⭕️تحقیقات جدید نشون داده اعتیاد به تماشای فیلم های خاک بر سری ساختار مغز رو تغییر میده ❌فعالیت #پریفرانتال‌_کورتکس رو ضعیف می‌کنه(قسمتی که مسوول کنترل تصمیم‌گیری منطقی و خیلی رفتارهای دیگه‌ست که آدم بالغ رو از بچه‌ها تمیز میده) 👈نتیجه:مغز شبیه مغز بچه‌ها میشه ❌شبکه #دوپامین رو هم آسیب میزنه 👈نتیجه: مغز شبیه مغز معتادا میشه #پورن #پورنوگرافی ‌#دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⭕️میکروبهای روده میتوانند خواب بدن انسان را تنظیم کنند! ✍پژوهشگران ژاپنی فهمیدند میکروب‌های داخل روده از عوامل تاثیر گذار در تولید #سروتونین و #دوپامین در مغز هستند. در نتيجه می‌توانند باعث رشد و بهبود عملکرد مغز، #تقویت_حافظه و بخصوص تنظیم ساعت بدن بشن! 📝 آزمايشاتی که روی موش‌ها انجام شده نشون میده موشهایی که تحت تاثیر آنتی‌بیوتیک‌ها بودند و محیط میکروبی روده‌شون میکروبهای کمتری داشته؛ خواب و ساعت بدنشون بهم می‌ریخته! 📌پژوهشگران معتقدند، می‌شود با داشتن #تغذیه مناسب و مصرف محصولات #پروبیوتیک مشکل #بی‌خوابی رو حل کرد و نیاز به قرص خواب نیست! 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. ⭕️ هورمون هایی که حال مارو بهتر میکنن: 🌱هورمون #دوپامین( هورمون پاداش )⬅️ با ورزش کردن ، گوش فرا دادن به موسیقی و فركانس مناسب و خواب کافی ترشح میشه . وقتی برای خودتون هدف تعیین میکنید و بهشون میرسید حتما برای خودتون جایزه تهیه کنید👌 💫هورمون #اندورفین( مسکن طبیعی مغز) ⬅️با فعاليت ، ورزش کردن ، و خندیدن این هورمون ترشح میشه 💜هورمون #اکسی_توسین(هورمون عشق) ⬅️با لمس چیزهایی که دوست داریم و در آغوش گرفتن عزیزانمون ترشح میشه 💓هورمون #سرتونین(هورمون شادی)⬅️با رضایت قلبی از کارهایی که انجام میدهیم مثل کمک به دیگران ، رسیدن به آرزوها و هدف هامون ، مصرف لبنیات #پروبیوتیک ،عبادت، نماز خوندن) بهتربن مدیتیشن) ترشح میشه اما ❗️#کورتیزول (هورمون استرس) قاتل تمام هورمون هاست اما تمام هورمون های بالا در صورت ترشح زیاد میتوانند این هورمون را شکست بدهند . پس استرس را از خود دور دور دور کنید🤍 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. 🌱آیا میدانید #شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی است ؟! ✍پزشکان محقق میگویند حس شکرگزاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین در بدن میشود که هر دو کلید طبیعی مبارزه با #افسردگی هستند. «فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لي وَ لَا تَكْفُرُونِ» پس مرا یاد کنید تا] شما را یاد کنم و شکرانه ام را به جای آرید و با من ناسپاسی نکنید (۱۵۲) 📚سوره بقره 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. ⭕️ وقتی فردی به #ارگاسم می رسد، مغز مانند فردی که #هروئین مصرف می کند، به نظر می رسد. 