تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ 🫁           به این تکنیک تنفسی، #تنفس_مربعی گفته میشود که👇 ▫️ضربان قلب شما را کاهش می دهد ▫️ذهن شما را آرام می کند ▫️باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود + دم و بازدم هر دو از بینی  ‌  🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

حذف #نسکافه و #کوکاکولا در مجلس ملی ترکیه صبح امروز در مجلس ملی ترکیه، یکی از کارکنان پارلمان که می‌خواست نوشیدنی سفارش دهد، متوجه شد که محصولات نسکافه و کوکاکولا در منو نیست. وقتی از چایخانه‌ها پرسیده شد، گفته شد: «ریاست مجلس تصمیم گرفته است محصولات برندهای حامی #اسرائیل را از فهرست غذا حذف کند». 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

گناه این کودکان چیست ؟! 😭💔 آه...قلبم مچاله شد ❤️‍🩹 #فلسطین #غزه 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🗓️ به وقت امروز... به ما ملحق شوید 👇 https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

دریایی از فرصت‌ها روبروته‌ ریسک کن و از منطقه امنت خارج شو‌! #آرامش 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

نتیجه حذف قند و شکر مصنوعی و #اصلاح_سبک_زندگی و #تغذیه ، از زبان مخاطب ما 👇 https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

✍️ میدونید که ما انواع مختلف #چاقی داریم. بعضیا فقط از ناحیه شکم چاق میشن و بعضیا در نواحی مختلف چاق میشن ولی شکم‌شون چاق نمیشه. خب یه خبر بد دارم برای اونایی که از ناحیه شکم چاق میشن! ما در در ناحیه #شکم دو نوع چربی داریم. یکی زیر پوست و یکی زیر ماهیچه شکم. حالا سوال.‌ آیا افزایش ‏این #چربی‌ها با #زوال_عقل و احتمال ابتلا #آلزایمر ارتباط داره؟ لازمه بدونید کلا چاقی با زوال عقل ارتباط داره ولی اینکه چه نوع چاقی‌ای چقدر باعث افزایش احتمال زوال عقل میشه سوال مهمیه. یک گروه پژوهشی اومده با بررسی ده هزار تصویر MRI ‏و استفاده از هوش مصنوعی و چند ابزار دیگه فهمیده که اگر اینجور چربی‌ها رو دارید حداقل ۴برابر بیش از دیگران احتمال ابتلا به زوال عقل شمار تهدید می‌کنه. اوضاع برای خانم‌ها بدتره و ۴۰درصد به این احتمال افزوده میشه! چاره چیه؟ #اصلاح_تغذیه و سبک زندگی مناسب، #حرکات_اصلاحی و #ماساژ تخصصی که برای کاهش چربی شکم پیشنهاد میشه. منبع: 👇 https://www.aginganddisease.org/EN/10.14336/AD.2023.0820 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

✍️ نسخه طبی درمان #ضعف_حافظه 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

خاموش ها، گویا ترند...🐎😍 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

گفت یه هدیه ای می‌خوام که وقتی ببینتش اشکش دربیاد 😂 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🔹طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. ❌ #خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به #آلزایمر است. 🔹در حال حاضر بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می‌کنند و محققان تخمین می‌زنند که هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می‌شود. 🔹از آنجایی که پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ تعداد افراد مبتلا به زوال عقل به ۱۵۳ میلیون نفر برسد، محققان سخت تلاش می‌کنند تا راه‌های بیشتری برای کاهش خطر ابتلاء به این بیماری عصبی در افراد بیابند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🗓️ به وقت امروز...🤍 به ما ملحق شوید 👇 https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🔺سیگار کشیدن DNA بدن را تغییر می دهد؟ 🔹مطالعه ای که توسط دانشمندان مؤسسه انتاریو انجام شد، یکی از راه هایی را نشان داد که سیگار کشیدن باعث #سرطان می شود و درمان آن دشوار است؛ اما سوال جدید دیگری که مطرح شده این است که آیا سیگار کشیدن DNA (دی ان ای) بدن را هم تغییر می دهد؟ 🔹این مطالعه که در Science Advances منتشر شده است، سیگار کشیدن را با تغییرات مضر در DNA مرتبط می‌داند که به بدن می‌گوید تولید پروتئین‌های خاصی را قبل از تشکیل کامل متوقف کند! 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini