eitaa logo
پزشک ایرانی
6.7هزار دنبال‌کننده
57.3هزار عکس
7.6هزار ویدیو
113 فایل
#تــــــــــــــــوجه👇👇👇 📚 کتاب هایی که قبل ازمرگ باید بخوانیم...👇✅ https://eitaa.com/joinchat/2373517458Cb099503ae7 #مدیر👇 @Hossein_Hajivand #تبلیغ‌در👇 http://eitaa.com/joinchat/2953183246Ce6d64e22a6
مشاهده در ایتا
دانلود
چرا شب‌ها باید خواب کافی و مناسب داشته باشید؟ ▫️خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ناخواسته دارد کسانی که خواب شبانه و کافی دارند معمولا کالری کمتری مصرف می‌کنند خواب مناسب می‌تواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی شما را تقویت کند با خواب شبانه‌ی کافی می‌توانید کارکرد ورزشی خود را ارتقا دهید ▫️کسانی که استراحت و خواب شبانه‌ی مناسبی ندارند با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته روبه‌رو هستند.خواب شبانه روی سوخت‌وساز گلوکز و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد.خواب نامنظم و بی‌کیفیت با افسردگی و مشکلات روانی در ارتباط است خواب شبانه و استراحت کافی منجر به بهبود کارکرد سیستم ایمنی شما میشود 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
گیاهان_دارویی 🔴هلیله_سیاه 🔹هلیله سیاه حافظه را تقویت میکند 🔹هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماری های متعدد از آن استفاده می شود. در این مطلب با چند خاصیت این گیاه آشنا میشویم. 🔹هلیله تقویت کننده حافظه است. 🔹مانع از سفید شدن مو می شود. 🔹تقویت کننده معده به حساب می آید. 🔹سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. 🔹مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. 🔹جویدن هر شب آن بیماری آسم را به حداقل کاهش می دهد. 🔹برای درمان ناراحتی های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید. 🔹جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماری های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند. 🔹مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می کند. 🔹برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
درمان ترک پا استفاده از روغن رزماری ⚜مواد و ترکیبات تشکیل دهنده موجود در روغن های گیاهی سبب تغذیه پوست و صاف شدن آن می شود . ✨برای استفاده از روغن های گیاهی کافیست پاهای خود را تمیز شسته و پس از خشک نمودن لایه ای نازک از این روغن ها را بر روی کف پایتان بمالید و سپس جوراب بپوشید .بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید .
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
✍افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مومبتلا میشوند موسیراز آنجا که حاوی مقدارفراوانی سولفور است به شفافیت پوست نیز کمک میکند 👌
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🦋یک شب پـراز آرامـش ✨یک دل شاد و بی غصه 🦋یک زندگی آروم و عاشقانه ✨و یک دعـای خـیر از تـه دل 🦋نصیب لحظه هاتـون ✨تواین شب زیبای تابستونی 🦋خونه دلتون گرم ✨شبتون آرام
۳۰ مرداد ۱۴۰۱
🌸ســـــلام 🎀صبح شما بخیر ونیکی 🌸الهـی در پناه پروردگار 🎀امروزتون پر خیر و برکت 🌸حال دلتون خوب خوب 🎀وجودتون سلامت 🪴🌷🪴 👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺜﻞ ﮔﻨﺪﻣﻨﺪ💫 ﺑﻮﺩﻧﺸﺎﻥ ﻳﮏ ﺩﻧﻴﺎ ﺑﺮﮐﺖ ﺍﺳﺖ 🍃 ﻭ ﻧﺒﻮﺩشان قحطے ﻭ گرسنگےﺍست🍂 ﻣﻬﺮﺑﺎنےشانﻗﺪﺭ بدانیم💞 ﻭ ﺁﻧﺮﺍ در ﺳﻴﻠﻮےﺟﺎﻥ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭےکنیم💝 ﺧﻮﺷﻪ ﻫﺎﻱ محبت و دوستےتان همیشه ﺳﺒﺰ🍀 👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
✍میگرن و سردردهاى عصبى و تاخیر در عادت ماهیانه زنان بسیار مفید است براى رفع درد ناحیه سرین و همچنین براى سیاتیک و نقرس مفید است. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
بهترین زمان برای قدم زدن روزانه! ▫️یک بررسی نشان می‌دهد که پیاده روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند قند خون و به دنبال آن احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.به گفته کارشناسان، دو دقیقه پیاده روی بعد از غذا به مبارزه با دیابت کمک می‌کند، زیرا به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا سوخت غذا را جذب کنند. ▫️محققان می‌گویند شروع به پیاده روی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن بهترین بازه زمانی برای ورزش و فعالیت فیزیکی است؛ این زمانی است که سطح قند خون به اوج می‌رسد. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
🥒 آیا میدانستید⁉️ خیار باعث دفع سموم بدن میشود ولی بهتر است برای جلوگیری از نفخ معده بدون پوست استفاده شود! 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
