سلام
❓سوال:
آیا تو ماه رمضون، بدنمون دچار کمبود مواد مغذی نمیشه؟؟
سحر و افطار ماه رمضون بیشتر از چه غذاهایی استفاده کنیم؟؟ و افطاری چن وعده باشه؟؟؟
@dowreh
👇👇👇👇
✅پاسخ:
بهار فصل اعتداله،، بدن ما هم در حال بازیابی و پاکسازیه و معده به قول خودم😊 در حال به روز شدنه،، خود ماه مبارک رمضون هم که پاکسازی کننده ی ویژست،،، پس نیازه که مثل بهار و متناسب با روزه داری، با اعتدال با بدن رفتار کنیم.. یعنی:
غذای سنگین و پرچرب نخوریم😵💫
غذاهای پر ادویه نخوریم🥵
پرخوری نکنیم🤢
غذاهای ملین بخوریم تا به پاکسازی و خروج سموم از بدن کمک کنیم🙂
🔺طبیعیه که بخاطر این پاکسازی، دچار عطسه🥱، اسهال😑، خارش پوست🥴، آبریزش بینی🤧 بشیم،، اینا علائم خوبیه، لطفا داروی شیمیایی مصرف نکینم❌ فقط ملین بخوریم و صبورباشیم✌️
🔺برای افطاری از غذاهای لطیف یا هضم آسون استفاده کنیم مثل: خرما، سوپ، آش بدون رشته و..
با کمی فاصله شام بخوریم و کمی سنگین تر هم باشه مانعی نداره و حتما با فاصله از خواب باشه،
❌سحری حتما بخوریم
👈 دیدیم که به اندازه همون سه وعده روز غذا خوردیم☺️ پس در نتیجه دچار کمبود مواد مغذی نخواهیم شد.. چرا که همون پروسه ی وعده های غذایی، بجای روز، در شب تکرارشد🙂
@dowreh
رادیو دوره-قسمت ۴.mp3
13.08M
💡#تحلیلنده_شو_۱
🎞 قسمت چهارم:
نوروز و ماه مبارک رمضان
🎙تحلیلنده: مهدی پناهیان
📻#رادیو_دوره
#ماه_رمضان
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
خاطره شهیدبابایی(1).mp3
1.82M
💡#با_شهدا
🎞 قسمت دوم: شهید بابایی و دست خدا..
🎙گوینده: خادم الرضا
📻#رادیو_دوره
طرح #نگاه_به_درون
#نماز
#روزه
#شهید_بابایی
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
🔻دختر خانم اعجوبه قرآنی و علمی کشور
حنانه خانم خلفی، در هفتسالگی، حافظ کل قرآن شد و در سن ۱۳ سالگی موفق به اخذ کارشناسی و قبولی در کارشناسی ارشد شد اما هیچ یک از شبکههای مثلا حامی حقوق زنان از ایشون یاد نکردند!!!
آقا و خانم خلفی چهار فرزند دارند که همگی حافظ قرآن هستند حنانه خلفی فرزند ۱۵ ساله آنهاست که نام و اجراهایش بسیار شهرت یافته است
👌لطفا نشر دهید تا همه دختران ما بدانند می شه دختر بود می شه نجابت داشت می شه با حجاب بود می شه حیا داشت و به قله های بزرگ بندگی و اجتماعی و آرزوهای بزرگ و بالاترین مدرک و بهترین موقعیت جایگاه انسانیت درهر دو دنیا رسید.
#حجاب
#قرآن
#حنانه_خلفی
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
@dowreh
وقتی نمیخوای قبول کنی همه چی تموم شده 😂😂
وضعیت این روزای بعضی قدرتا تو دنیا😉
@dowreh
دعای روز هفتم_01.mp3
842.2K
📿 ادعیه ماه مبارک رمضان
#دعای_روز_هفتم
🎙قاری: مهدی قاسمی (مخاطب محترم کانال)
📻#رادیو_دوره
طرح #نگاه_به_درون
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
🔴قاب ماندگار
🔹شادی مردم در دریاچه احیاء شده ارومیه
نوروز 1402
@dowreh
❓چرا باید سراغ دوره های آموزش رسانه ای بریم؟؟
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
🔺سه شاخصه اصلی موسسه ما، که اونو از خیلی موسسات دیگه متمایز میکنه👆
@dowreh
دوره هامون به صورت #حضوری و #مجازی برگزار میشه، پس عزیزان ساکن شهرهای مختلف دور و نزدیک، نگران حضور در کلاسها نباشن☺️
به زودی پکیج ها و برنامه های جدیدمونو برای سال جدید ارائه خواهیم داد😉
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
از نمونه طرح های #مخاطب_محور👆 موسسه «دُوره» که تو عکس توضیح دادیم:
۱.#تحلیلنده_شو
۲.#نگاه_به_درون (باشهدا و ادعیه ماه مبارک رمضان)
۳. فراخوان فرهنگی هنری #قطره_ای_که_مروارید_شد ( روایت بانوانی که محجبه شدند ): این طرح پایان یافت❌
برای مشاهده اطلاعیه های هرکدوم از طرحها، به این لینک ها👇 مراجعه کنید:
۱.https://eitaa.com/Dowreh/442
۲.https://eitaa.com/Dowreh/505
۳.https://eitaa.com/Dowreh/546
✅ شرکت در همه طرح ها، برای همه شما مخاطبین محترم دوره، آزاد است✅
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص:
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
هدایت شده از سید کاظم روح بخش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ یادتونه تهران یه دورهمی بزرگ داشتیم و کلی خوش گذشت 👆
یک مشکلی که داشتیم این بود که یک تیم باید کارهای اولیه و مقدماتی برای یک جشن ۱۵۰۰ نفره رو تدارک میداد، از تهیه سالن و کارهای اداری اش تا تدارکات و ایده پردازی و اجرا و....
این لطف خدا بود که با تیم دوره آشنا شدم و خانم خیری زحمات زیادی کشیدن برای ما و شما و نهایت شدیم یک تیم منسجم برای یک اتفاق خوب و خدا رو چی دیدی شاید کارهای قوی تر 😎 این کلیپ بالا رو ببین به پاس تشکر از ایشون و تیم شون دوست دارم معرفی شون کنم و آشنا بشین با کارها و تولیدات فرهنگی شون در تهران و کشور...
اونایی که 👈 علاقه و استعداد در زمینه هنرهای نمایشی و رسانه دارن، اونایی که عاشق تولید محتوان یا حتی بعضی از رشته های تخصصی در حوزه رسانه مثل : گویندگی رادیو و تلویزیون، فیلم نامه نویسی، بازیگری، عکاسی، فیلمبرداری، طراحی، تدوین، ساخت پادکست و نمایش صوتی، بلاگری و... از کاراشون و آموزش های حضوری و مجازی شون استفاده کنین👇
کانال #دُوره در ایتا: 👇
@dowreh
موسسه بیان « دُوره »
⭕️ یادتونه تهران یه دورهمی بزرگ داشتیم و کلی خوش گذشت 👆 یک مشکلی که داشتیم این بود که یک تیم باید ک
.
ضمن تشکر بسیار از حاج آقا سیدکاظم روحبخش از بابت لطف و محبتشون به موسسه فرهنگی هنری «#دُوره»، ما هم خیلی خوشحالیم که تونستیم در یکی از دورهمی های بزرگ و سازنده ی ایشون، نقش کوچیکی داشته باشیم و در آماده سازی #تیم_رسانه_ای، #رزرو_سالن، #پشتیبانی و #هماهنگی های #دورهمی_تهران، همکاری داشته باشیم.
انشاءالله در آینده کارهای مشترک بیشتری، مناسب مخاطبان خوبمون، با #سید_کاظم_روحبخش و تیمشون خواهیم داشت، به یاری خداوند.