👈رفتار جنسی توسط هر دو ساختار زیر قشری مانند هیپوتالاموس، ساقه مغز و نخاع تنظیم می شود. با این حال، چندین ناحیه مغزی قشری نیز وارد بازی می شوند و به عنوان یک ارکستر برای تنظیم دقیق این رفتار بدوی و در عین حال پیچیده عمل می کنند. در لحظه ارگاسم، مغز جهشی از فعالیت را تجربه می کند. این به این دلیل است که مغز سیل انتقال دهنده های عصبی از جمله #دوپامین، #اکسی_توسین و #اندورفین را آزاد می کند که باعث ایجاد احساس لذت، پیوند و آرامش می شود. این مواد شیمیایی سیستم پاداش مغز را فعال می کنند و میل به صمیمیت و ارتباط را تقویت می کنند. جالب توجه است، مطالعات نشان می دهد که در طول ارگاسم، چندین ناحیه از مغز - از جمله آنهایی که مسئول احساسات، لذت و حافظه هستند - روشن می شوند و یک تجربه حسی شدید ایجاد می کنند. به طور خاص اکسی توسین، که اغلب به آن #هورمون_عشق می گویند، پیوندهای عاطفی بین شرکا را تقویت می کند و صمیمیت و اعتماد را تقویت می کند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. در روان‌شناسی عشق، «هیجان» آغازگر رابطه است، اما «تعهد» نگه‌دارنده‌ی آن🔐 شوقِ رسیدن، پاسخی طبیعی‌ست به نیازهای عاطفی، اما عشق پایدار، زمانی شکل می‌گیرد که دو نفر انتخاب می‌کنند با هم بمانند حتی در نبودِ همان هیجانات اولیه… و این بلوغ، نقطه‌ی تمایز عشق واقعی‌ست🌱 یعنی: ”انتخابِ هر روزه‌ی یک نفر، حتی بعد از فروکش کردن هیجان‌ها” شوقِ رسیدن به رابطه، نتیجه‌ی سیستم پاداش مغزه؛ وقتی کسی رو می‌بینیم که جذبمون می‌کنه، مغز با ترشح #دوپامین، هیجان و انگیزه ایجاد می‌کنه. اما اونچه عشق رو ماندگار می‌کنه، هیجان لحظه‌ای نیست، بلکه توانایی روانی برای تداوم رابطه‌ست…🌱 توانِ نگه داشتن عشق یعنی: داشتن سبک دلبستگی ایمن تنظیم هیجانی در زمان تنش قدرت گفت‌وگو، نه فرار و بالاتر از همه، بلوغ روانی برای انتخابِ هرروزه‌ی شریک عاطفی‌مون، حتی وقتی هیجان افت می‌کنه…. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⭕️احساس غرق شدن و #افسردگی می کنید؟ #زعفران را امتحان کنید. زعفران به سادگی یک ادویه خوش طعم نیست - یک تقویت کننده خلق و خو و شناختی قوی است. در واقع، آن را به عنوان #نوتروپیک دسته بندی می کنند 👈در اینجا فقط چند مورد از مطالعاتی وجود دارد که بر گنجاندن عصاره زعفران تأثیر گذاشت: از یک سوگیری ذهنی-عاطفی مثبت و خلق و خوی آرام پشتیبانی می کند [PubMed 28735826] کاهش نمرات افسردگی و اضطراب [PubMed 27101556] پشتیبانی از تمرکز و توجه [PubMed 30741567] سیگنال دهی #دوپامین را تقویت می کند [PubMed 26705857] 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. 🟡 هر لایک، یک شلیک #دوپامین/ مغز اینفلوئنسرها مثل مغز قماربازهاست ❌ زندگی اینفلوئنسرها شبیه یک رویاست: سفرهای لوکس، لبخندهای مداوم، و فالوئرهایی که هر روز بیشتر می‌شوند. اما پشت این ویترین مجازی، روان‌هایی هستند که زیر بار دیده‌شدن، له می‌شوند. ✍ مطالعات دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد مغز اینفلوئنسرها هنگام دریافت #لایک، درست مثل قماربازها فعال می‌شود. پاداش‌های @مجازی، کم‌کم تبدیل به اعتیادی ویرانگر می‌شود. ✍جِید پاول، اینفلوئنسر بازاریابی، در لینکدین نوشت: #اضطراب، #وسواس و #میگرن… از من فقط یک عدد