⭕️#زردچوبه فشار خون را کاهش می‌دهد؛ چگونه می‌توانیم بیشترین استفاده را از آن ببریم؟
ترکیب #کورکومین با دیگر ادویه‌ها و مواد غذایی باعث میشود که کیفیت مغذی آن به‌طور کامل نمایان شود.
اگر نمک را کنار گذاشته‌اید، مصرف #کافئین را کاهش داده و سطح #استرس‌تان را به حداقل رسانده‌اید و هنوز فشار خون بالایی دارید، باید بدانید که یک ادویه طلایی‌رنگ در کابینت آشپزخانه جا خوش کرده که می‌تواند کارتان را راحت‌تر کند.
👈کورکومین در ریشه گیاه زردچوبه وجود دارد. رنگ طلایی متمایز و طعم خاکی این ادویه به کورکومین مربوط میشود. این ماده به خانواده ترکیبات گیاهی موسوم به پلی‌فنل‌ها تعلق دارد که به داشتن اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی معروف هستند.
این اثرات به خوبی نشان می‌دهند که چرا کورکومین- مؤثرترین ترکیب زردچوبه- از نظر تنظیم فشار خون مورد مطالعه قرار گرفته است.
یک عامل طبیعی برای کنترل #فشار_خون
پودر زردچوبه مناسب‌ترین و در دسترس‌ترین منبع کورکومین است که پای ثابت آشپزخانه‌ها به شمار می‌رود و به بسیاری از غذاها رنگ و طعم می‌بخشد.
کورکومین می‌تواند با کاهش ضخامت و جلوگیری از سفت شدن جداره شریان‌ها- که از عوارض رایج فشار خون مزمن است- به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق خونی کمک کند.
براساس مطالعات حیوانی، کورکومین بعضاً می‌تواند آسیب‌های ناشی از ضخیم شدن و خراشیدگی عروق را برطرف کند؛ به‌ویژه در مواردی که بیمار از فشار خون ریوی رنج می‌برد که باعث تنگ شدن عروق و افزایش فشار خون در ریه‌ها میشود.
کورکومین از قلب و کلیه‌ها نیز محافظت می‌کند که نقش بسزایی در کنترل فشار خون دارند.
مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که کورکومین با افزایش سطح نیتریک اکسید باعث شل شدن عروق شده و به بهبود جریان خون و کاهش مقاومت در شریان‌ها کمک می‌کند.
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
هدایت شده از 🩺دکتر آلما حسینی🍏
.
#زردچوبه دارای اثر ضدانعقادی است، به این معنی که می‌تواند در لخته شدن خون اختلال ایجاد کند. بنابراین، مصرف آن همراه با داروهای ضدانعقاد یا #رقیق‌کننده‌ی خون مانند #آسپرین (Aspirin)، کلوپیدوگرل (Clopidogrel) یا #وارفارین (Warfarin) می‌تواند اثرات این داروها را افزایش داده و به خونریزی بیش از حد منجر شود.
زردچوبه می‌تواند #قند_خون را کاهش دهد و به همین دلیل ممکن است اثرات داروهای ضددیابت یا #انسولین تزریقی را تقویت کند. علاوه بر این، در کاهش #فشار_خون مؤثر است و باعث افزایش اثر داروهای ضدفشار خون میشود. همچنین با افزایش سطح اسید #معده به هضم کمک کند و درنتیجه ممکن است اثر داروهای آنتی اسید (ضداسید) را مهار کند. برای اینکه احتمال بروز عوارض زردچوبه را به حداقل برسانید، قبل از مصرف مکمل آن با پزشک صحبت کنید تا مطمئن شوید که با داروهای مصرفی‌تان تداخل نداشته باشد.
🔰تداخلات دارویی:
اگرچه کورکومین بی‌خطر است، اما بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است روی نحوه‌ی پردازش بعضی از داروها توسط بدن تأثیر بگذارد، از جمله:
👈آنتی بیوتیک‌ها
👈داروهای ضدانعقاد
👈داروهای ضدافسردگی
👈آنتی هیستامین‌ها
👈داروهای قلبی-عروقی
👈داروهای شیمی‌درمانی
🌱 شاد و سلامت باشید
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
🩺دکتر آلما حسینی🍏
️
👆👆👆👆
طبق روایات اسلامی، نوشیدن #آب به صورت #ایستاده #کراهت دارد، به‌ویژه در مذهب شیعه. این توصیه عمدتاً در منابع حدیثی آمده است.
🔹 به‌طور خاص از امام علی عليه السلام پیامبر اسلام صلوات الله عليه، و امام صادق عليه السلام روایت شده که نوشیدن آب #نشسته بهتر است و ایستاده نوشیدن کراهت دارد.
🔹 البته در برخی موارد استثنا شده، مثلاً نوشیدن #آب_زمزم در حال ایستاده در برخی روایات سفارش شده است.
📚دلیل علمی این توصیه:
🔰در مورد نوشیدن آب نشسته، چند دیدگاه علمی مطرح شده که می‌تواند با هدف احکام اسلامی هم‌راستا باشد:( ویدئوی قبلی را مشاهده کنید)
✅ الف) تأثیر بر دستگاه #گوارش:
👈نشستن به هنگام نوشیدن آب باعث ورود آهسته‌تر آب به #معده میشود، که امکان جذب بهتر و کاهش فشار ناگهانی به معده و #کبد را فراهم می‌کند.
👈ایستاده نوشیدن ممکن است منجر به #رفلکس_معده یا سوء‌هاضمه در برخی افراد شود.
✅ ب) تأثیر بر کلیه‌ها:
در حالت نشسته، عملکرد فیلتر کلیه‌ها بهتر انجام میشود چون #فشار_خون در وضعیت تعادلی‌تری قرار دارد.
❌برخی مطالعات می‌گویند که نوشیدن سریع و ایستاده می‌تواند فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد کند.
✅ ج) سلامت مفاصل و اعصاب:
حالت ایستاده همراه با نوشیدن آب می‌تواند در دراز مدت بر #مفاصل زانو و #لگن اثر بگذارد (در برخی منابع طب سنتی ذکر شده است).
⁉️سوال که مطرح میشود این است که چرا برخی روایات به سرپا آب خوردن در روز اشاره دارند؟
✅از دید علمی، نوشیدن آب نشسته در شب و ایستاده در روز با ریتم زیستی بدن هماهنگ است. در شب، بدن وارد فاز استراحت میشود و سیستم عصبی #پاراسمپاتیک فعال‌تر است، بنابراین نوشیدن آب نشسته باعث آرامش گوارش و جلوگیری از وارد شدن ناگهانی آب به معده و کلیه‌ها میشود.
✅ همچنین به دلیل کاهش دید و تعادل در شب، نشستن ایمن‌تر است. در مقابل، در روز که #متابولیسم و تحرک بدن بیشتر است، نوشیدن ایستاده مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند و جذب آب سریع‌تر و کارآمدتر انجام میشود. این توصیه با سازوکار فیزیولوژیک بدن در شب و روز هماهنگ است.
🔆 آگاهی را #نشر_دهید
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
🩺دکتر آلما حسینی🍏
⤴️⤴️⤴️⤴️
بیش از ۵۰٪ از بزرگسالان روزانه #مکمل‌هایی را برای همه چیز، از سلامت روده گرفته تا طول عمر، مصرف می‌کنند - و این در حال نابود کردن بدن ماست.
♨️صنعت مکمل‌ها محبوبیت زیادی پیدا کرده است و میلیون‌ها نفر به قرص و پودر روی آورده‌اند. با این حال، تحقیقات فزاینده‌ای یک جنبه‌ی منفی نگران‌کننده را نشان می‌دهد: آسیب #کبدی مرتبط با مکمل‌ها در حال افزایش است.
⚠️کارشناسان هشدار می‌دهند که ترکیبات خاصی مانند عصاره #چای_سبز، #آشواگاندا و #برنج_مخمر_قرمز می‌توانند سمی باشند، به خصوص هنگامی که در دوزهای بالا یا مخلوط با سایر مواد مصرف شوند.
