توصیه‌های طب ایرانی به دانش‌آموزان و دانشجویان در فصل امتحانات تنظیم ساعت خواب می‌تواند نقش مهمی در افزایش تمرکز و کاهش استرس دانش آموزان داشته باشد. 🔹 بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان به‌دلیل اضطراب، سوالات امتحانی را با توجه و دقت نمی‌خوانند و یا به‌دلیل کاهش تمرکز پاسخ صحیح را به یاد نمی‌آورند. 🔹برنامه‌ریزی منظم در خواندن درس‌ها، انجام تنفس طبی، پرهیز از مصرف زیاد مواد کافئینن‌دار و محرک، خواب به‌موقع و کافی، مصرف دمنوش سیب و دمنوش به، فالوده سیب، گلاب، عرق بیدمشک و عسل برای موفقیت بیشتر در امتحانات اثرگذار است. 🔹مصرف غذا‌های گرم رو به اعتدال مانند انواع خورشت‌ها مثل خورشت بادام، فسنجان بادام، خورشت سیب و آلو، خورشت به و آلو برای این گروه مناسب است. 🔹از جمله مغزیجاتی که در طب ایرانی تقویت‌کننده مغز ذکر شده، بادام است؛ بنابراین توصیه می‌شود برای افزایش حافظه و بهبود عملکرد مغزی در حد اعتدال بادام درختی، مویز، فندق، نخود و کشمش استفاده شود. https://eitaa.com/DrValizadehee

🎥 فایل ضبط شده وبینار کاربردهای فلفل سیاه👇 🌐https://vd.malekfood.ir/video/felfel-siah-malek.mp4 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪ https://eitaa.com/DrValizadehee🌿 ❫

آش گندم خوراک فصل سرما مواد لازم :🍱 بلغور گندم ۱ لیوان عدس ۱ لیوان مخلوط نخود و لوبیا ۱ لیوان اسفناج خرد شده ۲ لیوان پیاز بزرگ ۲ عدد🧅 سیر ۵ حبه بزرگ🧄 آرد ۱ قاشق سر خالی🥡 نمک 🧂و فلفل و زرد چوبه آب گوشت ۲ لیوان روغن کمی از سبزی خشک استفاده کنید. پیاز سرخ شده فریز شده ، استفاده نکنید، بهتره پیاز رو کمی تفت بدین( در حدی که سبک بشه با کمی آب) بعد زردچوبه اضافه کنید. https://eitaa.com/DrValizadehee

🔴 افزایش قد کودکان ♻️ برای افزایش #قد کودکان نیاز به گرما و رطوبت کافی داریم تا خلط #دم (خون)، به میزان کافی در بدن تولید شود. 🔹 جهت این منظور تدابیر زیر مفید است: 🔸 خوردن سوپ #گندم با روغن #زیتون حداقل هفته‌ای دو بار 🔸 خوردن فرنی پودر #سنجد (پودر سنجد را در یک لیوان شیر داغ حل کرده با کمی عسل کودک میل کند) 🔸 خوردن #آبگوشت هفته‌ای ۲ الی ۳ مرتبه 🔸 انجام حرکات #کششی به صورت روزانه توسط کودک 🔸 خوابیدن سر شب که بسیار ضروری است. ساعت ۹ یا نهایت ۱۰ شب کودک خواب باشد، زیرا هورمون رشد اوایل شب ترشح می‌شود به شرطی که کودک در آن زمان خواب باشد. 🔸 #حجامت قد در بهار و پاییز طبق تجویز طبیب و مزاج کودک https://eitaa.com/DrValizadehee

دکتر آرمان زرگران، مشاور بین المل دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠 ایران در مسیر جهانی شدن در زمینه تحقیقات طب سنتی و مکمل 🔹 ایران در حال حاضر یکی از 3 کشور برتر جهان در زمینه ثبت کارآزمایی‌های بالینی حوزه طب سنتی و مکمل در جهان است. این دستاورد حاصل تلاش و همت پژوهشگران ایرانی است که با وجود محدودیت‌ها، گام‌های بلندی در راستای تولید شواهد علمی معتبر برداشته‌اند. 🔹سهم کارآزمایی‌های بالینی حوزه طب سنتی و مکمل در ایران حدود ۳ درصد از کل کارآزمایی‌های بالینی ثبت‌شده در کشور را تشکیل می‌دهد. این در حالی است که تنها ۰.۳ درصد از اعضای هیئت علمی وزارت بهداشت، متخصصین طب ایرانی، مکمل و داروسازی سنتی هستند. 🔹این آمار نشان‌دهنده ظرفیت بالای پژوهشگران ایرانی در حرکت به سمت پزشکی مبتنی بر شواهد است. 🔹 این موفقیت‌ها نه تنها جایگاه ایران را در عرصه جهانی تحقیقات طب سنتی تقویت می‌کند، بلکه می‌تواند به عنوان الگویی برای سایر کشورهای علاقه‌مند به توسعه پزشکی مبتنی بر شواهد در این حوزه مطرح شود. 🔹ایران در مسیر تبدیل شدن به یکی از پیشگامان جهانی در زمینه تحقیقات طب سنتی و مکمل گام است و این روند می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت جامعه و توسعه پزشکی مبتنی بر شواهد ایفا کند. لینک کوتاه: https://eitaa.com/DrValizadehee

⏪ فایل ژورنال کلاب 📚 عنوان: ارتباط پلی‌مورفیسم ژنی ناقل سروتونین با مزاج در طب ایرانی در استان فارس 🧬🧪این مطالعه به بررسی ارتباط بین پلی‌مورفیسم ژنی ناقل سروتونین (5-HTTLPR) و مزاج در استان فارس می‌پردازد. هدف از این تحقیق بررسی تأثیرات ژنتیکی بر ویژگی‌های مزاجی طب ایرانی است. 👩‍⚕👨‍⚕طب سنتی به عنوان یک سیستم مراقبت بهداشتی قابل اعتماد نیازمند معرفی از طریق مستندات علمی است. در این مطالعات، پلی‌مورفیسم ناقل سروتونین به عنوان یک عامل مؤثر در ارتباط با افسردگی و سرد مزاج معرفی شده است و این فرضیه مطرح شده که این ژن می‌تواند در مشخصه‌های مزاج افراد نقش داشته باشد. 🔍 این مطالعه نشان داد که ارتباط معناداری بین پلی‌مورفیسم 5-HTTLPR و مزاج وجود دارد. این یافته‌ها می‌توانند در راهکارهای درمانی طب سنتی و به ویژه در مدیریت افسردگی و مزاج سرد مؤثر باشند. مطالعات بیشتری به منظور شناسایی عوامل ژنتیکی مؤثر بر مزاج کمک‌ شایانی در مستند به شواهد نمودن طب ایرانی خواهد نمود. #معرفی‌مقالات‌برگزیده‌طب‌ایرانی #معرفی‌مقاله 🌿🧬✨ 📌 https://eitaa.com/DrValizadehee

🔍✨ فایل مرتبط با ارائه جلسه: #معرفی‌مقالات‌برترطب‌ایرانی عنوان: 🍏🏋️‍♂️ تعدیل مزاج با رژیم غذایی و فعالیت بدنی با تدابیر اساس طب ایرانی Jornal:Journal of Medical Case Reports and Reviews 📅 سال انتشار:2018 📊📝 کارآزمایی بالینی با 200 شرکت‌کننده (120 مرد و 80 زن) انجام شد. ابتدا مزاج شرکت‌کنندگان با پرسشنامه استاندارد تعیین شد و آنها بر اساس نوع مزاج تقسیم شدند. پس از 90 روز، دوباره وضعیت مزاج ارزیابی شد. 🔍📈 تحلیل داده‌ها نشان داد - همبستگی معناداری بین مزاج، سن ورزشکاران (p=0.011) و شاخص توده بدنی (p<0.001) مشاهده شد. - پس از مداخلات، آزمون t وابسته نشان داد که بهبود معناداری در مزاج گروه‌های مختلف وجود دارد: این مطالعه نکات آموزشی فراوانی دارد که در جلسه ژورنال کلاب مورد بحث و تبادل نظر قرار خواهد گرفت #معرفی‌مقاله 🥦💪 نتیجه کاربردی : رژیم غذایی و فعالیت بدنی تأثیر شگرفی بر خلق و خوی افراد دارند. تعادل در خلق و خو می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد روزانه کمک کند. 📌https://eitaa.com/DrValizadehee