⭕️ دوستان دقت داشته باشید داروهای افسردگی رو نباید به یکباره قطع کنید حتما با مشورت پزشک و طبیب متخصص در طی یکماه الی ۴۰ روز، دز داروها رو پایین بیارید و جایگزین هایی که در پست هامون معرفی کردیم رو همراه با تدابیر شروع کنید ( تداخل داروهای گیاهی رو حتما از پزشک یا طبیب متخصص سوال کنید ) ✍ برای درمان #افسردگی: 👈کمبود منیزیم ، فقر آهن، کم خونی حتما بررسی بشه 👈یبوست اگه دارید رفع کنید 👈اختلالات خواب رو برطرف کنید که به شدت در درمانتون تاثیر داره( کلمه #خواب رو در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید ) ✍با شریک جنسی خود برای درمان افسردگی سکس منظم باید داشته باشید ( برای درمان اختلالات جنسی، مطالب مربوطه را در کانال جستجو و مطالعه کنید) 👈"سعی کنید حداقل یک الی دو بار درهفته با همسرتان برقصید!" طبق تحقیقات رقصیدن ۲ نفره میتونه باعث جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با #استرس ناشی از کار در مردان و بیماری #افسردگی در زنان شود! تا جایی که می‌تونید از فضای مجازی خصوصا اینستاگرام و دنبال کردن اخبار به دور باشید 👈امکان سفر اگر دارید ، با افراد شاد در ارتباط باشید و سفر برید 👈ورزش (خصوصا شنا) یا سازی که بهش علاقه دارید رو شروع کنید 👈 ارتباط با خداوند و اذکار مجرب و دعا رو بیشتر کنید 👈 #فرکانس_درمانی هم بهتون خیلی کمک میکنه 🌱 شاد و سلامت باشید 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. 😰 اگر دچار #کابوس هستید و یا گاهی اوقات #فلج_خواب را تجربه کرده و یا دچار #بختک در خواب می‌شوید، می‌توانید با #اصلاح_سبک_زندگی و #اصلاح_تغذیه و تدابیر زیر این اختلال را رفع کنید 👇 🔰برنامه خواب منظم داشته باشید و ساعات خواب و بیدار خود را تنظیم کنید. 🔰در محیطی ساکت و تاریک بخوابید تا کیفیت خواب شما افزایش یابد. 🔰قبل از خواب از تلفن، تبلت و رایانه استفاده نکنید و آن‌ها را در نزدیکی محل خواب خود قرار ندهید. حداقل یکساعت قبل از خواب از تلفن همراه خود استفاده نکنید و آن ها را در اتاق دیگری به شارژ بزنید. 🔰قبل از خواب با کارهایی مانند حمام، مطالعه یا گوش دادن #فرکانس روان خود را آرام کنید. 🔰قبل از خواب حتما دست های خود را بشوئید( وضو هم بگیرید خیلی عالیه) اثرات چربی و بوی غذا روی دستانتان نباشد . 🔰 زمان خواب و بیداری خود را مشخص کنید، حتی در روزهای تعطیل 🔰 فراهم کردن محیطی راحت و مناسب برای خوابیدن بوسیله ی پوشیدن لباس های تمیز و همچنین داشتن اتاقی خنک و تاریک 🔰 کاستن از نورگیری اتاق در عصر و همچنین تعبیه نور کافی برای رفتن به توالت و آشپزخانه در شب 🔰برخورداری از نور مناسب در هنگام بیداری 🔰عدم خوابیدن پس از ساعت 3 عصر و یا بیشتر از 90 دقیقه در روز 🔰 عدم خوردن یک وعده غذایی سنگین دو ساعت قبل از خواب 🔰 نخوابیدن با نور و یا تلویزیون روشن ورزش منظم 🔰 عدم نوشیدن قهوه خصوصا در عصر 🔰عدم مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر 🔰 کنترل افسردگی و اضطراب مزمن و کاهش محرکه های دریافتی 🔰عدم خوابیدن بر روی شکم ، سعی کنید به پهلو بخوابید ( کلمه #خواب را در کانال جستجو کنید و حتما مطالب مربوطه را مطالعه کنید) 🔰دعا کردن و ختم اذکار بهمراه #فرکانس_درمانی ✅ جهت تکمیل روند درمان با آیدی 👇 @alma_frequency6 ارتباط بگیرید . شاد و سلامت باشید 🌱 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

