فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پرودگارا...
خــ❥ــدایــــا
دل و زبانم را
یڪی ڪن تا
فرشتگانت بــه چشم
منافق نگاهم نڪنند !
الهـی بـــــرای بخشیدن ،
به بنـدگی ام نگاه
نڪن ،
خــ♡ــداییت را بنـــــگر …☘
🆔:♡••࿐
🖍 چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟
🌻 تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن!
حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟
🌸 ۱-تعیین زمان:بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
🌼 ۲-فهرست کارها:کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن.
🌸 ۳-متمرکز باش: نزار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن.
🆑 🌸🍃
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
📚@Dr_anosh📚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
••●❥JOiN👇🏻
•• 🎙️
دکلمه های زیبا
پدر
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
🍃👈
❤تنها صداست که می ماند......❤
🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