سلام ✍️بیاید امشب درباره چیزی صحبت کنیم که ممکن است در وهله اول کمی غیر منطقی به نظر برسد: مزایای عصبانی بودن!😡 👂درست شنیدید! مزایای عصبانی بودن. #عصبانیت اغلب به عنوان یک احساس منفی در نظر گرفته می شود، اما در واقع مزایای خودش هم دارد. بگذارید یک کم بهتر این مزایا را بررسی کنیم: 1️⃣اول از همه، وقتی عصبانی می شویم، #خشم مثل یک رعد و برقی در رگ های ما جریان پیدا می‌کند. این به ما یک موج فوری انرژی و تمرکز می دهد. مثلا در مورد چیزی که درست نیست یا یک ناحقی عصبانی شده‌اید، و ناگهان با یک تمایل غیرقابل کنترل برای اقدام و عمل مواجه می‌شوید. این نیروی خشم می‌تواند ما را به جلو سوق دهد و ما را به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی یا دفاع از آنچه که به آن اعتقاد داریم وادار کند. 2️⃣مزیت دیگر خشم این است که می تواند به عنوان یک محرک قوی عمل کند. وقتی عصبانی هستیم، اغلب دید روشنی از آنچه باید تغییر یا بهبود پیدا کند داریم. مانند صاعقه ای است که مسیر پیش رو را روشن می کند و به ما نشان می دهد که دقیقاً چه اقداماتی را برای اصلاح وضعیت باید انجام بدهیم. این وضوح در حل مسئله یا تصمیم گیری های مهم می تواند بسیار ارزشمند باشد. 3️⃣علاوه بر این، خشم می تواند کاتالیزوری برای رشد شخصی و بازتاب خودمان باشد. هنگامی که ما خشم را تجربه می کنیم، اغلب ناشی از احساس آسیب یا ظلم به هر نوعی است. این واکنش احساسی ما باعث می‌شود تا ارزش ها و مرزهای خود در روابطمان را دقیق تر بررسی کنیم. 4️⃣در نهایت، ابراز خشم می تواند باعث ایجاد ارتباط و درک بهتر در روابط شود. هنگامی که ما با آرامش ناراحتی و نگرانی خود را به دیگران ابراز می کنیم (تاکید میکنم با آرامش🙂)، فرصتی برای گفتگو و حل و فصل مشکلمان به دست می‌آوریم. و گاهی اوقات همین جرقه اولیه خشم برای شعله ور شدن گفتگوهایی که منجر به ارتباطات قوی تر و پویایی بهتر با اطرافیان ما می شود ضروری است. ⚠️ولی، قبل از اینکه فکر کنید من از خشم دائمی دفاع می کنم، بگذارید یک توضیح بدهم: خشم باید به طور سازنده مهار و هدایت بشود. مهم است که راه های سالمی برای ابراز خشممان پیدا کنیم، مانند ورزش، یادداشت روزانه یا صحبت با یک دوست مورد اعتماد. 🔑یادتان باشد، نکته کلیدی این است که اجازه بدهیم موج و انرژی خشم ما را به سمت تغییر مثبت هدایت کند نه اینکه اجازه بدهیم ما و روابطمان را از بین ببرد. 💡پس از خشمگین شدنتان ناراحت نباشید و این هیجان را هم مثل باقی هیجان ها بپذیرید، فقط سعی کنید انرژی ناشی از آن را در مسیر درست و مثبت به جریان بندازید. @DoctorRavan_ir