. 4⃣ بیان بی وقفه: 🔰تمرین #تندخوانی : بدون اینکه فکر کنید، شروع کنید هر چیزی که در ذهنتون هست رو بگید.‌.🗣 این کارو در طول ۱ دقیقه انجام بدید؛ یعنی ۱ دقیقه هر چیزی که به ذهنتون میاد رو بیان کنید.. این تمرین به شدت برای افزایش #حاضرجوابی‌مثبت، به‌دردبخوره..🤗 .