عشق به خود؛ کلید عشق ورزیدن به دیگران: ما همیشه درباره عشق به دیگران فکر می‌کنیم؛ زن به مرد، مرد به زن، مادر به فرزند، فرزند به مادر. اما کمتر پیش می‌آید که از عشق به خودمان صحبت کنیم. حقیقت این است که بدون عشق به خود، عشق ورزیدن به دیگران غیرممکن است. چگونه می‌توان چیزی را که نداریم، با دیگران سهیم شویم؟ بسیاری از ما یاد گرفته‌ایم که خودمان را سرزنش کنیم، خود را کم‌ارزش ببینیم و همیشه به دنبال تأیید دیگران باشیم. اما این باورها چیزی جز زنجیرهایی نامرئی نیستند که ما را از تجربه یک زندگی پر از عشق و آرامش محروم می‌کنند. 🔹 چگونه عشق به خود را پرورش دهیم؟ ✅ پذیرش خود: شما کامل هستید، با همه ضعف‌ها و قوت‌هایتان. خود را همان‌گونه که هستید بپذیرید. ✅ مراقبت از خود: تغذیه سالم، استراحت کافی و وقت گذاشتن برای خود، نشان‌دهنده‌ی عشق به خویش است. ✅ دوری از سرزنش‌های بیهوده: اگر اشتباهی کردید، از آن درس بگیرید و ادامه دهید. خودتان را بابت اشتباهات گذشته آزار ندهید. ✅ تعیین مرزهای سالم: به خودتان اجازه دهید که "نه" بگویید. شما مجبور نیستید همیشه برای دیگران فداکاری کنید. ✅ سپاسگزاری: هر روز برای چیزهایی که دارید شکرگزار باشید، حتی برای کوچک‌ترین چیزها. هنگامی که خودتان را دوست داشته باشید، دیگر نیازی نخواهید داشت که عشق را از بیرون گدایی کنید. عشق از درون شما جاری می‌شود و به تمام روابطتان زیبایی می‌بخشد. پس، همین حالا تصمیم بگیرید که خودتان را همان‌طور که هستید دوست داشته باشید. 💙 برای آرامش ذهن و تجربه‌ی عشق به خود، می‌توانید از روش EFT (تکنیک رهایی احساسی) استفاده کنید. 🔹 با ضربه زدن بر روی نقاط خاصی از بدن، می‌توان احساسات منفی و باورهای محدودکننده را آزاد کرد و جای آنها را با احساس آرامش و عشق پر کرد. 🔹 در مرکز مشاوره آرامش ماندگار، واقع در مشهد، احمدآباد، می‌توانید جلسات EFT را تجربه کنید. 📞 جهت هماهنگی و مشاوره: 09393938299 📌 لینک‌های ارتباطی برای دریافت مطالب بیشتر: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔻 هشتگ‌های مرتبط: #عشق_به_خود #خودشناسی #EFT #رهایی_احساسی #آرامش_ذهن #روانشناسی #خوددوستی #مشاوره #مشهد