❗️از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید! ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. ➕با مصرف روزانه 3 عدد گردو می توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.

"کالری غذاها و نوشیدنیها ➣➣نام غذا➣➣ مقدارغذا ➣➣ کالری ✍قورمه سبزی⇦⇦ هر قاشق ⇦35 ✍برنج⇦⇦ هر قاشق⇦⇦ 35 ✍عدس پلو⇦⇦ هر قاشق⇦ 50 ✍قیمه⇦⇦ هر قاشق⇦⇦ 35 ✍حلوا ⇦⇦هر قاشق⇦⇦ 50 ✍آش رشته⇦⇦ هر لیوان⇦ 250 ✍ِشیر کاکائو ⇦هر لیوان⇦ 200 ✍حلیم بدون روغن⇦ هر لیوان⇦ 180 ✍حلیم با یک قاشق روغن هر لیوان⇦ 290 ✍شله زرد⇦⇦ هر لیوان⇦⇦ 250 ✍جوجه کباب ⇦هر سیخ ⇦⇦200 ✍کباب ⇦⇦هر سیخ⇦⇦ 270 ✍آش جو⇦⇦ هر لیوان⇦⇦ 250 ✍آبگوشت کامل بدون روغن هر لیوان⇦ 320 ✍شربت ⇦⇦هر لیوان⇦⇦ 110 ✍خرما⇦⇦⇦ 1 عدد ⇦⇦20 ✍کیک یزدی⇦⇦ کوچک⇦⇦ 120 ✍کیک یزدی⇦⇦ متوسط ⇦⇦140 ✍کیک یزدی⇦⇦ بزرگ⇦⇦ 160 ✍فسنجان⇦⇦ هر قاشق⇦⇦ 55 ✍شربت آبلیمو⇦⇦ یک لیوان⇦⇦ 120

با دستهای خالی به دنیا آمده ایم با دستهای خالی هم از دنیا خواهیم رفت پس نگران چیزهایی که آرامش را از تو می گیرند نباش... نگرانی, مشکل فردای تو را از بین نخواهد برد , اما آرامشِ امروزت را قطعا از تو خواهد گرفت... ﻧﮕﺮاﻥ ﻓﺮﺩاﻳﺖ ﻧﺒﺎﺵ.. ﺧﺪاﻱ ﺩﻳﺮﻭﺯ و اﻣﺮﻭﺯﺕ , ﻓﺮﺩا ﻫﻢ ﻫﺴﺖ.. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﻧﮕﺎﻩ ﺧﺪا ✨ شبتون بخیر تا درودی دگر بدرود... ❤️‍

نسخه جهت میگرن مواد غذایی میگرن زا: برخی مواد غذایی باعث تشدید اتساع عروق مغزی شده نهایتاً باعث بروز سردرد های شدید در افراد حساس به عارضه میگرن می شوند . این مواد غذایی عبارتند از: پنیر- گوجه فرنگی- فلفل قرمز و سیاه - ماهی دودی -تن ماهی- پیتزا- پیاز داغ -باقلا- آجیل-موز. ،مواد غذایی فوق ،بالاترین اثر را روی سردرد های میگرنی داشته اند. نسخه اول: 3/1لیوان عرق اسطوخدوس+3/1لیوان عرق سنبل الطیب+3/1لیوان آب (روزی 1 تا 2 لیوان میل کنید). نسخه دوم: ماساژ روغن زنبق(اصل باشد) به پیشانی و داخل بینی. نسخه سوم: 50 گرم گل بابونه+ 50 گرم گل راعی ( چای کوهی)+25گرم سنبل الطیب + 25 گرم اسطوخدوس گیاهان بالا را کاملا مخلوط کرده ، مقدار دوقاشق از مخلوط را با آب سرد بشویید سپس با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده روزی 2 لیوان میل کنید.(اگر بیماری قند ندارید میتوانید با تکه ای نبات این معجون را میل کنید).