بوهایی که شادتان میکنند دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثیر مستقیم دارد 🍞استشمام بوی نان: باعث می‌شود شما مهربان‌تر شوید در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند 🍃استشمام بوی نعناع: به‌خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث بهبود خُلق و خوی افراد می‌شود ☕️ استشمام دانه‌های قهوه : استرس را به حداقل میرساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب میکند 🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو: باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود 🍎استشمام بوی سیب: افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح 🌸استشمام گل یاس: عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند 🌲استشمام کاج: عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید 🌰استشمام دارچین: باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود 🌿استشمام اسطوخودوس: رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⚘‌┅┅ بنام آنکه جان را فکرت آموخت چراغ دل بنور جان برافروخت زفضلش هر دو عالم گشت روشن زفیضش خاک آدم گشت گلشن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
💞🍃 قدر داشته هاتونو بدونید بعضی وقتا خیلی زود دیر میشه اونقدر که برای یک روز برگشتن به عقب حاضرید کل زندگیتون رو بدید لحظه‌هاتون پر گل♥
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا می‌توانیم آبغوره را در بطری‌های آب معدنی نگهداری کنیم؟؟ پاسخ را در ویدئو ببینید و بشنوید... 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
اشتباهاتی که اضطراب را بیشتر می‌کند☝️ 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
کشش عضله باسن☝️ 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
👇ویتامین های گروه B: 🌸ويتامين B1 : 🔹غلات کامل ، حبوبات کامل ، انواع گوشت بی چربی ، سبزیجات تازه ،جوانه گندم ،تخم مرغ . 🌸ويتامين B2: 🔹 جگر ، قلوه ، شیر ،پنیر ،بادام زمینی ، مرغ ، ماهی ، کلم بروکلی ، سبزیجات . 🌸ويتامين B3 : 🔹 پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر 🌸ويتامين B5: 🔹 غلات کامل ، غذاهای حیوانی ، حبوبات ، لبنیات و ... 🌸ويتامين B6: مواد غذایی سبوس دار،سیر،ملاس و شربت سورگوم جایگزین شیره شکر 🌸ويتامين B7 🔹برگ چغندر،زرده تخم مرغ 🌸ويتامين B12: 🔹شير،گندم، ماست، جگر،گوشت قرمز،ماهي،بادام زميني. ✅ باخانواده ویتامین ها باماهمراه باشید: 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
مصرف چای و قهوه ضربان قلب را بالا میبرد ◽مصرف بیش از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید ◽به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی‌زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف کافئین را به تدریج کاهش داده و بررسی کنید آیا ضربان سریع قلب شما کاهش می یابد یا خیر. اگر این اتفاق رخ نداد برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
✅خوردن یك صبحانه ی كامل، به دلیل تامین نیازهای غذایی، باعث كنترل وزن و پایین آمدن مقدار كلسترول خون می شود، ناراحتی های گوارشی را از بین میبرد و جذب ویتامین ها را افزایش میدهد. ♡••♡••♡••♡••♡
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
♦️خوراکی هایی که باعث سفید شدن مو میشوند کدامند 🔶 نوشابه 🔶 شکر 🔶 پروتئین های حیوانی 🔶 رنگ های خوراکی 🔶شیرین کننده های افزودنی 🔶نمک 🔶آرد سفید 🔶سیگار 🔶پفک
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
-آموزش 🐬🌸"-" •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· +ماسک روشن کننده لکه های پوست: • ۱ قاشق چای خوری گلاب 🍶 • ۱ قاشق چای خوری آرد برنج 🍚 • ۱ قاشق چای خوری ماست 🥡 • مقدار کمی زرد چوبه 🥞 ❍ به این صورت که این هارو باهم مخلوط کنید.و اگه میتونید ژل آلوئه وورا هم بهش اضافه کنید.بعد به قسمت هایی که صورتتون لک داره این ماسک رو بزنید و بزارید به مدت ۲۰ دقیقه بمونه.💆🏻‍♀☘•°• •هفته ای ۲ بار از این ماسک استفاده کنید تا تاثیرش رو ببینید.🧸💕-،~ 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍افرادی که بیشتر در معرض کبد چرب هستند: •افراد چاق • افرادی که کاهش وزن ناگهانی دارند • افراد سیگاری و الکلی • افرادی که بی خوابی شبانه دارند • افرادی که خیلی فکر می کنند 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ادامه دارد۰۰ 1
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️ ♥️ 🌹شهریور…. این ته تغاری نازک نارنجی افتاب….☀️ دارد میرسد… 🌹نیامده سر ناسازگاری گذاشته است… گرچه در کوله اش گرما دارد و افتاب…☀️ اما هنوز نیامده …. میخواهد بگوید.. که از جنس پاییز است...🍁🍂🍁 با خودش بادها را میاورد.. یکه تازی میکند… 🌹شهریور از دیر باز حامل شکوفه های پاییزی بوده.🍂🍂 شکوفه هایی به رنگ… سرخ.زرد.نارنجی..🍁🍂🍁 🌹شهریور…. تمام افتاب را ☀️ تقدیم پاییز میکند….🍁🍂 این ته تغاری بازیگوش با احساس…🥰 تقدیم به همه دوستان متولد شهریور 😊🌹 پیشاپیش تولد همه تون مبارک🎁
۳۱ مرداد ۱۴۰۱
؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍کبد عضوی حیاتی در بدن است که وظیفه جذب مواد لازم و دفع مواد زائد را به عهده دارد. انباشته شدن چربی دراین عضو به علت عادات ناسالم در رژیم غذایی یا عوامل ژنی، به مرور زمان باعث ابتلا به کبد چرب می شود. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 2
۳۱ مرداد ۱۴۰۱