❌برچسب‌گذاری نادرست، آلودگی و تولید غیرمجاز به خطرات می‌افزاید و مصرف‌کنندگان را از خطرات احتمالی بی‌اطلاع می‌گذارد. در نتیجه، آسیب‌های کبدی مرتبط با مکمل‌ها افزایش یافته است و برخی موارد منجر به لیست #پیوند شده است.
🚫با وجود جذابیت آنها، کارشناسان تأکید می‌کنند که مکمل‌ها هرگز نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم شوند.
❗️در حالی که برخی، مانند #اسید_فولیک برای #بارداری و #امگا ۳ برای سلامت قلب، مزایای اثبات‌شده‌ای ارائه می‌دهند، بسیاری از ادعاها فاقد شواهد محکمی هستند.❗️
❌مصرف بیش از حد - بیش از حد توصیه شده - می‌تواند عوارض جانبی شدیدی از جمله مشکلات #گوارشی، #فشار_خون بالا و حتی آسیب به اندام‌ها ایجاد کند. از آنجایی که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مکمل‌ها را به اندازه داروها سختگیرانه تنظیم نمی‌کند، تحقیق در مورد منابع معتبر، مشورت با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و اولویت دادن به غذاهای کامل نسبت به قرص‌های تأیید نشده بسیار مهم است. در نهایت، سلامتی واقعی از #تغذیه متعادل، #ورزش و زندگی آگاهانه (لایف استایل)حاصل میشود - نه مکمل‌های سریع‌الاثر امام پر ضرر!
✅ آگاهی را #نشر_دهيد
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
☀️کمی تابش نور خورشید به پوست - به خصوص در اوایل صبح - کاری بیش از تقویت ویتامین D انجام می‌دهد. در واقع به بدن شما کمک می‌کند تا ترکیبی طبیعی به نام #اکسید_نیتریک آزاد کند که می‌تواند #فشار_خون را کاهش داده و از سلامت #قلب پشتیبانی کند🫀
✅ نکته جالب این است که این اتفاق حتی قبل از شروع افزایش سطح #ویتامین_دی شما رخ می‌دهد. اشعه‌های UV خورشید اکسید نیتریک ذخیره شده در پوست شما را تحریک می‌کنند و به شل شدن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون کمک می‌کنند.
👈بنابراین دفعه بعد که در معرض نور صبحگاهی قرار می‌گیرید، بدانید که با دریافت چند پرتو، به قلب خود برای شروع روز، انرژی می‌دهید✨
📚 منبع:
https:www.nature.com/articles/s41598-023-43653-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26766556
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
🩺دکتر آلما حسینی🍏
. ✍ نسخه طبی #رماتیسم #درد_مفاصل و #آرتروز داروی شیطرج سه بسته داروی طریفل دوبسته داروی مرکب یک پنج
.
♦️درمان #روماتسیم با مصرف انگور
🔹انگور دارای ویتامین‌های و B و C وA و D است.
🔹تأمین کننده غذای عضلات و روشن کننده مغز و تقویت حافظه است. خوردن انگور از کم خونی جلوگیری می‌کند مخصوصاً برای کودکان در فواصل غذا میل شود. کسانی که ریه‌های آزرده دارند انگور غذای خوبی است.
🔹همچنین #انگور اشتهاآور است.
🍇انگور برای درمان بیماری #فشار_خون، روماتیسم ، #نقرس ، مسمومیت داخلی مفید است و از ابتلاء #سرطان جلوگیری می کند.
انگور مقوی #قلب و معارج بیماری های جلدی، خونی و عصبی است.
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
افکار منفی با شما چه کار می‌کنند⁉️
✍ بر اساس پژوهشی علمی نگاه بد بینانه و تفکر منفی به اطرافیان وقایع پیرامون و جامعه ای که توش زندگی میکنیم می‌تواند باعث #استرس و تسریع در روند تحلیل بدن شود
⭕پژوهش‌ها نشان داده‌اند که وقتی ذهن مدام نگرش منفی دارد نه تنها مغز اسیب میبند بلکه تک تک سلولهای بدن می‌توانند آسبیب ببینند .