مانده! ❌ هویت آن‌ها، آن‌قدر در نگاه دیگران حل شده که نمی‌دانند واقعاً که هستند. دانشگاه استنفورد این پدیده را «هویتِ انعکاسی» می‌نامد؛ ریشه‌ای برای #افسردگی، #وسواس و ازخودبیگانگی! ✍طبق تحقیق دانشگاه فلوریدا، ترس از #فراموشی و #اعتیاد به #توجه، در اینفلوئنسرها بسیار بالاست. از نظر آنها ترند نبودن، یعنی وجود نداشتن! و افت #فالوئر برای آن‌ها نه یک عدد، بلکه یک حمله اضطرابی است. ❌در سکوت، بسیاری‌شان به روان‌درمانی پناه می‌برند. 📝گزارش WIRED از کلینیک‌هایی خبر داده که برای درمان #اختلالات_روانی ناشی از اینفلوئنسری شکل گرفته. 📌 یکی از #بلاگرهای معروف در توییتی نوشت: «اگر یک روز نباشم، احساس می‌کنم مردم مرا فراموش می‌کنند. این بازی روان آدم را می‌خورد.» 🛑 بازیگران صحنه مجازی، حالا نیازمند کمک‌اند برای بازگشت به واقعیت. 👈 «اگر به سلامت روانم اهمیت می‌دادم، هیچ‌وقت این‌قدر موفق نمی‌شدم.» این جمله‌ی مستر بیست، #اینفلوئنسر معروف #یوتیوب، در مصاحبه‌ای است که فوریه ۲۰۲۵ منتشر شد، گفت‌وگویی جهانی درباره فشار روانی پشت موفقیت‌های اینفلوئنسری به راه انداخت. #نه_به_بلاگر_مصرفگرا 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

❌کمبود برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D و مواد معدنی مثل #آهن می‌تواند باعث بروز #سندرم_پای_بیقرار در فرد می‌گردد. بیماران #تالاسمی و #کم_خون بیشتر در معرض #آر_ال_اس ( سندروم پای بی قرار ) هستن ✍تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود آهن بر عملکرد #دوپامین در مغز تأثیر می‌گذارد که این موضوع می‌تواند به بروز علائم آر ال اس منجر شود. ❌مصرف برخی از داروها مانند داروهای #ضد_افسردگی و #ضد_تهوع می‌توانند علائم سندروم پای بی‌قرار را تشدید کنند. ⭕️سندرم پای بی‌قرار می‌تواند بر افراد در هر سنی تأثیر بگذارد، اما برخی گروه‌ها بیشتر در معرض ابتلا به این وضعیت قرار دارند. این گروه‌ها شامل موارد زیر هستند: افراد مسن افرادی که یکی از اعضای خانواده‌شان مبتلا به این سندرم باشد. زنان به ویژه در دوران #بارداری و همچنین در دوره‌های #قاعدگی. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های کلیوی، #دیابت، پارکینسون و کم‌خونی. افرادی که دچار کمبود آهن، ویتامین B12 یا #ویتامین_دی هستند. کسانی که داروهای داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد #آلرژی و برخی داروهای ضد #فشار_خون را مصرف می‌کنند. افرادی که #دخانیات یا الکل به طور مداوم مصرف می‌کنند. کسانی که ناهنجاری خواب یا عادات #خواب نامنظم دارند. ✅ورزش منظم حفظ وزن مناسب قطع مصرف مواد مخدر، دخانیات، الکل و کافئین خصوصا قهوه و ایجاد یک برنامه خواب منظم به روند درمان کمک می‌کند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⭕️احساس غرق شدن و #افسردگی می کنید؟ #زعفران را امتحان کنید. زعفران به سادگی یک ادویه خوش طعم نیست - یک تقویت کننده خلق و خو و شناختی قوی است. در واقع، آن را به عنوان #نوتروپیک دسته بندی می کنند 👈در اینجا فقط چند مورد از مطالعاتی وجود دارد که بر گنجاندن عصاره زعفران تأثیر گذاشت: از یک سوگیری ذهنی-عاطفی مثبت و خلق و خوی آرام پشتیبانی می کند [PubMed 28735826] کاهش نمرات افسردگی و اضطراب [PubMed 27101556] پشتیبانی از تمرکز و توجه [PubMed 30741567] سیگنال دهی #دوپامین را تقویت می کند [PubMed 26705857] 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🎵آیا #موسیقی غذای روح است؟ 🖋دکتر سید علی مرعشی (پزشک و متخصص روانشناسی عضو هیأت علمی دانشگاه شهید چمران اهواز ) 🔹اینکه یک عامل معین، برای سلامت روانی مفید یا مضر باشد، امری صرفا نظری نیست که بتوان با حس عام به آن پی برد، بلکه نیاز به اندازه گیری های تجربی دارد. 🔹پژوهش نشان می دهد افرادی که در معرض موسیقی های شاد قرار گرفته اند در مقایسه با گروه شاهد، بلافاصله بعد از گوش کردن موسیقی خلق شادتری پیدا کرده اند، اما در این پژوهش اثر دراز مدت موسیقی بررسی نشده است، 🔸در پژوهش های دیگر یافته ها متفاوت هستند، این پژوهش ها نشان می دهند که استفاده دراز مدت تر از موسیقی خلق را افسرده می کند و فرد را برای به دست آوردن خلق شاد موقتی به خود وابسته و معتاد می نماید، جالب است که هر میزان موسیقی برای شنونده لذت بخش تر و خوشایندتر بوده اثر افسردگی آور آن هم بیشتر بوده است، 🔸در پژوهش های دیگر نشان داده شد که تمایل به پرخاشگری در کسانی که بیشتر موسیقی مصرف می کنند بالاتر است، رفتارهای تهاجمی جوانان و نوجوانان پس از شنیدن کارهای موسیقیدانان سبب شکایات زیادی از سوی خانواده های جوانان از این هنرمندان به دادگاه های آمریکا شده است. 🔹برخی پژوهش ها نیز نشان داده اند که استفاده از موسیقی با رفتارهای پرخطر جنسی ارتباط داشته به گونه ای که بیش از نیمی از موسیقی دانان جهان در اثر سیفلیس مرده اند که یک STD یا بیماری عفونی ناشی از بی بندوباری جنسی است. 🔹همچنین نشان داده شده است که استفاده از موسیقی با اعتیاد به مواد مخدر رابطه داشته و استعداد آن را ایجاد می کند، به همین سبب بیش از نیمی از موسیقی دانان جهان معتاد به هروئین بوده اند. 🔸همچنین پژوهش ها نشان میدهد که سایکلوتایمیا (ادواری خویی) که از بیماریهای طبقه بندی شده روانی بوده و درمان سختی دارد، در مصرف کنندگان موسیقی به طور معنی داری بیش از سایر افراد است. 🔹آسیب های جسمی موسیقی نیز دور از نظر محققین نبوده است، مصرف کنندگان موسیقی اغلب دچار آسیب عصب شنوایی و کاهش قدرت شنیدن در برخی فرکانس ها هستند. 🔺تبیین برخی از این پدیده ها نیز جالب است: ❓چرا موسیقی قادر است در لحظه فرد را شاد و در مدت طولانی تر فرد را افسرده کند؟ ✔️این همان اثر شناخته شده opium-like یا تریاک مانند است، مخدرها و همه مواد و امور دیگری که لذت شدید ایجاد می کنند این حس را از راه تحریک الکتریکی هسته ا#کامبنس accumbens در ناحیه قدامی مغز ایجاد میکنند، این هسته مهمترین مرکز پاداش در سیستم عصبی مرکزی است، آزمایش نشان داد که اگر یک شاسی برق زیر دست میمونی قرار گیرد که فشار دادن آن سبب تحریک الکتریکی هسته اکامبنس شود حیوان چنان لذت می برد که تا هزاربار شاسی را فشار می دهد تا آنکه تخلیه انرژی شده و از حال برود. 