👆👆👆 عزیزانی که مشکل پنیک (Panic Attack) دارند کلمه #پنیک را در کانال جستجو کنید مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید علاوه بر تدابیری که ارائه شده جهت تکمیل درمان میتونید از #فرکانس_درمانی کمک بگیرید. ⬅️ ارتباط با ادمین کانال #فرکانس_آلما👇 🔰 @Alma_frequency6 لینک ورود به کانال 👇👇👇 🌐https://eitaa.com/Alma_frequency

👆👆👆👆 ✅ علاوه بر تدابیر درمانی که ارائه شد عوارض ماندگار روانی #اسکیزوفرنی و #افسردگی را با #فرکانس_درمانی میتوانید تکمیل کنید! 📌فرکانس درمانی، با تأثیری که در خلق و خو، احساسات و سطح بر انگیختگی می‌گذارد، برای سلامت جسمانی تأثیر مثبتی در دستگاه ایمنی بدن دارد. 📌فرکانس درمانی همچنین در درمان طیفی از عوارض ماندگار روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی نقش بسیار مهی دارد. جهت مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید 👇 🆔 @Alma_frequency6 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

⭕️ دوستان دقت داشته باشید داروهای افسردگی رو نباید به یکباره قطع کنید حتما با مشورت پزشک و طبیب متخصص در طی یکماه الی ۴۰ روز، دز داروها رو پایین بیارید و جایگزین هایی که در پست هامون معرفی کردیم رو همراه با تدابیر شروع کنید ( تداخل داروهای گیاهی رو حتما از پزشک یا طبیب متخصص سوال کنید ) ✍ برای درمان #افسردگی: 👈کمبود منیزیم ، فقر آهن، کم خونی حتما بررسی بشه 👈یبوست اگه دارید رفع کنید 👈اختلالات خواب رو برطرف کنید که به شدت در درمانتون تاثیر داره( کلمه #خواب رو در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید ) ✍با شریک جنسی خود برای درمان افسردگی سکس منظم باید داشته باشید ( برای درمان اختلالات جنسی، مطالب مربوطه را در کانال جستجو و مطالعه کنید) 👈"سعی کنید حداقل یک الی دو بار درهفته با همسرتان برقصید!" طبق تحقیقات رقصیدن ۲ نفره میتونه باعث جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با #استرس ناشی از کار در مردان و بیماری #افسردگی در زنان شود! تا جایی که می‌تونید از فضای مجازی خصوصا اینستاگرام و دنبال کردن اخبار به دور باشید 👈امکان سفر اگر دارید ، با افراد شاد در ارتباط باشید و سفر برید 👈ورزش (خصوصا شنا) یا سازی که بهش علاقه دارید رو شروع کنید 👈 ارتباط با خداوند و اذکار مجرب و دعا رو بیشتر کنید 👈 #فرکانس_درمانی هم بهتون خیلی کمک میکنه 🌱 شاد و سلامت باشید 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. 😰 اگر دچار #کابوس هستید و یا گاهی اوقات #فلج_خواب را تجربه کرده و یا دچار #بختک در خواب می‌شوید، می‌توانید با #اصلاح_سبک_زندگی و #اصلاح_تغذیه و تدابیر زیر این اختلال را رفع کنید 👇 🔰برنامه خواب منظم داشته باشید و ساعات خواب و بیدار خود را تنظیم کنید. 🔰در محیطی ساکت و تاریک بخوابید تا کیفیت خواب شما افزایش یابد. 🔰قبل از خواب از تلفن، تبلت و رایانه استفاده نکنید و آن‌ها را در نزدیکی محل خواب خود قرار ندهید. حداقل یکساعت قبل از خواب از تلفن همراه خود استفاده نکنید و آن ها را در اتاق دیگری به شارژ بزنید. 🔰قبل از خواب با کارهایی مانند حمام، مطالعه یا گوش دادن #فرکانس روان خود را آرام کنید. 🔰قبل از خواب حتما دست های خود را بشوئید( وضو هم بگیرید خیلی عالیه) اثرات چربی و بوی غذا روی دستانتان نباشد . 🔰 زمان خواب و بیداری خود را مشخص کنید، حتی در روزهای تعطیل 🔰 فراهم کردن محیطی راحت و مناسب برای خوابیدن بوسیله ی پوشیدن لباس های تمیز و همچنین داشتن اتاقی خنک و تاریک 🔰 کاستن از نورگیری اتاق در عصر و همچنین تعبیه نور کافی برای رفتن به توالت و آشپزخانه در شب 🔰برخورداری از نور مناسب در هنگام بیداری 🔰عدم خوابیدن پس از ساعت 3 عصر و یا بیشتر از 90 دقیقه در روز 🔰 عدم خوردن یک وعده غذایی سنگین دو ساعت قبل از خواب 🔰 نخوابیدن با نور و یا تلویزیون روشن ورزش منظم 🔰 عدم نوشیدن قهوه خصوصا در عصر 🔰عدم مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر 🔰 کنترل افسردگی و اضطراب مزمن و کاهش محرکه های دریافتی 🔰عدم خوابیدن بر روی شکم ، سعی کنید به پهلو بخوابید ( کلمه #خواب را در کانال جستجو کنید و حتما مطالب مربوطه را مطالعه کنید) 🔰دعا کردن و ختم اذکار بهمراه #فرکانس_درمانی ✅ جهت تکمیل روند درمان با آیدی 👇 @alma_frequency6 ارتباط بگیرید . شاد و سلامت باشید 🌱 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

. سلام عرض ادب و احترام خدمت اعضای محترم کانال 💐 چند تا مطلب خدمتتون عرض کنیم هرچند بعضا تکراری... ناچاریم تکرار مکررات کنیم چون خیلی ها به تازگی به جمع ما اضافه شدن و با نوع فعالیت کانال آشنایی ندارند به طور مثال یه عزیزی به دلیل مطالب پزشکی وارد کانال شده بعد یهو با اخبار سیاسی و یا طنز مواجه می‌شه به دلش ممکنه نشینه ما سال هاست به این شکل فعالیت داریم ( تنوع در موضوعات) اما کانال دیگرمون ( فرکانس) اینطور نیست . (در راستای درمان، دو کانال ، مکمل هم هستن) 👈مطلب مهمی که بارها عرض کردیم سوالات شما عزیزان است که نود درصدشون تکراریه و ما قبلا پاسخ دادیم با اینکه بارها در کانال اعلام و پین میکنیم که در کانال کلمه مورد نظرتون رو جستجو کنید ، خیلی ها اینکار رو انجام نمیدن ما هم بعضا ریپلای #یادآوری میزنیم و یا فروارد میکنیم که این باعث میشه حجم مطالب بالا بره و حوصله مخاطب سر بره و ناچار بشه از کانال خارج بشه چون اکثر مباحث ما سلسله‌ وار به هم مربوطه، طولانی میشه 🙏لطفا لطفا لطفا این مورد رو رعایت بفرمایید تا هم اعضای کانال اذیت نشن و هم ما تایم و انرژی‌ داشته باشیم. 👈درمورد گزارش درمان هایی هم که داخل کانال گذاشتیم سوال زیاد دارید مثل تغییر سبک زندگی و تغذیه، کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، تدابیر بارداری و.... یه دوره ای ما در اینستاگرام و همچنین در ایتا ویزیت های مجازی و همچنین ویزیت های حضوری مربوط به مشکلات اسکلتی داشتیم، تدریس هم داشتیم اما همراهان قدیمی ما در جریان هستن که مدت هاست بسیاری از این فعالیت ها رو نداریم . فقط در ایتا، سوالات شما تا جایی که امکان داشته باشه توسط ادمین چک میشه، انتقال داده میشه و پاسخ ها به صورت جامع در کانال قرار داده میشه 👈هیچکس از پول بدش نمیاد اما واقعا فرصتشو نداریم در حال حاضر بابت ویزیت های حضوری در حوزه تخصصی خودمون و تحقیقاتی که داریم انجام میدیم وقت کم میاریم. از طرفی در رابطه با ویزیت مجازی و یا ویزیت های حضوری مربوط به مشکلات اسکلتی ، شاهد کارشکنی و دشمنی های فراوان در این فضا بودیم ،تا جایی که زندگی شخصیمونم تحت الشعاع قرار دادن، صفحات اینستاگرام ما اولی محدود شد ،دومی هم شروع نکرده ریپورت شد ، دوستان قدیمی شاهد هستن که چقدر ما رو در این مسیر اذیت کردن . و اما درمورد ویزیت های زنان زایمان هم سوال زیاد داشتید که از مدت ها قبل اطلاع رسانی کردیم ما ظرفیتی در فضای مجازی جهت نوبت دهی نداریم. تا جایی که نوبت ها با فاصله چندین ماه در سایت انجام میشه. اگه یادتون باشه یه تایمی ویزیت داشتیم بخشیش رایگان بود که سواستفاده ها زیادی شد بخشیش هم درگاه بانکی داشتیم برای پرداخت هزینه ویزیت که یه مبلغ نجومی برای ما مالیات اومد ، عملا یه پولی هم از جیب دادیم. با این اوصاف در حال حاضر نه وقتش رو داریم و نه شرایطش رو که ویزیت مجازی و تلفنی داشته باشیم . یسری از دوستان درمورد گزارش درمان ما برای خانومایی که مشکلشون حل شده و تونستن ایستاده نماز بخونن، روش درمان رو خواستن که بدون ویزیت و بررسی حضوری امکان پذیر نیست! میتونید به متخصصین این حوزه مراجعه کنید، همانطور که عرض کردیم ما در حال حاضر در این زمینه ویزیت نداریم 👈همچنین نوبت دهی زنان زایمان هم در این فضا نداریم ، همه از طریق سایت و منشی انجام میشه و فقط بیمارانی که پرونده دارند پذیرش میشن ❌متاسفانه بعضیا برای مطالب کانال ارزش قائل نیستن و حتی به خودشون زحمت مطالعه نمیدن مطالب ما رو خیلی ها اجازه خواستن برای تدریسشون...حتی خیلی از همکاران، دوستان و اساتید بارها اعتراض کردن و میگن چرا رایگان در اختیار عموم قرار میدید، قدر نمیدونند و... چندین سال ما فقط درمورد سبک زندگی و تغذیه سالم صحبت کردیم دیگه هایلایت های ما ظرفیت نداشت نمیدونم چرا بعضیا دوست دارن الکی هزینه ویزیت و دارو و ...بدن شما در همین کانال ما و بعضی از اساتید یه جستجو کنید کلی تدابیر سبک زندگی هست ک با همین ها بیماران ما به طور مثال برای بارداری اقدام کردن و نتیجه گرفتن هیچ پزشکی برای شما در مطب وقت نمیذاره این نکات مهم رو بگه مگه پزشکان چند ترم تغذیه پاس کردن؟؟ ما که از پول بدمون نمیاد اما واقعا تایم برای ویزیت های مجازی نداریم، نهایت سوالات مهم رو پاسخ میدیم. کلی پروژه، تحقیقات نصفه نیمه رو دستمون مونده همین کانال #فرکانس ما ک خیلی ها چون علمی نسبت ب عملکردش ندارن ب چشم علوم غریبه و سرگرمی، فال بینی و ...نگاه می‌کنند در صورتی که #فرکانس_درمانی در سطح جهانی مطرحه و نتیجه سال ها زحمت و تحقیقات ماست پوستمون کنده شده تو این مسیر حالا هزینه های مالی که کردیم بماند و همچنان هم در حال تکمیل این فرآیند هستیم و با بیمارستان های مختلف در سطح کشور در حال مراوده هستیم.