🔬 در مطالعه‌ای مشخص شد افرادی که بیشتر دچار «بدبینی و تفکر منفی» هستند، آسیب بیشتری در دی آن ای دارند و سرعت کوتاه شدن تلومرهای سلولی که مهم‌ترین شاخص پیری سلولی هست بیشتر میگردد و همین امر باعث میشود که فرتوت شدگی و ناتوانی در تمامی جنبه ها جسمی روانی در انها افزایش یابد ❗
🗣️همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های مثل #دیابت #فشار_خون و #سکته و #سرطان دراین افراد بیشتره
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
❌کمبود برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D و مواد معدنی مثل #آهن می‌تواند باعث بروز #سندرم_پای_بیقرار در فرد میگردد.
بیماران #تالاسمی و #کم_خون بیشتر در معرض #آر_ال_اس ( سندروم پای بی قرار ) هستن
✍تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود آهن بر عملکرد #دوپامین در مغز تأثیر می‌گذارد که این موضوع می‌تواند به بروز علائم آر ال اس منجر شود.
❌مصرف برخی از داروها مانند داروهای #ضد_افسردگی و #ضد_تهوع می‌توانند علائم سندروم پای بیقرار را تشدید کنند.
⭕️سندرم پای بیقرار می‌تواند بر افراد در هر سنی تأثیر بگذارد، اما برخی گروه‌ها بیشتر در معرض ابتلا به این وضعیت قرار دارند. این گروه‌ها شامل موارد زیر هستند:
افراد مسن
افرادی که یکی از اعضای خانواده‌شان مبتلا به این سندرم باشد.
زنان به ویژه در دوران #بارداری و همچنین در دوره‌های #قاعدگی.
افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های کلیوی، #دیابت، پارکینسون و کمخونی.
افرادی که دچار کمبود آهن، ویتامین B12 یا #ویتامین_دی هستند.
کسانی که داروهای داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد #آلرژی و برخی داروهای ضد #فشار_خون را مصرف می‌کنند.
افرادی که #دخانیات یا الکل به طور مداوم مصرف می‌کنند.
کسانی که ناهنجاری خواب یا عادات #خواب نامنظم دارند.
✅ورزش منظم
حفظ وزن مناسب
قطع مصرف مواد مخدر، دخانیات، الکل و کافئین خصوصا قهوه
و ایجاد یک برنامه خواب منظم به روند درمان کمک می‌کند.
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
هدایت شده از 🩺دکتر آلما حسینی🍏
👆👆👆👆
طبق روایات اسلامی، نوشیدن #آب به صورت #ایستاده #کراهت دارد، به‌ویژه در مذهب شیعه. این توصیه عمدتاً در منابع حدیثی آمده است.
🔹 به‌طور خاص از امام علی عليه السلام پیامبر اسلام صلوات الله عليه، و امام صادق عليه السلام روایت شده که نوشیدن آب #نشسته بهتر است و ایستاده نوشیدن کراهت دارد.
🔹 البته در برخی موارد استثنا شده، مثلاً نوشیدن #آب_زمزم در حال ایستاده در برخی روایات سفارش شده است.
📚دلیل علمی این توصیه:
🔰در مورد نوشیدن آب نشسته، چند دیدگاه علمی مطرح شده که می‌تواند با هدف احکام اسلامی هم‌راستا باشد:( ویدئوی قبلی را مشاهده کنید)
✅ الف) تأثیر بر دستگاه #گوارش:
👈نشستن به هنگام نوشیدن آب باعث ورود آهسته‌تر آب به #معده میشود، که امکان جذب بهتر و کاهش فشار ناگهانی به معده و #کبد را فراهم می‌کند.
👈ایستاده نوشیدن ممکن است منجر به #رفلکس_معده یا سوء‌هاضمه در برخی افراد شود.
✅ ب) تأثیر بر کلیه‌ها:
در حالت نشسته، عملکرد فیلتر کلیه‌ها بهتر انجام میشود چون #فشار_خون در وضعیت تعادلی‌تری قرار دارد.
❌برخی مطالعات می‌گویند که نوشیدن سریع و ایستاده می‌تواند فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد کند.
