📌 انواع فشار خون و توضیحات کامل درباره آن‌ها فشار خون نیرویی است که توسط خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌شود. این فشار اگر از حد نرمال بالاتر یا پایین‌تر برود، می‌تواند خطرات جدی برای سلامت بدن ایجاد کند. به‌طور کلی، فشار خون به سه دسته اصلی تقسیم می‌شود: 🔹 ۱. فشار خون بالا (هایپرتنشن) 🔸 زمانی که فشار خون به‌طور مداوم بالاتر از ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، به آن فشار خون بالا گفته می‌شود. این حالت معمولاً بدون علامت است، اما می‌تواند عوارضی جدی ایجاد کند. 🔸 علل فشار خون بالا: ✅ استرس و اضطراب مداوم ✅ مصرف بیش از حد نمک و غذاهای چرب ✅ کم‌تحرکی و اضافه‌وزن ✅ بیماری‌های کلیوی و اختلالات هورمونی ✅ مصرف سیگار و الکل ✅ ژنتیک و وراثت 🔸 علائم فشار خون بالا: ⚠️ سردردهای مکرر ⚠️ تنگی نفس ⚠️ سرگیجه و تاری دید ⚠️ احساس فشار در قفسه سینه 🔹 ۲. فشار خون پایین (هایپوتنشن) 🔸 زمانی که فشار خون کمتر از ۹۰/۶۰ میلی‌متر جیوه باشد، فشار خون پایین نامیده می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث مشکلاتی نظیر سرگیجه، ضعف و حتی بیهوشی شود. 🔸 علل فشار خون پایین: ✅ کم‌آبی بدن (دهیدراسیون) ✅ مشکلات قلبی و کم‌خونی ✅ استرس‌های روانی و شوک‌های عاطفی ✅ سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین‌های ضروری ✅ تغییرات ناگهانی در وضعیت بدن (مثلاً بلند شدن سریع از حالت نشسته یا خوابیده) 🔸 علائم فشار خون پایین: ⚠️ سرگیجه و سیاهی رفتن چشم‌ها ⚠️ خستگی مزمن ⚠️ تعریق بیش از حد و حالت تهوع ⚠️ سردی دست‌ها و پاها 🔹 ۳. فشار خون نوسانی (عدم ثبات فشار خون) 🔸 این نوع فشار خون به‌صورت غیرعادی بالا و پایین می‌رود و ممکن است ناشی از دلایل مختلفی باشد. 🔸 علل فشار خون نوسانی: ✅ استرس و اضطراب زیاد ✅ تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا سبک زندگی ✅ مشکلات عاطفی و افسردگی ✅ مصرف داروهای خاص 🔸 علائم فشار خون نوسانی: ⚠️ تپش قلب نامنظم ⚠️ احساس گیجی و عدم تعادل ⚠️ نوسانات خلقی و تغییر در انرژی بدن 📢 بخش‌های بعدی: 🔹 در بخش‌های بعدی، راهکارهای درمانی برای هر نوع فشار خون را از دیدگاه طب سنتی، روانشناسی و EFT بررسی خواهیم کرد. 📍 برای مشاوره و درمان: 📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299 📢 ارتباط در پیام‌رسان‌ها: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔹 هشتگ‌ها: #فشار_خون #سلامتی #طب_سنتی #روانشناسی #EFT #هایپرتنشن #هیپوتنشن #استرس #سبک_زندگی