🔸بسیاری از مواد مانند #مخدرها (تریاک و هروئین و ...)، توهم زاها (حشیش و آمفتامین و ...)، #مشروبات الکلی، و همچنین بسیاری از محرک ها مانند موسیقی و بازیهای کامپیوتری و خیلی از رمان ها و تصاویر #پورن، با همین مکانیسم به شدت #اعتیادآور هستند، نکته آنست که تکرار تحریکات خوشایند هسته اکامبنس سبب افزایش آستانه تحریک آن می شود و ممکن است لازم شود مثلا اثر موسیقی با اثر #هرویین یا شیشه یا الکل تقویت گردد تا میزان آن برای فرد دلخواه باشد، همین مکانیسم است که موجب بروز پدیده شناخته شده اعتیادهای چندگانه می گردد، به عبارت دیگر هر نوع اعتیاد (حتی اعتیاد به یک نوع رفتار خاص) استعداد انواع دیگری از اعتیاد را برانگیخته می کند)، به این ترتیب استفاده زیاد از موسیقی فرد را مستعد اعتیاد به #مواد و #الکل و پدیده اعتیاد جنسی و طبیعتا رفتارهای پرخطر جنسی می سازد. 🔹همچنین در روانشناسی فیزیولوژیک نشان داده شده که تحریک هسته اکامبنس توسط #نوروترانسمیتر #دوپامین صورت میگیرد و این نوروترانسمیتر نقش زیادی در بروز پدیده هایی چون #پرخاشگری، جنون و تحریکات جنسی دارد، به همین دلیل است که موسیقی قادر است رفتار پرخاشگرانه را کلید بزند، رانندگی تهاجمی مصرف کنندگان موسیقی در پشت فرمان نمونه ای از این پدیده است، همچنین موسیقی رمینه ای است تا افراد به علت بیش فعالی دوپامین در مغز مستعد درگیر شدن در ماجراهای عشقی شوند که این خود، آنها را در معرض ضربه های عاطفی رایج در این ماجراها قرار می دهد، 🔸نکته مهم دیگر آنست که بالا رفتن آستانه تحریک هسته اکامبنس در اثر مصرف زیاد موسیقی سبب می شود که تحریکات ملایمی که امور خوشایند عادی در زندگی ایجاد می کردند و سبب حفظ شادی فرد می شدند دیگر توسط هسته اکامبنس حس نشوند و این عامل #افسردگی مصرف کنندگان موسیقی است. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

. ⭕️ هورمون هایی که حال مارو بهتر میکنن: 🌱هورمون #دوپامین( هورمون پاداش )⬅️ با ورزش کردن ، گوش فرا دادن به موسیقی و فركانس مناسب و خواب کافی ترشح میشه . وقتی برای خودتون هدف تعیین میکنید و بهشون میرسید حتما برای خودتون جایزه تهیه کنید👌 💫هورمون #اندورفین( مسکن طبیعی مغز) ⬅️با فعاليت ، ورزش کردن ، و خندیدن این هورمون ترشح میشه 💜هورمون #اکسی_توسین(هورمون عشق) ⬅️با لمس چیزهایی که دوست داریم و در آغوش گرفتن عزیزانمون ترشح میشه 💓هورمون #سرتونین(هورمون شادی)⬅️با رضایت قلبی از کارهایی که انجام میدهیم مثل کمک به دیگران ، رسیدن به آرزوها و هدف هامون ، مصرف لبنیات #پروبیوتیک ،عبادت، نماز خوندن) بهتربن مدیتیشن) ترشح میشه اما ❗️#کورتیزول (هورمون استرس) قاتل تمام هورمون هاست اما تمام هورمون های بالا در صورت ترشح زیاد میتوانند این هورمون را شکست بدهند . پس استرس را از خود دور دور دور کنید🤍 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓    @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini