🔹 خار پاشنه: علت و درمان در طب سنتی و EFT: ⚡ خار پاشنه چیست؟ خار پاشنه یک زائده‌ی استخوانی کوچک است که در قسمت زیرین استخوان پاشنه پا تشکیل می‌شود. این عارضه معمولاً باعث درد هنگام راه رفتن و ایستادن می‌شود، به‌ویژه پس از دوره‌های استراحت مانند بیدار شدن از خواب. 🔸 علل ایجاد خار پاشنه: ✅ از دیدگاه طب رایج: استفاده از کفش‌های نامناسب و پاشنه بلند ایستادن‌های طولانی‌مدت و فشار مداوم بر پا افزایش وزن و چاقی التهاب مزمن کف پا (فاشئیت پلانتار) ورزش‌های سنگین مانند دویدن و پرش ✅ از دیدگاه طب سنتی: غلبه‌ی سودا و خشکی در بدن که منجر به رسوب مواد زائد در کف پا می‌شود ضعف کبد در دفع سموم و تجمع رسوبات در مفاصل و استخوان‌ها سردی و خشکی مزاج به‌ویژه در ناحیه پاها تغذیه ناسالم و مصرف غذاهای سودا‌زا (مانند عدس، بادمجان، گوشت‌های مانده و صنعتی) ✅ از دیدگاه روانشناسی و EFT: ریشه‌های احساسی: احساس گیر افتادن، فشار روانی و عدم پیشرفت در زندگی احساس ناامیدی از آینده یا داشتن مسئولیت‌های سنگین بدون استراحت کافی خاطرات تلخ و زخم‌های عاطفی که در ناخودآگاه ذخیره شده‌اند و در بدن به شکل درد ظاهر می‌شوند 🔸 درمان خار پاشنه در طب سنتی: ✅ اصلاح تغذیه و سبک زندگی: پرهیز از غذاهای سرد و سودا‌زا مانند عدس، ترشی، چای زیاد و گوشت قرمز صنعتی مصرف غذاهای گرم و ضد سودا مثل خرما، عسل، روغن زیتون و انجیر خشک نوشیدن دمنوش‌های گرم و آرام‌بخش مثل زنجبیل، بابونه و زعفران ✅ درمان‌های موضعی: 1. ماساژ با روغن‌های گرم: مانند روغن سیاه‌دانه، روغن زیتون و روغن کنجد برای کاهش التهاب 2. کمپرس گرم با نمک دریا: هر شب پاها را در آب ولرم و نمک دریا قرار دهید 3. ضماد آرد گندم و سرکه: ترکیبی از آرد گندم و سرکه سیب روی محل درد بمالید و با پارچه ببندید 4. حجامت یا زالو درمانی: به‌ویژه در ناحیه پاشنه پا و کمر برای دفع سموم و کاهش سودا ✅ روش‌های سم‌زدایی بدن: مصرف روزانه یک لیوان آب ولرم با لیموترش طبیعی بادکش کف پا برای افزایش گردش خون و دفع سودا 🔸 درمان خار پاشنه با EFT (تکنیک آزادی احساسی): ⚡ ای اف تی با تمرکز بر ریشه‌های احساسی و ناخودآگاه، به آزادسازی تنش‌های ذخیره‌شده در بدن کمک می‌کند. بسیاری از دردهای مزمن مانند خار پاشنه ریشه در فشارهای روانی دارند که با EFT قابل درمان است. ✅ مراحل انجام EFT برای خار پاشنه: 1. تأیید احساس و پذیرش مشکل: ضربه زدن به نقطه‌ی کاراته با جملات مثبت: «با اینکه خار پاشنه دارم و درد زیادی را تحمل می‌کنم، خودم را عمیقاً دوست دارم و می‌پذیرم.» «من آماده‌ام که تمام تنش‌ها و فشارهایی که باعث این درد شده را آزاد کنم.» 2. ضربه زدن به نقاط اصلی با ذکر احساسات: «این درد آزاردهنده را احساس می‌کنم.» «حس می‌کنم در زندگی گیر افتاده‌ام.» «احساس ناامیدی و سنگینی می‌کنم.» «این درد پیام مهمی برای من دارد.» 3. رهاسازی و جایگزینی با جملات مثبت: «اجازه می‌دهم این درد از بدنم خارج شود.» «من آزاد و رها هستم.» «قدم‌هایم سبک و بدون درد هستند.» «هر قدمی که برمی‌دارم، با آرامش و اطمینان است.» ✅ توصیه: روزانه به مدت ۱۰ دقیقه EFT را انجام دهید. برای نتایج عمیق‌تر، جلسات حرفه‌ای را امتحان کنید. 🔸 درمان‌های تکمیلی و توصیه‌های مشترک: تمرینات کششی پا: به‌ویژه کشش عضلات کف پا و ساق پا استفاده از کفی‌های طبی مناسب: برای کاهش فشار به پاشنه پیاده‌روی روی شن نرم یا چمن: برای تقویت عضلات کف پا تمرینات تنفسی و یوگا: برای کاهش تنش‌های روانی 📍 برای مشاوره و درمان: 📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299 📢 ارتباط در پیام‌رسان‌ها: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔹 هشتگ‌ها: #خار_پاشنه #EFT #طب_سنتی #درمان_طبیعی #روانشناسی #درد_پا #سلامت #پاشنه #حجامت #زالو_درمانی