#حرف_حساب 💢مهم نیست روزم چقدر بد بگذره.. همین که چند دقیقه باهات حرف بزنم همه چیزو خوب میکنه♥️ #پسه‌انوم‌سلیرون #شبتون_شیک #Good_Night ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#اطلاعات_عمومی 💢چند عادت غذایی مفید ℹ️روز را با میوه شروع کنیم ℹ️بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود ℹ️کشمش را جایگزین قند کنیم ℹ️با نوشابه قهر کنیم ℹ️برنج مان را آبکش نکنیم ℹ️نان سفید استفاده نکنیم ℹ️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم ℹ️سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم ℹ️آب زیاد بخوریم ℹ️چیپس نخوریم ℹ️ماهی بخوریم ℹ️با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم ℹ️ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) ℹ️غذا را خوب بجویم ℹ️نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) ℹ️از ماست کم چرب غافل نشویم ℹ️گوجه فرنگی خور باشیم ℹ️دیر شام نخوریم ℹ️زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم ℹ️ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. #شبتون_شیک #پسه‌انوم‌سلیرون #Good_Night ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#حرف_حساب 💢وقتی متوجه می شوید که در موقعیت کمک به کسی قرار دارید، شاد باشید و احساس خوشبختی کنید چرا که خدا دارد دعای او را از طریق شما مستجاب می کند . 🔺یادتان باشد : هدف ما در دنیا گم شدن در تاریکی نیست ، 👌بلکه چراغ راهنما بودن برای دیگران است تا شاید بتوانند راه را بواسطه ما پیدا کنند. #شبتون_شیک #پسه‌انوم‌سلیرون #Good_Night ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#قابل_تامل #طبیعت 💢سنجاب ها تنها حیوان هایی هستن که وقتی عاشق میشن برای جفتشون گل می‌برن . #شبتون_شیک #پسه‌انوم‌سلیرون #Good_Night ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#حرف_حساب گاهی وقتا شیرها روزهای زیادی گرسنه میخوابند چون نه مثل کفتار لاشخورند و نه مثل روباه دزد آنها شیرند لاغر میشوند اما... اصالتشان را از دست نمیدهند! #شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🇮🇷 مبارک ملت عزیز ایران #شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#شعر 👇 / پل ورسک 👆 خواب میرقصد در آن دریاچه ی قو شب بخیر چشم هایت را ببند ای رشک آهو شب بخیر آه اي عطر حضورت مثل مريم هاي تر "خانه بوی گل گرفت" و ياس و شب بو شب بخير "باز می آيد پرستو نغمه خوان" با خاطرات ميكند ياد تو در شعرم هياهو شب بخير چشم هايت چشم هايت خواب را از من ربود كمتر از من دل ببر با چشم و ابرو شب بخير هر چه كوشيدم بخوابم ساعتی ممكن نشد آه، از اين حال از اين پهلو به پهلو شب بخير ماه روی تن بلوری با لباس شب نيا رو بگير از من بپوشان دست و بازو شب بخير باز کن سنجاق های خستگی را و بده شانه ی احساس شعرم را به گیسو شب بخیر #احمد_اسفنديار #شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#موسیقی_محلی بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟ ‏قلبت بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟ ‏مغزت بزرگترین همراه زندگیت کیه؟ ‏پاهات میخوام بگم قهرمان زندگیت خودتی، فقط به خودت تکیه کن! _ ❤️❤️❤️❤️🕊🕊🕊🕊 #شبتون_شیک🌸🌺🌼🌸🌺🌼 ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

🎬 #موسیقی_محلی 🌸دلتون خوش 🌺تنتون سلامت 🌼#شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

😂#دنیای_عجیب 🎬هل دادن هواپیما توسط مسافران🤦‍♂ #شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

📸 #نوستالوژی👆 👌 #درس_زندگی 👇 💢 5 چیزو همیشه به خدا بگو: ۱. بگو خدایا آبروم رو دست خودت سپردم پس خودت مراقبم باش و منو محتاج بنده هات نکن. ۲. بگو خدایا هیچ وقت منو وابسته به کسی نکن. که قراره توی زندگیم نباشه! ۳. بگو خدایا جوری حال منو خوب کن که بشری نتونه تغییرش بده. ۴. بگو خدایا درهای رحمتت رو جوری به روم باز کن هیچکس قادر به بستنش نباشه! ۵. بگو خدایا جوری دیگران رو خوشبخت کن که خوشبختی مارو فراموش کنن. 👌هیچ وقت از انرژی شکرگذاری غافل نباش و برای همه نعمت‌هایی که خدا بهت داده با عشق بگو "خدايا شكر" #شبتون_شیک ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link

#شبتون_شیک 🌹#ما_ملت_امام_حسینیم 🌹#ما_ملت_شهادتیم 🌙#محرم۱۴۰۴ 🎤#دیده‌بان‌دیمه ✅آیدی کانال در شبکه ایتا EItaa.com/Didebandime ✅آیدی کانال در اینستاگرام https://instagram.com/didebandime?utm_medium=copy_link