اگه یه نفر چند روز کل وقتشو با کاری که هیچ‌ خروجی نداره ولی حس خوبی بهش می‌ده پر کنه، حس بطالت بهش دست می‌ده. طرف می‌گه ۶ ماهه فلان زبان‌های برنامه‌نویسی رو تست کردم خوشم نیومده. ولی توی همون سن پایین به شدت حس‌ می‌کنه وقتش هدر رفته. عقب افتاده. درحالی که در واقعیت کلی فرصت برای آزمون و خطا و تجربه و لذت بردن از یادگیری همین چیزهای جدید داره. یه فیلم‌ می‌خوای ببینی حتما باید مفید باشه. وگرنه وقتت هدر رفته :) اینکه یه فیلم بدون محتوا و حرف خاصی ببینی فقط اون لحظه ده دقیقه بخندی خودش لذت بخشه. لازم نیست هر لحظه و در همه جا در حال یادگیری یا انجام‌ کارهای مفید باشیم واقعا. هنر زندگی به نظر من اینه از بیشتر کارایی که می‌کنیم، لذت ببریم. حالا یه فیلمی من می‌بینم که از نظر بقیه به درد نخوره. ولی در لحظه برا من باحاله. یه چیزی یاد می‌گیرم که خودمم بعدش می‌فهمم به دردم نمی‌خوره. ولی خوشحالم که اون لحظه رفتم دنبال تست کردن چیزی که حس می‌کردم خوبه.من از اینکه ۵-۶ سال وقت گذاشتم مهندسی مکانیک خوندم هم ناراضی/پشیمون نیستم. با اینکه در زندگی فعلیم خیلی کاربردی نداره. ولی خوشحالم که اون موقع رفتم دنبال علاقه‌م (مهندسی مکانیک). کلی چیز باحال یاد گرفتم. با اینکه آخراش دیگه دوسش نداشتم. با معیارهای امروزی موفقیت، احتمالا وقتمو… Milad Nouri دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

کمتر از سه دقیقه وقتت رو می‌گیره اما چیزی که علی سلطانی نوشته ارزش خوندن رو داره؛ نوشته: درخواست محترمانه رو هستم، اما چاپلوسی نمی‌کنم. جمعی که بهم احترام نذارن رو حتما ترک می‌کنم. تنهایی یه وقتایی سخت می‌گذره، اما خودم رو کوچیک نمی‌کنم برای موندنِ کسی که تصمیم گرفته بِره. پذیرفته شدن خیلی دلچسبه، اما به خاطرش تبدیل نمی‌شم به چیزی که نیستم! دیفالتم اینه که نَدار و خاکی رفتار کنم اما کسی قیافه بگیره برام=حذف. اهل منت گذاشتن نیستم، اما ببینم طرف با حساب و کتاب رفتار می‌کنه، یادش میارم کجا چیکار کردم براش. اسمش رو هر چی می‌خوای بذار. غرور، لجبازی یا خود بزرگ بینی... نمی‌دونم. من فقط مراقبِ خودمم. مراقب کاراکتری که تو‌ نبودی و نمی‌دونی با چه سختی‌ای ساختمش. ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

همیشه از مسیر لذت ببر به تهش فکر نکن، تهش هیچی نیست یا میرسی به چیزی که میخوای یا نمیرسی که یقینا اگه مسیرتو با عشق بری؛ میرسی مهم اون مسیره.. مهم اینه که کیف کنی از مسیری که میری، مهم اینه که بعد از رسیدن بتونی از مسیرت با لذت تعریف کنی ته زندگی به این مهمی ختم میشه به مرگ، عزیز من بخاطر مرگ ما آیا ما از زندگی کردن و ادامه دادن دست میکشیم؟ نه...پس ادامه بده 💬 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