✅ ج) سلامت مفاصل و اعصاب:
حالت ایستاده همراه با نوشیدن آب می‌تواند در دراز مدت بر #مفاصل زانو و #لگن اثر بگذارد (در برخی منابع طب سنتی ذکر شده است).
⁉️سوال که مطرح میشود این است که چرا برخی روایات به سرپا آب خوردن در روز اشاره دارند؟
✅از دید علمی، نوشیدن آب نشسته در شب و ایستاده در روز با ریتم زیستی بدن هماهنگ است. در شب، بدن وارد فاز استراحت میشود و سیستم عصبی #پاراسمپاتیک فعال‌تر است، بنابراین نوشیدن آب نشسته باعث آرامش گوارش و جلوگیری از وارد شدن ناگهانی آب به معده و کلیه‌ها میشود.
✅ همچنین به دلیل کاهش دید و تعادل در شب، نشستن ایمن‌تر است. در مقابل، در روز که #متابولیسم و تحرک بدن بیشتر است، نوشیدن ایستاده مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند و جذب آب سریع‌تر و کارآمدتر انجام میشود. این توصیه با سازوکار فیزیولوژیک بدن در شب و روز هماهنگ است.
🔆 آگاهی را #نشر_دهید
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
🩺دکتر آلما حسینی🍏
⭕️ قطع خونریزی های شدید و غیر معمول خارج از دوران ماهانه و خونریزی بیش از حد در #قاعدگی 👈#سویق_عدس
⭕️ #توجه
✅ یه مطلب مهمی که بارها بهش تاکید کردیم مجدد تکرار میکنیم لطفا #اطلاع_رسانی بفرمایید⤵️⤵️⤵️
❌یادتون باشه شباهت اسامی داروها هیچ ربطی به کاربردشون نداره. مثلا #مفنامیک_اسید (مسکن و ضدالتهاب) #ترانگزامیک_اسید (ضد خونریزی مفرط قاعدگی)
و #فولیک_اسید (موثر در کمخونی) فقط اسامی مشابه دارن.
❗️❗️❗️خانوم محترم نسخه ای که پزشکت برای شما تجویز کرده مخصوص شماست و این نسخه ممکنه برای یک فرد دیگه مناسب نباشه و مشکلات جدی براش به وجود بیاره بنابراین تز پزشکیت رو لطفا بذار تو جیب خودت!
بارها دیدیم تو همین سفرهای زیارتی خصوصا #اربعین بعضی از خانوم ها داروهای خودشون رو به دیگر خانوم ها پیشنهاد میدن که اینو بنداز بالا سه روز بخور یا این آمپول رو بزن خونریزیت قطع میشه
مادر من ، خواهر من❌ اینکارا رو نکنید
اتفاق یه بار پیش میاد یه تجویز اشتباه شما باعث میشه هم برای خودتون دردسر بشه هم به دیگران آسیب بزنید.
⚠️به طور مثال داروی مفنامیک اسید برای #لکه_بینی تجویز میشه ولی ما برای قطع کامل خونریزی #قاعدگی توصیه نمیکنیم !!!
چون ممکنه برخی موارد عوارض جانبی مانند افزایش #فشار_خون، #ادرار_خونی و #سوء_هاضمه و... ایجاد کنه!
❌شاید بیمار سابقه فشار خون داشته باشه
شما که پزشک نیستی شرح حال بیمار رو بدونی تا تشخیص درست و در نهایت تجویز درست داشته باشی !
#دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
هدایت شده از 🩺دکتر آلما حسینی🍏
⭕️ #توجه
✅ یه مطلب مهمی که بارها بهش تاکید کردیم مجدد تکرار میکنیم لطفا #اطلاع_رسانی بفرمایید⤵️⤵️⤵️
❌یادتون باشه شباهت اسامی داروها هیچ ربطی به کاربردشون نداره. مثلا #مفنامیک_اسید (مسکن و ضدالتهاب) #ترانگزامیک_اسید (ضد خونریزی مفرط قاعدگی)
و #فولیک_اسید (موثر در کمخونی) فقط اسامی مشابه دارن.
