👌 چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره! ✔️ اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه: ۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه! طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی. ‏+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی ۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب <<محکم در آغوشم بگیر>> رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، <<قدرت شروع ناقص>> رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب"‏ رو مطالعه کن. ۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت. ۴) ورزش کن مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده. ۵) معجزه‌ای به نام آغوش بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم. ۶)حمام و ماساژ حالتو خوب میکنه ۷) اگه شرایط نگهداری گربه و کبوتر رو داری ،تو برنامت اضافه کن ۸) شرایط سفر داری، حتما برو ( طبیعت، آبشار ، مناطق بکر و ...) ۹) از انسان های افسرده و مأيوس و فضاها و موسیقی های منفي و غمگین ، دوری کن ۱۰) و در آخر که از همه مهم تره، ارتباطت رو با خدا و ارزش های معنوی ، پر رنگ تر کن .... ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

هم اکنون در سراسر کشور 😂 ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

یه‌شبایی تو زندگیِ آدمیزاد هست که بعد از ساعت‌ها فکر و خیال، به خودش میاد و میبینه روحش، از اعماق وجود داره گریه میکنه، ولی از چشماش هیچ اشکی نمیاد :( ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

هیچ وقت، هیچ تردیدی برای ابراز عشق نکنید، هیچ چیز اونقدرها جدی نیست که بخاطرش غرور داشته باشید عشق های زندگیتون رو محکم بغل کنید، بهشون محبت کنید، ببوسید و عمیقا بو کنید‌.... باباهارو، داداش هارو، مامان هارو، خواهر هارو، همسر هارو، دوست هارو، هرکس که براتون عزیزه شاید فرصتش به طور خیلی ناگهانی از بین بره....🥺 شاید آخرین جمله، آخرین آغوش و آخرین دیدار، آخرین عشق... همین لحظه باشه...‌ این غرور لعنتی رو کنار بذارید نگران هیچ چیز نباشید.... فقط عشق بورزید.... ناگهان زود، دیر می‌شود....🥺 امروز که محتاج توام جای تو خالیست فردا که می آیی به سراغم نفسی نیست بر من نفسی نیست ، نفسی نیست... در خانه کسی نیست نکن امروز را فردا بیا با ما که فردایی نمی ماند.... ✍ بماند به یادگار... بهمن سال ۱۴۰۳ ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🚑 درمان اورژانسی #فشار_خون_بالا 💓 عمده اش پودر #سیر است که فشار خون را پایین می آورد 💓 مصرف آب #ماست محلی میتوانید آبی که روی ماست محلی جمع می‌شود را با کمی سیر رنده شده و یا همان پودر سیر و نمک دریا ترکیب کنید به بیمار بدهید 💓 #حجامت 💓 #فصد تبیغ 💓مصرف صاف کننده های خون مثل زرشک ، آب انار ترش و آب آلبالو و.... 👌 در آخر جهت درمان، حذف نمک های ید دار و جایگزین کردن #نمک طبیعی و داروی #صاف_کننده خون طب اسلامی ( این دارو و داروی #تبیغ را افرادی که دارای فشار خون بالا هستند باید مداومت کنند ) #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini 📞 ارتباط با ادمین کانال ایتا : 🍎 @dr_alma_hosseini 📌 لینک ورود به کانال تلگرام : https://t.me/Dr_Alma_Hosseini 📞 ارتباط با ادمین تلگرام : 🍎 @dr_alma_hosseini6 📝 آدرس صفحه اینستاگرام : 🆔 @dr_alma_hosseini 🆔 @dr.alma.hosseini پیچ پشتیبان

#مثبت_شما 🌸 ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

وقتی پای پول میاد وسط ایرانیا خلاق ترین آدمای دنیا میشن😂 ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

تا حالا اشتباه فشارخون میگرفتی 🤔 میدونستی که سه تا نکته مهم و ضروری رو کاف دستگاه #فشار_خون نوشته شده که اگه رعایت نکنی، دستگاه فشارخونت رو اشتباه بهت نشون میده؟ این ویدئو رو برای افرادی که در منزل فشار خونشون رو چک میکنند بفرست تا مطلع بشن 👌 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

خواهش می‌کنم به اطرافیان بخصوص بزرگترا یا کسانی که کمتر با تکنولوژی آشنا هستین تاکید کنید روی لینک ناشناس نزنن کسی کوین همستر رو نقد نمی کنه براشون به هیچ وجه مجوز لاگین به کسی ندن واقعا نگران کننده شده ✍ برای نات کوین تبدیل به پول شد ولی خب خیلی اهمیت نداره در حد بازی بهش نگاه کنید. 👌 #نشر_دهید ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔻جنگ بین مرگ و زندگی😍🥹 این فیلم درباره ی نوزادی است ۱۴ هفته ای که با وزن کمتر از نیم کیلو به دنیا آمد در حالیکه حتی چشمانش هم کامل به وجود نیامده بود و به شدت تحت مراقبت تیم پزشکی و پرستاری بیمارستان قرار گرفت. جنگ بین مرگ و زندگی این جنین یا نوزاد را مشاهده کنید که خالق مهربان چگونه در برابر چشمان دیگران او را کامل و کامل تر می کند +آخرین عکس در این ویدیو را با اولین عکس آن حتما مقایسه کنید! ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

📌شیوع اختلالات روانپزشکی در ایران در ابتدای دولت احمدی‌نژاد حدود ۱۱ درصد و در انتهای دولت او حدود ۲۳ درصد 📌شیوع اختلالات روانپزشکی در ابتدای دولت روحانی ۲۳ درصد و در انتهای دولت ایشان بالای ۳۰ درصد ««مردم، قربانیان همیشگی سیاست ها» ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔻خرید و فروش «تخمک» تا ۲۰ میلیون تومان! یک دلال اهدای تخمک می‌گوید: به ازای هر بار برداشت تخمک، به اهداکننده ۱۷ تا ۲۰ میلیون هزینه پرداخت می‌شود! در عین حال وزارت بهداشت اعلام کرد: فعلا اهدای تخمک در مراکز جدید ناباروری ممنوع شده تا چالش‌های حقوقی آن رفع شود. ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