‍ #مواد_غذایی_نفاخ 🌺🍃🌺 ⭐️قابل توجه مادران شیرده و کسانیکه مشکل معده دارند مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از 🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند . 🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود . 🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود . 🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . 🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . 🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند . 🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند . 🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . 🔶#شاه_توت نفاخ است . 🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود . 🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود . 🔷#زرشك نفاخ است . 🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود . 🔷#شیر نفاخ است . 🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد . 🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است . 🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود . 🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند . 🔶#كشك نفاخ است . 🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند . 🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند . 🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود . ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