#سیمین_خیری
مدیریت گروه و موسسه فرهنگی هنری «دُوره»
هدایت شده از موسسه بیان « دُوره »
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تیزر
🔺« #دُوره »، برگزارکننده ی صفر تا صد همایش ها و دوره های فرهنگی هنریِ شاخص (حضوری و مجازی)
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be83
موسسه بیان « دُوره »
💥طرح #نگاه_به_درون: یه فرصت ویژه برای شکوفا شدن استعدادها.. 💫به مناسبت ماه مبارک رمضان، یه طرح گذا
👆
✅ طرح ۲: #نگاه_به_درون
کشف استعدادهای بالقوه و و پرورش توانایی های بالفعل عموم مخاطبان محترم کانال، و کمک به دیده شدن و رشد هردو👈 از رسالت های مهم موسسه «دُوره» هست که گوشه ایش در این چند طرح آورده شده 👌
#رادیو_دُوره
سلام 👋 شب همگی بخیر، طاعاتتون قبول درگاه حق باشه انشاءالله
🌼خیلی خوشامد میگیم خدمت اعضای محترم جدید 💐 خیلی خوشحالیم که به جمع #هم_دُوره_ای ها پیوستید😊 امیدوارم در کنار هم و باهم چیزایی یاد بگیریم که به درد دنیا و آخرتمون بخوره.. آمین🤲
🔺برای اینکه ذائقه عزیزانی که تازه به جمعمون پیوستن هم دستمون بیاد،، یه نظرسنجی گذاشتیم تا بررسی کنیم بیشتر به چه دوره هایی علاقه دارید و نیازتون چیاست؟؟!!!
تا اون دوره هارو در اولویت قرار بدیم و دسته بندی رو طبق خواسته مخاطبان عزیزمون پیش ببریم☺️
✅لینک نظرسنجی👇
https://EitaaBot.ir/poll/3hlf9e?eitaafly
پرانرژی منتظر نظرات شما عزیزان هستیم تا به یاری خدا بهترین دوره هارو براتون برگزار کنیم🥰
وقتی روی لینک بزنید چنین صفحه ای براتون باز میشه👆👆
لینک نظرسنجی
https://EitaaBot.ir/poll/3hlf9e?eitaafly
✅ وقتی در نظرسنجی شرکت کردی و رشته مورد علاقتو مشخص کردی، اینجا بهم بگو دوس داری دوره مورد نظرت #مجازی برگزار بشه یا #حضوری در تهران؟؟؟
با این لینک👇 نظرتو بهمون بگو
https://EitaaBot.ir/poll/htnq
.
آسمون تهران این قشنگی رو، و هوا این تمیزی رو سالی یه بار به خودش میبینه اونم وقتیه که ملت رفتن مسافرت ..!!! 🤩
این عکس متعلق به پریروز میباشد
تا فردا دیگه کم کم به حالت قبل برمیگرده😐
#مرکزی_ترین_نقطه
@dowreh
.
✅ ۸ بلایی که « #خجالت » سر آدم میاره:
۱. نمیتونید از حق خودتون دفاع کنید😰
۲. وظایف دیگران به دوش شما میفته😓
۳. فرصت آشنایی با افراد جدید رو از دست میدید😶🌫
۴. دیگران به جای شما تصمیم میگیرن😬
۵. دیگران از شما سوءاستفاده میکنن😑
۶. نمیتونید از دیگران درخواست کمک کنید😶
۷. به دیگران وابسته میشید🙁
۸. در مکان های مختلف استرس میگیرید.😖
#فن_بیان
« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838
#زیبایی_واقعی
زیبایی فقط مو، لباس و یا چهره ی افراد نیست،
زیبایی واقعی از دید مردم، معنای دیگری دارد..
زیبایی واقعی به این بستگی دارد که:
🔺 چطور حرف بزنید،
🔺چگونه برخورد کنید،
🔺و چطور درباره دیگران فکر کنید...
#بیان_خوب
#برخورد_پسندیده
#فکر_مثبت_و_سالم
#هنر_خوب_صحبت_کردن
« #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری شاخص
https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838