با دستهای خالی به دنیا آمده ایم با دستهای خالی هم از دنیا خواهیم رفت پس نگران چیزهایی که آرامش را از تو می گیرند نباش... نگرانی, مشکل فردای تو را از بین نخواهد برد , اما آرامشِ امروزت را قطعا از تو خواهد گرفت... ﻧﮕﺮاﻥ ﻓﺮﺩاﻳﺖ ﻧﺒﺎﺵ.. ﺧﺪاﻱ ﺩﻳﺮﻭﺯ و اﻣﺮﻭﺯﺕ , ﻓﺮﺩا ﻫﻢ ﻫﺴﺖ.. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﻧﮕﺎﻩ ﺧﺪا ✨ شبتون بخیر تا درودی دگر بدرود... ❤️‍

#ویژه_استوری #سلام_بانو السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَة السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِین السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْن السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر يَا فَاطِمَةُ اشْفَعِي لِي فِي الْجَنَّةِ 🔸السلام علیک یافاطمه المعصومه🔸 ◀️هر روز صبح با سلام به حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها روز خود را آغاز میکنیم

☘صبح بخیر به تمام آنهایی که گمان می کنند دنیا به آخر رسیده و دیگر راهی برای آنها باقی نمانده؛ و نمی دانند که خدا بعد از هر سختی و تنگنا راه و راحتی برای آنها فراخ نموده است...☘ صبح پنجشنبه تون بخیر ❤️ #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

تخفیف های استثنایی😳😳😳 اجناس کانال 50 درصد زیر قیمت بازار 🚫 ارسال به کل کشور 🛳✈️🚗 گوشی های کار کرده با بهترین قیمت 😍 گوشی note 8 گوشی y8p گوشی های ساده هدفون قیمت زیر قیمت بازار 😍😱 با خیال راحت خرید کنید ☺️ سریع عضو بشید همیت الان تخفیف ها گذاشته شد 😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3976658968C07f5bd74f5

⚫️دوستانی که دنبال گوشی کارکرده ارزون هستن حتما حتما عضو شن😍😍 به کارتون میاد حتما عضو بشید😊

#پیام_سلامتی ✅روزی 2 تا 3 فنجان چای قهوه بنویشید، تا کمتربه دیابت مبتلا شوید مصرف روزانه یک لیوان چای سبز استرس را از بین میبرد و ریزش مو را کاهش میدهد

💢خوراکی های سرطان زایی که هرروز مصرف میکنید 💠کنسروگوجه فرنگی 💠گوشت فرآوری شده 💠چیپس سیب ‌زمینی 💠روغن ‌های هیدروژنه 💠نوشابه‌ های گازدار 💠آردوشکرسفیدتصفیه شده 💠ماهی پرورشی

👨‍⚕️توصيه پزشكان برتر ایران 🇮🇷براي درمان ریشه ای سفیدی مو 🤚🏼 نكته جالبشم اينه که ما براي اثبات حرفامون اول خودمون رو مورد آزمايش 🧪قرار دادیم و بعد نتيجه رو داخل صدا و سيما عنوان كردیم 📰 👨‍⚕️ميتونيد مشاوره رايگان تلفني 🤳 هم ازمون بگيريد با ارسال عدد 19 به سامانه 50009020

👆دلیل‌های احتمالی از خواب پریدن در ساعت های مختلف شب.

یک دقیقه خشم و عصبانیت سیستم ایمنی شما را به مدت 4 الی 5 ساعت تضعیف می کند و یک دقیقه خندیدن ، سیستم ایمنی شما را برای مدت 24 ساعت افزایش می بخشد

منبع لباس زیر های #حراجی ها فقط فقط در کانال زیر میباشد👇👇👇👇👇👇 لباس زیر مخصوص #سایز_بزرگ ها😳👇 https://eitaa.com/joinchat/4236640275C476678dee1 ✅سود #بیشتر برای ما مهم نیست مهم #برکت_کار و #رضایت مشتری هست✅

💠با برنج سماق بخورید 💠با گوشت و مرغ سماق بخورید 💠با هرچه می توانید سماق بخورید ✍اثر ضد سرطانی بودن سماق 3 برابر خرماست 🍀

✍خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار:👇 💠رخوت 💠سستی 💠کندی دریادگیری 💠وکاهش تمرکز ذهن می کند 👈بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو میباشد

همين امروز؛ زندگیت رو " زندگی " کن ...! بعدها ، وقتی موهای جو گندمی‌ات را از پیشانی‌ات کنار میزنی و قرص‌های رنگارنگت را به ضرب آب پایین میدهی، وقتی با کسی که عادت کرده‌ای به بودنش کنار شومینه‌ی رنگ و رو رفته‌ی خانه می‌نشینی و به جای دوستت دارم، از پادردت شکایت میکنی ...! وقتی برای بار هزارم سریالی را تماشا می‌کنی. وقتی دیگر برایت فرقی نمیک‌ند موهایت سپید باشند یا بلوند ! نسکافه‌ای باشد یا هر رنگ دیگری ! وقتی پسر بزرگترت روز مادر برایت صندلی نماز می‌آورد ؛ متوجه خواهی شد که : زندگی آنقدرها ارزش نداشت که برای به دست آوردن کسی که دوستش داشتی نجنگی ! که برای آرزوهایت تلاش نکنی ...! به زودی وارد روزمره‌گي‌هایت خواهی شد، به زودی وارد روزی می‌شوی که آرام و ساکت روی صندلی چوبی قدیمی جهیزیه‌ات رو به روی پنجره‌ی خانه نشسته‌ای و چای می‌نوشی و همسرت طبق معمول مشغول غر و لندهایش‌ست ! به زودی متوجه خواهی شد که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی ! که هر روزت را به بهانه‌ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی ! زندگی تو همین امروز است همین ساعت ! کاری که دوست داری انجام بده ! "دوستت دارم" را به هرکس که لازم است بگو ...! هرازگاهی را با دوستانت بگذران، فارغ از هر فکر ... بعدتر ها متوجه خواهی شد ! اما ... زندگی‌ات را همین امروز زندگی کن ...! 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

همیشه دواصل رادرزندگی خود به یادداشته باشید: ١-جسارت در بیان عقیده ٢-شجاعت در پذیرش اشتباه🍃🌸 🌺🌺🌻💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

چادر مشکی تو، برایت امنیت می آورد خیالت راحت، گرگ ها همیشه به دنبال شنل قرمزی هستند…😇👇 ـ ⚫️ ـ ⚫️ ـ ⚫️ ⚫️ ـ ⚫️⚫️ ⚫️ ⚫️ ـ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️ ـ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ ⚫️⚫️⚫️ ⚫️ ـ ⚫️ ـ ♦️ ♦️ ⚫️ ـ ♦️ بزرگترین و معتبرترین فروشگاه چادر مشکی در ایتا👌 سوغات ویژه محرم و صفر🏴

#مبـــــارزه‌با‌افسـردگـی #بامصــرف‌منیـــــزیم! •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ منیزیم نقش مهمی در عملکرد مغز و حالت روحی ما | دارد. کمبود این ماده می تواند شانس ابتلا به افسردگی را تا حد زیادی افزایش دهد. یک مطالعه بر روی بیش از ۸۸۰ نفر نشان داد، افراد زیر ۶۵ سالی که کمترین میزان منیزیم را به بدن خود می رسانند حدود ۲۲ درصد بیشتر در خطر افسردگی قرار دارند. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 1

#زیبایی ♡ {ماسک ماستـــ و نشاستـــه🍥} این ماسک خانگی ساده ای برای روشـــن✨ کردن پوست است. یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری پودر نشاسته مخلــــوط🥣 کرده سپس آن را به آرامی روی پوست تان بمالیـــد🤲🏻 یک ربع تا 20 دقیقــــه⏰ استراحت کنید و بعد صورت تان را با آب سرد بشویید. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