لطفا ارزشش را داشته باش🌞 حدود ده سال پیش، از همه‌جا ناامید شده بودم و نمی‌توانستم زندگی‌ام را جمع کنم. دوره دانشگاه را تازه تمام کرده بودم و کار پیدا نمی‌کردم. پدرم بیمار بود. وضعیت اقتصادی به شدت دشواری داشتیم و صاحبخانه مهلتی را تعیین کرده بود تا خانه را تخلیه کنیم. هیچ چیز برای از دست دادن نداشتم. روزی از دانشگاه تماس گرفتند و گفتند: «کتابی که امانت برده‌ای را باید برگردانی!» رفتم کتاب را تحویل دهم. در راه کتابخانه، توجهم به مکالمه‌ی یکی از اساتید با شخصی دیگر جلب شد. از مکالمه فهمیدم که آن شخص، صاحب کارخانه‌ای است که با رشته‌ی تحصیلی من مرتبط بود. آرام پشت سرشان حرکت کردم. بلافاصله که از هم خداحافظی کردند، به سمت آن شخص رفتم. بی‌مقدمه به او گفتم: «لطفا کمکم کنید!» با آرامش در چشمانم خیره شد. تعجب نکرده بود. ظاهرا این نگاه برایش آشنا بود. با حوصله به حرف‌هایم گوش داد و در نهایت گفت: «از فردا بیا سر کار!» فردای آن روز رفتم و در کارخانه مشغول به کار شدم. مشخص بود که به نیرویی احتیاج نداشت و صرفا به خاطر کمک به من، راضی شد سر کار بروم. مرا دید و گفت: «این فرصت در اختیار تو! امیدوارم بتوانی از آن استفاده کنی!» من از همان روز، بی‌وقفه کار کردم. چندبرابر بیشتر از آنچه از من انتظار داشتند، کار می‌کردم. آنچنان تلاش کردم که پس از ده سال، کارخانه‌ی خودم را احداث کردم و اکنون با آن مرد بزرگ، پروژه‌های مشترک زیادی داریم. دیروز پس از پایان یک جلسه به او گفتم: «بعید می‌دانم لطفی که به من کردید را هرگز بتوانم جبران کنم!» گفت: «می‌توانی جبران کنی!» گفتم: «هر کاری که باشد حاضرم برای شما انجام دهم!» در پاسخ گفت: «برای من نیازی نیست کاری بکنی! برای جبران، دست هرکسی که شجاعانه از تو کمک خواست را بگیر!» این را گفت و رفت. در حالی که من عمیقا در حال لذت بردن از این پاسخ و فکر کردن به آن، میخکوب شده بودم، برگشت و گفت: «البته فراموش نکن که او نیز شایسته‌‌ی این کمک باشد» پرسیدم: «چه کسی شایسته‌ی کمک هست؟» گفت: «کسی که چندین برابر کمکی که تو به او می‌کنی، خودش به خودش کمک می‌کند» سه درس مهمی که من از داستان زندگی خودم گرفتم: درس اول: هر وقت که زمین خوردیم، کمک بخواهیم. در کتاب «پسرک، موش کور، روباه و اسب»، پسرک از اسب می‌پرسد: «شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زدی چه بوده است؟» اسب پاسخ می‌دهد: «کمک!» درس دوم: وقتی از زمین بلند شدیم و شرایط بحرانی را پشت سر گذاشتیم، نقش ما تغییر می‌کند. این بار ما هستیم که باید به کسی که زمین خورده است کمک کنیم. درس سوم (و شاید مهمترین درس): وقتی کمک گرفتیم، با تمام وجود برای بهبود وضع خودمان تلاش کنیم. یادمان باشد که اگر زمین خوردیم و کسی دستمان را گرفت، خود را روی شانه‌ی او نیندازیم. ما هم تمام تلاشمان را بکنیم تا از زمین بلند شویم. آن کسی که به ما کمک می‌کند، خودش ممکن است در شرایط ایده‌آلی قرار نداشته باشد. پس باید حواسمان باشد که به او آسیب نزنیم. برخی از ما وقتی کسی به کمک می‌آید، خود را کنار می‌کشیم، تمام مسئولیت زندگی خود را به او تحمیل می‌کنیم و او را از پا در می‌آوریم. درست است که ما انسان‌ها نباید همدیگر را تنها بگذاریم، اما این را هم نباید فراموش کنیم که در هر شرایطی هم که باشیم، «هیچکس مسئول زندگی ما نیست!» در فیلم بی‌نظیرِ «نجات سرباز رایان»، افراد زیادی به خاطر «سرباز رایان» کشته می‌شوند تا او را نجات دهند. در پایان فیلم، فرمانده به «سرباز رایان» می‌گوید: «یادت باشه همیشه طوری زندگی کنی که ارزش کاری که برات انجام شد را داشته باشی!» DevelopmentSc دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده: زود از خواب بیدار شو. دوش بگیر. سه صفحه کتاب بخون. ایده هاتو بنویس. آموزش ببین. روی کارت تمرکز کن. ۳۰ دقیقه ورزش کن. غذای سالم بخور. شکرگزار باش. خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی! ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

💕‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ⭐️۱- هرروز به بدنت برس. ⭐️۲- تو خونه آراسته بگرد. ⭐️۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ⭐️۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ⭐️۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ⭐️۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ⭐️۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

• اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ : - بعد از یه روز : انگیزه داری. - بعد از یه هفته : متوجه تغییرات میشی. - بعد از یه ماه همه : سبک زندگیت تغییر می‌کنه. - بعد از شیش ماه : همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی. پس بلند شو و از همین الان شروعش کن. ✨ دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

مادامی که یک اتفاق در زندگی ما تکرار میشود، نشان دهنده این است که ما همچنان به تاوان دادن پس از آن تجربه احتیاج داریم، برای رشد، برای کامل شدن یعنی همچنان ما درسمان را از معلم هستی نگرفته ایم و مجبوریم آنقدر سر این کلاس بنشینیم تا نمره قبولی بگیریم. تمام 😉 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

مهم‌ترین رابطه, رابطه با خودتونه👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

آرزو می کنم انقدر خوشبخت شوید 🌺 که زندگی را به معنای واقعی زندگی کنید🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a

بفرست برای عشقت❤️ رفتار ما دونفر باهم‌دیگه باعث میشه بقیه بدونن ما چقدر برای هم مهم هستیم،چقدر بهم احترام میزاریم و چقدر ارزشمندیم😁 سعی کنید یه مدلی باهم رفتار کنید تا بقیه به خودشون اجازه ندن بهتون بی‌احترامی کنن🚶 رابطه‌هاتون‌قشنگ❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 دکتر انوشه/ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1296695471C1f99b7070a