❗️❗️❗️خانوم محترم نسخه ای که پزشکت برای شما تجویز کرده مخصوص شماست و این نسخه ممکنه برای یک فرد دیگه مناسب نباشه و مشکلات جدی براش به وجود بیاره بنابراین تز پزشکیت رو لطفا بذار تو جیب خودت!
بارها دیدیم تو همین سفرهای زیارتی خصوصا #اربعین بعضی از خانوم ها داروهای خودشون رو به دیگر خانوم ها پیشنهاد میدن که اینو بنداز بالا سه روز بخور یا این آمپول رو بزن خونریزیت قطع میشه
مادر من ، خواهر من❌ اینکارا رو نکنید
اتفاق یه بار پیش میاد یه تجویز اشتباه شما باعث میشه هم برای خودتون دردسر بشه هم به دیگران آسیب بزنید.
⚠️به طور مثال داروی مفنامیک اسید برای #لکه_بینی تجویز میشه ولی ما برای قطع کامل خونریزی #قاعدگی توصیه نمیکنیم !!!
چون ممکنه برخی موارد عوارض جانبی مانند افزایش #فشار_خون، #ادرار_خونی و #سوء_هاضمه و... ایجاد کنه!
❌شاید بیمار سابقه فشار خون داشته باشه
شما که پزشک نیستی شرح حال بیمار رو بدونی تا تشخیص درست و در نهایت تجویز درست داشته باشی !
#دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini
هدایت شده از 🩺دکتر آلما حسینی🍏
⤴️⤴️⤴️⤴️
بیش از ۵۰٪ از بزرگسالان روزانه #مکمل‌هایی را برای همه چیز، از سلامت روده گرفته تا طول عمر، مصرف می‌کنند - و این در حال نابود کردن بدن ماست.
♨️صنعت مکمل‌ها محبوبیت زیادی پیدا کرده است و میلیون‌ها نفر به قرص و پودر روی آورده‌اند. با این حال، تحقیقات فزاینده‌ای یک جنبه‌ی منفی نگران‌کننده را نشان می‌دهد: آسیب #کبدی مرتبط با مکمل‌ها در حال افزایش است.
⚠️کارشناسان هشدار می‌دهند که ترکیبات خاصی مانند عصاره #چای_سبز، #آشواگاندا و #برنج_مخمر_قرمز می‌توانند سمی باشند، به خصوص هنگامی که در دوزهای بالا یا مخلوط با سایر مواد مصرف شوند.
❌برچسب‌گذاری نادرست، آلودگی و تولید غیرمجاز به خطرات می‌افزاید و مصرف‌کنندگان را از خطرات احتمالی بی‌اطلاع می‌گذارد. در نتیجه، آسیب‌های کبدی مرتبط با مکمل‌ها افزایش یافته است و برخی موارد منجر به لیست #پیوند شده است.
🚫با وجود جذابیت آنها، کارشناسان تأکید می‌کنند که مکمل‌ها هرگز نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم شوند.
❗️در حالی که برخی، مانند #اسید_فولیک برای #بارداری و #امگا ۳ برای سلامت قلب، مزایای اثبات‌شده‌ای ارائه می‌دهند، بسیاری از ادعاها فاقد شواهد محکمی هستند.❗️
❌مصرف بیش از حد - بیش از حد توصیه شده - می‌تواند عوارض جانبی شدیدی از جمله مشکلات #گوارشی، #فشار_خون بالا و حتی آسیب به اندام‌ها ایجاد کند. از آنجایی که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مکمل‌ها را به اندازه داروها سختگیرانه تنظیم نمی‌کند، تحقیق در مورد منابع معتبر، مشورت با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و اولویت دادن به غذاهای کامل نسبت به قرص‌های تأیید نشده بسیار مهم است. در نهایت، سلامتی واقعی از #تغذیه متعادل، #ورزش و زندگی آگاهانه (لایف استایل)حاصل میشود - نه مکمل‌های سریع‌الاثر امام پر ضرر!
✅ آگاهی را #نشر_دهيد
🩺 #دکتر_آلما_حسینی
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@Dr_AlmaHosseini
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال ایتا :
https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini